アオサギくん

午前中は曇りだったので、むしてるけどそれなりに走れるかと思っていたが、走り出しが午後になってしまい、かつ、太陽が顔を出すという予想外の展開。夏のあの暑さは流石にもうないものの、直射日光はきつい。それに蒸しているのが効いた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日のテラスは、それなりの人出だったか・・・まあいつもの週末だった。今日は、珍しく消防艇の訓練をしていた。対岸に戻ってきてもまだやっていたので、かなりの長時間だった模様。それから青鷺くんと遭遇。さらに東京オリパラの名残を見かけるなど、週末はいろいろあります。 今日はいろいろ…

本日の隅田川テラスは、雨。1時間ぐらい前倒しで走っていたら、雨に降られることもなかったろう。それほどの土砂降りではなかったので、いい感じで走れた。雨なので当然、テラスにはほぼ人はいない。ランナーも少ない。 // ランナーが撮影し、インスタなどに上げてくれる写真はたまにみていたが、久しぶりに自分の前に姿を現してくれた・・・アオサギくん。これは僕が知っている親ではないな。あの細かった子の方がここまで育ったということだろう。 おひしぶりのアオサギくん Garminによると今晩の気温は25度・・・このくらいだと蒸し暑さを気にせず走れるようになる。1キロラップは、6分を切ることはなかったが、途中で瞬間風…

やはり天気が良く、暖かいと夜8時のテラスもそれなりに賑わっている。散歩の人、釣りの人、そして走る人。おまけに永代橋南、新川あたりでアオサギくんも登場。 // 今日は、ここまで走れるとは思わなかった。土日に走った時の左足首あたりの原因不明の痛みがアップの時はまだ残っており、これはちょっと走って終わりかなと思いながら走り始めた。 今日の隅田川 走り始めると、6分半ぐらいのペースなら何となく走れる感じ。痛みが出たらそこですぐに走るのを止めることにして、10キロ目標に走り始めた（平日7キロなのに掟破り）。結果は以下の通り。吾妻橋まで行ってこれた。しかも痛みも出なかった。疲労感もそれほど残っていない。不…

今日は20時30分ぐらいから走り始めた。この時間だったので、テラスは比較的静かな、人の少ないテラスだった。 // 今日は、中2日かつその前中6日なので休養は十分すぎるぐらいだ。それが大きかったのだろう。今日は最近目指している軽く走るという感じを体感しながら走れた。ペースもそれなりだったと思う。 今日の隅田川・・・風がなく、川面が綺麗でした 残念なのは、こういう時こそ正確なペースを知りたいのだが、今日はGPSがかなり乱れたので、平均ペースが5分46秒となっているが、ここまで上がっていない。本来、このコースの距離は7.5キロぐらいなので、その距離でペースを計算すると、5分55秒ぐらいになる。 //…

夕方5時に走り始めるはずが、遅れ、6時から走り始めた。テラスは、晩御飯どきになったためか、人影はちらほら、走っている人も少なめだった。 // 今日のコンディションは、最初に感じたほど寒くはなかった。グローブしなくて走れたので、まあそんな感じだ。北風小僧も少し吹いていたが、前回よりは優しかった。本日、アオサギくんは2回登場。ベテランと若い衆と応援してくれた。 本日の隅田川と新大橋と月（大きめ） 今宵の月は大きかった。一瞬、スーパームーンかと思ったが、今年は5月までないらしい。そんな中、脚の動きに任せて走った結果が以下の通り。 01キロ：6分08秒：最初の1キロ、入りはまあまあ 02キロ：6分27…

今日も8時のスタート。昨日に比べてだいぶ寒さが和らいでいた隅田川テラス。本日は、わんわん広場は結構賑わってました。ランナーは毎度この時間の感じ。 // 自分は今日で3日連続なので、どうだろうと思いましたが、やはりどうだろうでした。後半は結構疲れていた模様。昨日と比べて全然違う内容でした。 今日の隅田川 いつものように1キロラップは以下の通り。3キロ、4キロは6分切れましたが、ギリギリなのでまだまだ。全体的にもう少し上げたい。 01キロ：6分11秒：まあ、こんなもんでしょう 02キロ：7分04秒：豊海橋と永代橋越えだけど、遅すぎる 03キロ：5分57秒：挽回するもこの程度では 04キロ：5分44…

お昼過ぎに北軽井沢を出発し、ほぼ200キロの道中、藤岡までは18号と17号の国道のお世話になる。藤岡インターから関越道に乗り、アクティブクルーズコントロール（ACC）を目一杯使いながら浜町まで戻ってきた。 // MacBookProなどを全部持っていっていたので、現状復帰して一息ついてから隅田川テラスへ。18時前だった。当たり前だが、北軽井沢に比べると段違いの暖かさ・・・春と間違えるよう。結局、かなりの汗をかくという。 本日の隅田川 中2日なので、もう少し軽やかに脚が動くかと思ったが、全く逆だった。やはり200キロの疲れはそれなりに影響があった模様。それから、空腹だったことが大きいような気がす…