アラフィフの健康

はてなブログの読者様こんばんは～ ´ω`)ﾉ✨ いやもう5月で49歳なんですけどね 笑 私が歯科矯正を始めるにあたって歯科矯正の仕組みやお値段等、これまで数回に渡りお話してきましたが これからは私が歯科矯正を開始して色々あったことや歯の経過、体験談をお話していきたいと思います😃✨ 歯科矯正ってやはり歯を動かすので、ものすごく痛みを伴うらしいのですが 私は不安よりも｢私も痛くなるんかなぁ〜⤴︎︎︎⤴︎︎⤴︎︎︎？？｣という、楽しみの方が強かったです (*・ω・*)wkwk💓ｗ 痛い！！って事は歯が動いてるって事だから 全くの無痛より｢あぁ〜動いてんなぁ〜⤴⤴｣って実感できるじゃないですか( ∩ˇ…

頸椎翔性神経根症/けいついしょうせいしんけいこんしょう 酷い肩こりだと思っていたら、ある日座っている事さえ困難になりました。 るみです、こんにちは。 一般的にこの病気の発症は早くても40代後半と言われていますが 首に負担がかかる事を繰り返していると 発症する確率が高くなるかも知れません。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 頚椎症性神経根症 右肩の痛みで検索すると四十肩ばかりHITする 整形外科に行く前にチェックすべきこと 処方された薬＆治療方法 経過報告 まとめ 頚椎症性神経根症 頸椎とは7つの骨で構成されている首の骨のことで…

最近、ちょっとしたブログストレスがありました。 ブロガーさんて基本的に優しくて共感を示してくださる方が多いのですが、そういう方ばかりではないので… 書いている内容の一部分だけを切り取られてこちらがびっくりするようなことを書かれてしまうと、とても悲しくなります。 心の安定のために続けているブログなのに疲れてしまっては元も子もありません。 外部に発信することのリスクといえばそれまでなのでしょうが。 メッセージの受け取り手のメンタルキャパ量は、発信者側からは想像することしかできません。 例えば、メンタル強者Aさんにはこれくらいのことを言っても全然へこたれないとしても、同じことをBさんに言ったらものす…

おはようございます。 sukiyaki-kです。 sukiyaki-k、朝が好きです。 まだ明けるか明けないかくらいの夜明けの空は 群青色と赤みがかった橙色のコントラストが綺麗で あの空を見ていると 自分の中の毒素が浄化されていくようです。 夜勤はつらいけど こんな景色が見れるなら 夜勤も悪くないかなって思えたりします。 アラフィフとなり 日頃から心掛けていることに 『適度な運動』があります。 何故って？ 加齢とともに筋肉量が減少 ⇩ 基礎代謝が落ちる ⇩ 太りやすくなる 筋肉って消費カロリーが高いんです。 ＝筋肉量を落とさないための運動、食事は大切。 （アラフィフのダイエットについてはもっと…

９月上旬からの３ヶ月間で、私のライフスタイルは変わりました。 本当は年末に「一年の振り返り」をしようかなとも思ったのですが、秋以降の自分はそれまでの自分とは明らかに違うので、この大きな変化を書き留めておくことにします。 良い変化には不安がつきもの。そんな不安な想いも合わせて記します。 YouTubeを始めた！ ポジティブポイント ネガティブポイント 身体を動かすことを始めた！ ポジティブポイント ネガティブポイント 対面授業に切り替わった！ ポジティブポイント ネガティブポイント 年末に向けて YouTubeを始めた！ ポジティブポイント ９月の頭に１本目の動画を公開してから、この３ヶ月間で３…