→なかやまきんに君
まあまだ始めてないのでこれから始めさせてもろてという感じなんですけども まもなく運動始めて3ヶ月目になるところなんだが(運動始めて3ヶ月目のレポを8月4日に出すのでよかったら見てください)ちょっとずつ体重落ち始めてプロテインに興味を持ち始めてはいたものの プロテイン＝太る プロテイン＝ボディービルダーみたいにムッキムキになる (こんな風にね) 家族にも『プロテイン飲む！』って言ったら 私が これになると思ってて『やめなよ...』って言ってきたんだけど私もプロテイン飲んだらこうなると思ってたわ (その画像めっちゃ使うじゃんお気に入りなの？) とにかくそういうイメージがあったから手を出すのが怖かっ…
オードリーのオールナイトニッポン2020.08.01.…こんな感じでした。 ＯＰオープニングが長い…付け焼き刃がシュミレーションしてくれていたまだ新年会をやっていないひらがなにすれば？春日→かすが君J.Y.パークマイケル・ジョーダンのドキュメンタリー若「春日、夏休み何してた？」小木さん(おぎやはぎ)は片頭痛療養中若林、定食屋に行く。春日、テレビ静岡の収録。（企）「人間になった春日が送ったLINE」ＥＤ春日のトークの続き 田中、あばれる君（ナベプロ）vs若林、春日（ケイダッシュ） ナベプロＶＳケイダッシュの仁義なき戦い なかやまきんに君 なかやまきんに君（なかやまきんにくん、1978年（昭和53…
はじめに このブログは前回のブログの続きとして、ダイエットの中で実施していた食事内容について書いていく。ダイエットに関して食事はもっとも肝要、ツーか運動はおまけ要素も強いのでこれに関しては超重要、、、と将来これを読み返す自分自身にも思い出して欲しい 食事摂取の基本的な考え方 食事摂取の時間（タイミング）については前回のブログについても書いてあるのでここではどんな感じで栄養を取っていくかを記載したい。 栄養の撮り方の基本は以下の３つを主軸に取っていった。 タンパク質 炭水化物 食物繊維 いやいやPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）やろ？と思われる人は多いとおもうが、以前指摘した通り自分はデブのエ…
７月上旬人生で初めて エステというものに行ってみて 今までも痩せたいとずっと言ってきたけれど もうほんとに痩せたいと決心を 新たにしてきました。 今回は、その後の１週間後の体重 運動等を取り入れた生活の変化を 書いていきます 体重の変化 体重 67.8㎏（7月15日現在） 7月8日から、0.8㎏減です。 今まで、ジリジリと増え続けていたので いい感じ！と、自分では思っています。 取り入れた運動 今回のダイエットで決めたことは 「とにかく続けること」 1か月で10㎏とか 無謀なことは考えないこと。 テレビの特番でそんな企画があったりするけど 我慢我慢では、きっと爆発する。 そこで、まずは毎日続け…
みなさん、おはようございます！ ヨシトレです！ 朝からこんなダジャレですみません…ただ、めちゃめちゃ大切な内容になります。ダイエットやボディメイクを行う方々には、ぜひ実践していただきたい内容となりますので、参考にしてみてください。 ◎きっかけは『なかやまきんにくん』 ご覧になった方もいらっしゃるかもしれませんが、テレビ番組の中で『なかやまきんにくん』が10何年もアイスを食べてないと発言していたと聞き、それをきっかけに少し調べてみました。彼はアイスもちろん、氷の入ったドリンクなども飲まないそうです。その理由は『腸』を冷やさないためだそうです。 ◎腸の冷えは万病のもと？ ここ数年『腸活』ブームなど…
起きてから水分と、自作の紅茶オートミールクッキーを2かけら、小指の先ぐらいのキューブ型のダークチョコを二つを摂取した。 2時間前ぐらいになかやまきんにくんのYouTubeを参考に世界一楽な筋トレというものをしてみたら、調子がいい。本当に簡単だったけど、体があったまったし、気分も良くなった気がする。きんにくんの安定したテンションと笑顔も良かった。やっぱりこの天気とこの状況だとニュースを見ていてもどうしても気が滅入る。でも目をそらせたくないから。自分でできることをやるしかないな。
ようやく外出制限が解除されたものの、わずか数か月も経たずに新型コロナが再び猛威を振るい我々の生活を脅かしている今。 再び外出自粛や在宅勤務などが続く事になれば以前の自粛期間で問題になった、運動不足になる方も多くなることが予想されます。 今回はそんな運動不足を解消してくれる、芸能人による運動(トレーニング)系YouTubeのおすすめをいくつか紹介していきたいと思います。
1グレード正宗Z2009/11/23(月) 15:01:26id:lYyFhKCp 乙女座についてのスレです。 2マドモアゼル名無しさん2009/11/23(月) 16:41:45id:FKGRyL+X 松本人志やらマイケルジャクソンやら矢作やら腹黒が多そうですね 3マドモアゼル名無しさん2009/11/23(月) 17:18:01id:HcvwUUo0 いいじゃないですか立派な個性があって 個性がない人は役に立たない 4マドモアゼル名無しさん2009/11/24(火) 02:29:56id:cIJaURIN 知ってる限りのおとめ座さん挙げてみる ・小林よしのり ・ペヨン様 ・そのまんま東 ・…
久しぶりにブログを書きました。今週は集中講義があったのですが、その講義がとても楽しく有意義に過ごすことができました。しかし最近思っているのが研究集会で発表するにもどうしようかという問題が僕を襲っています。早めに喋ることのできるくらい話をまとめていきたいなと感じています。 ところで僕がブログで筋トレを始めたとかいたのが、およそ二ヶ月ほど前なのですが、既に成果が出てきているように感じます。腹筋の割れ目ができ始め、胸筋と腕が少しづつ膨らんできています。なかやまきんにくん曰く結果が出てくるのが三ヶ月で、見た目が他人に見られてもわかるくらい変わるのが半年らしいです。僕は半年後にはどうなっているのか楽しみ…
