過ごしやすい季節になりましたね。 朝なかなか起きれない、または朝起きても疲れが取れなかったなど、睡眠に対して 色々なお悩みがあると思います。 快眠のためには、自分に合った枕を選ぶことがとても重要です。枕選びのポイントとして、以下の点を考慮すると良いでしょう: 高さ: 仰向けで寝る場合は低め、横向きで寝る場合は肩の高さを考慮して少し高めの枕が適しています。 硬さ: 柔らかすぎると頭が沈みすぎ、硬すぎると首や肩に負担がかかるため、適度な硬さのものを選びましょう。 素材: 低反発素材は体圧を分散し、高反発素材は寝返りを打ちやすくなります。羽毛枕はふんわりとした寝心地を提供します。 通気性: 通気性の…