先週京都に出張した. 移動時間として確保した前泊と後泊の日. 前泊の日は到着が昼だったので,午後から大文字山を登山.後泊の日は丸1日時間をとっていたので,比叡山を登山. 疲れが翌日ではなく,2日後に出てしまうような年齢の私なんですが 帰宅した後,案外疲れてないと思って,翌日10kmランをしてしまった. この五日間で5,000kcalくらいは消費したような気がする. さすがに昨日の週明けの出勤はドッと疲れが出た. 疲れて何もやる気なし・・・ 意識が朦朧としてました.昼休みは軽く昼寝. それと,比叡山に登った日から酒をかなり控えてます. 土曜は度数0.5%の微アルコールビール,ここ数日ノンアルビー…