さあ、本当の自分に戻り幸せになろう 読書記録 まとめ もくじ CHAPTER1 習慣 CHAPTER2 マインドフルネス CHAPTER3 手放す CHAPTER4 自分を愛すること CHAPTER5 ものの見方 CHAPTER6 行き詰まりから抜け出す CHAPTER7 モチベーション CHAPTER8 人間関係 CHAPTER9 幸せを取り戻す さあ、本当の自分に戻り幸せになろう 読書記録 まとめ さあ、本当の自分に戻り幸せになろう マーク＆エンジェル・チャーノフ【著】 矢島 麻里子（やじま まりこ）【訳】 自分らしく人生を送れていないときとは、どんなときだろう。やるべきことに振り回されて…
幸せとはなにか？ かつて、思想家のエルバート・ハバードは、「幸せは習慣である。だからその習慣を身につけなさい」と語りました。 さあ、本当の自分に戻り幸せになろう CHAPTER9 幸せを取り戻すより。 さあ、本当の自分に戻り幸せになろう マーク＆エンジェル・チャーノフ【著】 矢島 麻里子（やじま まりこ）【訳】 「幸せは習慣である。」なるほどたしかにそうなんだろうなと思いました。 同じことでも、不幸にとらえる人もいれば、幸せにとらえる人もいるし、深刻にとらえるひともいれば、楽観的にとらえる人もいる。 大抵のことを、不幸だと嘆く人もいれば、幸せだと言える人もいる。 実は、幸せに感じることも習慣な…
伝える、伝わる、聴く、話す。心は読めない。 誰の心も読もうとしないでください。 誰にもあなたの心を読もうとさせないでください。 さあ、本当の自分に戻り幸せになろう CHAPTER8 人間関係より。 さあ、本当の自分に戻り幸せになろう マーク＆エンジェル・チャーノフ【著】 矢島 麻里子（やじま まりこ）【訳】 理解するために聴く。 気持ちを伝えるために話す。 この2つは本当に大切なことで、難しいことなんだと思う。 話を聞くとき、どうしても「自分はこう思う」とか、「それってこう考えているのかな」とか相手の心を探ろうとしてしまう。 相手は、ただ聞いてほしいだけだったってこともあれば、話している本人す…
心に問う、世界に問う、根源を知る 「私はなぜこれをやっているのか？」 「これを成し遂げたい思いの裏にある大きな理由は何か？」 さあ、本当の自分に戻り幸せになろう CHAPTER7 モチベーションより。 さあ、本当の自分に戻り幸せになろう マーク＆エンジェル・チャーノフ【著】 矢島 麻里子（やじま まりこ）【訳】 今回の読書は、モチベーションに関する話でした。 どんなことでも、やる気があるとき、ないときというものが存在すると思います。そこで、やる気を保ちたいときに「なぜそれをするのか？」を考える。動機を思い出すことが良いと本書にはあります。 「なぜそれが必要なのか？」 動機を問うことで、「それ」…
変化を起こすには、小さな1歩がいい理由 小さな一歩を積み重ねることによって、前に進みながら学びを深めることができます。そして、それが本当の自分にとって正しい道なのか、それとも方向を変える必要があるのか、それを見極めるのに役立つ情報が次第に集まってきます。 さあ、本当の自分に戻り幸せになろう CHAPTER6 行き詰まりから抜け出すより。 さあ、本当の自分に戻り幸せになろう マーク＆エンジェル・チャーノフ【著】 矢島 麻里子（やじま まりこ）【訳】 新しいことをはじめるには、小さくはじめようというのは、これまで読んできた本で、ときおり語られていることがありました。 小さくはじめることで、リスクを…
なにを記し、どう語るか 共通の経験をしていても、一人ひとりの心に違う物語が響いていれば、その物語が、感じ方や解釈のしかたをことごとく変えてしまうのです。 さあ、本当の自分に戻り幸せになろう CHAPTER５ ものの見方より。 さあ、本当の自分に戻り幸せになろう マーク＆エンジェル・チャーノフ【著】 矢島 麻里子（やじま まりこ）【訳】 世の中に対する見方って、その時々で変わるものだ。 ひどく落ち込んでいれば、この世は残酷な世界に見えることがある。 とてもいいことがあった日には、なんて素敵な世の中なんだろうと思う。 この世は残酷だと思っていたら、誰かのささやかな優しさで救われた気持ちになる。 こ…
自分に無関心になる前に、自分を知ろう 大切なことは、自分にふさわしい特別な注意を払うことです。自分の気持ちを押し殺したりないがしろにしたりするのは、自分のためになりません。 さあ、本当の自分に戻り幸せになろう CHAPTER４ 自分を愛することより。 さあ、本当の自分に戻り幸せになろう マーク＆エンジェル・チャーノフ【著】 矢島 麻里子（やじま まりこ）【訳】 今日の読書では、自分に無関心でいることの怖さを知ることができた。 自分の能力や性格など好きな部分があることは、素晴らしいことだと思う。 反対に嫌いな部分や弱さがあるとしたら、不快に感じるかもしれないが、それがあるからこそ、恵まれるなんて…
未来を手に、過去を放す 古いものの修復や過去との闘いではなく、新しいものを築き育てることにエネルギーを注ぎましょう。それが成功する秘訣です。 さあ、本当の自分に戻り幸せになろう CHAPTER３ 手放すより。 さあ、本当の自分に戻り幸せになろう マーク＆エンジェル・チャーノフ【著】 矢島 麻里子（やじま まりこ）【訳】 時がたつにつれて、変化するものはたくさんある。 それは、物質的なもの以外もある。 古くからの人間関係、築き上げてきた成果、好きだったもの、習慣。その他にも多種多様なものがあると思う。 今回の読書で、とくに印象的だったのは、長年の誤った思い込みを手放そうというものだった。 過去の…
やることがいっぱいで忙しいは自分で作り出している 忙しいことを誇りに思い、自分がいかに忙しいかをみんなにわからせたいとも思っていました。仕事と家庭生活を両立する苦労や、郊外に住み市街地へ通勤する大変さもアピールしたがりました。 さあ、本当の自分に戻り幸せになろう CHAPTER２ マインドフルネスより。 さあ、本当の自分に戻り幸せになろう マーク＆エンジェル・チャーノフ【著】 矢島 麻里子（やじま まりこ）【訳】 なぜ忙しいのか？ 人それぞれ、その日時々で忙しい理由は違うと思う。 ただ、その忙しさは本当に必要な忙しさなのか？ 忙しくないと罪悪感がある。 忙しくないと安心できない。 忙しくないと…
目標は見やすく、習慣は見にくい そう、目標自体に集中しすぎているのです。いまだ達成していない大きな目標が重くのしかかり、そのことが私たちが前に進むのを遅らせ、不幸な状態を長引かせます。ですから、目標そのものではなく、目標達成を支える「習慣」に意識を移しましょう。 さあ、本当の自分に戻り幸せになろう CHAPTER１ 習慣より。 さあ、本当の自分に戻り幸せになろう マーク＆エンジェル・チャーノフ【著】 矢島 麻里子（やじま まりこ）【訳】 目標というゴールだけを見ていると、どんな気持ちになるだろうか。 最初は、目標への旅立ちにワクワクすることだろう。だが、長い長い道のりを歩かなければならない目標…
全く精彩を欠いている… こういうときはたまには自己啓発本も有益かもしれないと話題の本を手に取ってみた 厳しすぎず、甘やかしすぎず丁度良い塩梅との評判 写真 さあ、本当の自分に戻り幸せになろう 人生をシンプルに正しい軌道に戻す9つの習慣 ベストセラーハンディ版 (ディスカヴァー携書) 作者:マーク＆エンジェル・チャーノフ ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon 確かに 若干「著者はどん底から…」というこの手のいつものフレーズには辟易するが、具体性があって、実行可能かつ、測定も可能だ。 さすがに漠然と「少なくとも週に一回は新しいことを取り入れましょう」といったどうすればいいんだか、それを聞…
おざーっす！！ いつも【想い出のメモリーBlog】を読んでいただき、本当にありがとうございます🙇 サクッと読んで、大切な時間を有意義にお過ごしていただければ嬉しいです✨ 短い間ですが、どうぞ最後までお楽しみください🙌 今回【さあ、本当の自分に戻り幸せになろう 人生をシンプルに正しい軌道に戻す9つの習慣 (Getting Back to Happy)】 を読んだ感想をゆるく記事にしました✏️ マーク・アンド・エンジェル・チャーノフ夫妻が書いた自己啓発本📖 人生における幸福を取り戻すためにシンプルな習慣を取り入れることの大切さを説いています🧐 日々の生活の中で実践できる9つの習慣に焦点を当てており…
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 一人のクリエイター（文筆業）として生計を立てはじめて8年ほどになりました。 その仕事の中で役に立った、読んでよかった本をご紹介します。 文筆業じゃなくても例えば陶芸家や木工職人のようなモノづくりの人。 あるいはイラストレーターや動画クリエーターなど、クリエイティブを生業とする人が知っておけば役に立つことが多いと思います。 経営 マインドセット ライフハック の3つのジャンルにわけてご紹介します。 フリーランスクリエイターにおすすめの経営術の本 クリエイティブ中心の経営「ほぼ日刊イトイ新聞の本」…
今もほんとに自分だと思うのですが・・ だってわたしがわたしを止められないんだものw でも、生きていると。なんだか我慢することが多くないですか？ 自分のために頑張ったり、家族や友人のために動いたり、仕事でお客さんや取引先や仲間のために多少は無理をしたり。 そういうのは、お役に立てて「ありがたいなぁ」と思うのですが。 そうじゃなくて、いつも「自分は悪くない、あいつが悪い、周りが社会が世界が悪い」という人に遭遇するたびに。 「だったらもう、おひとりで生きていってくださいよー」と思ってしまいます。 そして。わたしはそういう方の近くにいると、我慢できなくなってきて「やめてください！」となります。 これっ…
こういうのを「幻想的」だなんていうのでしょうか。 わたしはこの空をビックリして二度見して、それからあわててスマホでパシャ♪ だって。誰かに見せてあげたいなんて、思ったりしませんか？w あなたが、自分の好きなことを ちょっとだけでも して、心地よい時間に包まれていますように。 さあ、本当の自分に戻り幸せになろう 人生をシンプルに正しい軌道に戻す9つの習慣 (Getting Back to Happy) 新品価格￥1,515から(2024/2/4 10:36時点)
