オナイウ 情滋

今朝は気分のいい朝、コーヒー飲みながら河北の朝刊をのんびり見てます。 昨日は、午前中部屋の掃除、庭の草刈、長女たちが来るのでベッドカバー、毛布等コインランドリーでクリーニングしてました。 午後からは甲府戦をNHK中継で見てました。 解説者は遠藤康さん。 康さんの語り口が解説者と言うより、観戦してる時に隣に座ったあんちゃんがぶっちゃけトークしてるみたいで面白かったですね。 選手愛を本音で語ってくれてました。 試合は終わってみれば快勝でしたが康さんも俺も同じで物足りなさも感じてました。1点差だと終盤の事故的失点もあるので最後までヒヤヒヤです。まあ昨日は相手側でのプレイが続いてたからまだ良かったので…

今朝は快晴で気持ちのいい朝です。 ブログ更新終わったら七北田公園ランします。 昨日は連休前でいろいろ書類作成に追われてました。 お昼は新田の「となりのれすとらん」でランチ ハンバーグプレートをいただきました。 デミグラスソースのハンバーグの中にはとろけるチーズが入っててメチャ旨でした。 食後にロールケーキとアイスコーヒー。 とても満足なランチでした(^^♪ 昨夜はジム活、ランは休み。完全休養でした。 前半まったく良くなかった。 ボール保持できず相手ペースでCKから失点。 相手選手がハードワークで人数をかけてボールを奪取してるのでなかなか思うような展開に持ち込めない。 後半になって選手交代で流れ…

今朝は晴れて気持ちいい朝です。 出勤途中いつもの場所でスピード違反取締してました。 以前に一度ここでやらかしてるので以後は特に気を付けてるので問題なく通過しました。 昨日は秋田出張帰りにお昼は羽後町、弥助そばで冷かけそばをいただきました。 久しぶりで旨かったです。 ネット環境イマイチで画像が取り込めないのが残念。 昨夜のジム活はジョイでトレッドミル5㎞～ボディジャム45分～ピラティス45分。 ピラティスは初めてやってみましたが、イマイチ動きがぎこちなかったです。 広報カメラ様が秋田戦、試合前後の様子等アップしてくれてます。 得点シーン、別角度で見れるのが広報カメラならではでメチャ楽しめますね。…

今朝は目覚めの良い朝で早起き。 大谷ドジャースの試合が５時からなのでのんびり見ようとTV中継のBSを付けてるとカーリングの中継。あれ？ 番組表をチェックするとなんと９時から録画放送でがっかり。 スポナビ速報でチェックすると佐々木朗希が好投で３－１と勝利。 佐々木は勝利目前で降板。５回の四球がやはりもったいなかったですね。 次こそガンバレ！ 昨日は午前中遅めに七北田公園ラン。 先週は花粉症に風邪で体調不良で外ラン中止だったので２週間ぶりです。 相変わらず走力は重いままですが緩く１１㎞ラン。 午後から自宅でDAZN観戦してからジョイでボディアタック６０分。 試合は勝ったけど、この内容では心配です。…

昨日は、朝一で仕事してからお昼前に七北田公園ラン。 いつもと時間帯が違うのでか？ランナーは少な目でした。 ラン途中ユアスタ改修工事中で中から工事の音が響いて個越えてきました。 緩く１１㎞ラン。 その後帰宅してお昼食べてから掃除。 結構家の中広いのでお掃除ロボットを回しながら、掃除機かけてました。 それから入院してる母親の冷蔵庫の中を整理。 夕飯の準備。チキンカレーを作りました。 その後ジョイでボディアタック60分。 いい汗流せました。 昨日、岐阜との練習試合が行われたようです。 45分を３本。トータル３－３の引き分けですが２本目０－３というのが残念ですね。 相手は格下だし、まだまだいろいろな課…

３連休最終日ですが母親の入院もあり、明日も休みを取る予定です。 駐車場の拡張工事も明日からで朝一立会もあり、母親の件でケアマネージャーとも話しなければならないから。仕事はノートPCで出来るので急遽休んでもほとんど支障ないので大丈夫です。 昨日は、朝５時に戻って９時半過ぎまで寝て、それから起きて、前日の跡片付け、コインランドリーに行ったりしました。 面会は15時から17時なので妹やかみさんと13日の今日行く予定でしたが、面会はまだ無理だと病院から連絡あったので俺だけ今日の午後に必要なものだけ届けることにしました。 昨日、夕方スポでボディジャム60分だけやりました。 ずっとモヤモヤしてたので60分…

今朝も晴れてます。 今日はいつもなら朝から七北田公園ランですが、ちょっと石巻のかみさんの実家に行ってきます。 昨日は月末週末だったので仕事先とランチ。 卸売市場の寿司吉で海鮮丼をいただきました。 ぷりぷり新鮮な刺身が旨かった。 夕方アスリートパークでひとりでランニング。 ２０００ｍを3本やりたかったのでが走ってみるとペースを上げきれないので途中で ５０００ｍ走に変更。 ㌔４分34秒ペースで終了。 走力がかなり落ちてます。 最初の２０００ｍで頭の中では4分10秒以内を想定してましたが全然ダメでした。やはりひとりでだとなかなかそこまで追い込めないのかもしれません。 年齢的な衰えはランの場合数字で表…