かぼちゃの種

こんにちは、健康オタクの皆さん！今日は、あなたの体と心を「ガッチリ」守ってくれる、とっておきの食材をご紹介します。そう、無添加のパンプキンシード（カボチャの種）です！ 「えっ、カボチャの種？あれってゴミじゃないの？」なんて思っていませんか？それは大間違い！このちっちゃな種には、あなたの悩みを吹き飛ばす魔法の力が隠されているんです。さあ、パンプキンシードの秘密の世界へ、一緒に飛び込んでみましょう！ 1. 栄養の宝庫：スーパーヒーローは小さな種の中に パンプキンシードは、まるでミニチュアのスーパーマーケット。こんなにたくさんの栄養素が詰まっているなんて、信じられますか？ マグネシウム：筋肉のこり固…

私はよく南瓜を食べます。 美味しくて、ビタミンＥたっぷり。 今はお値段もお安い。 母が元気だった頃は煮物にすることが多かったのですが、今は煮物はほとんどせず、焼くかサラダにすることが多いです。 www.betty0918.biz www.betty0918.biz www.betty0918.biz 私は今独り暮らしですから、南瓜を１個丸々買うことはほとんどなくて、カットされた物を買います。 先日買ってきたカット南瓜⤵ びっしり詰まっている種が見事に全員きれいにカットされていて、美しいというよりは気持ち悪い(笑) にほんブログ村 南瓜は潰して、近所に住むまご子ちゃんの離乳食にするのにも便利です…

松の実と黒ごまとくるみをフードミルで砕いたものを食べると白髪予防などの美容食になるというので毎日スプーン1杯の量を食べてる。 松の実がそろそろ使い切るので買ったんだけど 在庫あったから2つになっちゃった。 なんともまぁ贅沢な。。 コロナ前の私だったらこんな高級品手が出ないと思っていたけど、一旦本気で体を健康にしようと思って良いと小耳に挟んで興味が湧いたものは試してみようとじゃんじゃん買う癖が付いてしまった。 習慣づくって本当に怖いわね。 会社の飲み会なんてまずないし、お菓子やシャンプーリンスは買うのやめたし節約できている部分もあるから大丈夫だろう。 夕飯もかつおぶしと焼海苔と干しエビをご飯に乗…

かぼちゃの種は食べるイベルメクチンと言われているらしい。 食品なので食べたところで薬ではないから体の何を助けてくれるかはよく分からない(^_^;) 先日買った生のかぼちゃの種がとっても美味しくて、手作りのオートミールクッキーに入れて一緒に焼いて食べてる。 でも結構高級品だからもっとお安いのあるかな？と思ったら同じく有機栽培でお安いかぼちゃの種があったから買ってみた。 だけど色も大きさも違うからこれが価格の差なのかしら？ (右が以前買った大きくて色が濃いお高い方のかぼちゃの種) 今は大きくて色が濃いかぼちゃの種を食べているけど味わいが違うのかな。 1人で食べているから両方開封はしない方がいいだろ…

かぼちゃの種は天然のイベルメクチンという情報を見た。 イベルメクチンは駆虫剤？ コロナに効くとか賛否両論言われている薬かしら。 イベルメクチンはよもぎと成分が似ているとか、そんな情報はかなり前に聞いたことがあったけどかぼちゃの種なんだ。 パンプキンシードとも言うのね。 初めて知った。 そういえばしばらくかぼちゃの種を食べていないからおやつとして食べようと思って買ってみた。 送料無料にするために無農薬のオートミールも一緒に買った。 それを忘れて同じ楽天セールの時にオートミール4kgも買ってしまった。 家がオートミールだらけ。。。 そして生の種。 フライパンで軽く炒ったり手作りお菓子に混ぜて焼いた…

お盆休みですねえ…。 台風が近づいているため帰省はしませんでしたが。 つまり、家族が家にいるわけです。 何かしらちょいちょい呼び出され、まとまった時間はないですねえ…。 昨日色々頑張りすぎて疲れたのと、夜明け前のいきなりの雨にビビって良い睡眠が取れなかったこともありますが。 何が言いたいかと言うと、絵、かけませんでした( ･ิω･ิ) かけませんでした…( ；∀；) というわけで、今日は好きなお菓子です。 お菓子は比較的嫌いなものは少ないと思います。 ゆべしと、ウィーンで食べた甘くて重すぎるザッハ・トルテは食べきれませんでしたね…。 あと、ところてんはどうにも苦手。 …けっこうあるな。 定期的…

以前「パンが気になる」でリンクを貼っていた、「かぼちゃのパン（夏の体力回復に）」がずっと気になって気になって、勉強に手がつかない（モチベが下がっているだけ？）ので、今日こそは作ろう！と意気込んでおりました。 mikan2023.hateblo.jp あ、動画はこちらにも貼っておきます。 www.youtube.com で、ですね。これは動画なので、レシピとして書き出したものを見つつやろうと書き出したり、調べたりしていて、皮部分も全部飾りとかで使えないかと色々検索しているうちに、なぜか種が気になりはじめてしまいまして……。 今夜は種と格闘することになりそうです…。 とりあえず、種と格闘するための…