気持ちはあるけれど、やる気が出ない😥 始めても、ついつい三日坊主になってしまう💦 こんな経験、誰にでもあるはずです。 そんな筆者も、そんな自分といつも心の中で格闘しております(笑)。 もし “ご褒美”の与え方を変えるだけで、モチベーションがずっと続くとしたら? ゲームにハマる人、勉強や仕事をコツコツ続けられる人、筋トレを習慣にできる人。 彼らの秘密は、知らず知らずのうちに 「強化スケジュール」 を活用しているのかもしれません。 さて、この「強化スケジュール」とは一体何なのでしょうか? <強化スケジュールとは?> ">強化スケジュールは、アメリカの心理学者 B.F.スキナー によって提唱されまし…