週末に飲酒したが美味しかった。こりゃよほど気持ちを入れて節酒しないと毎日飲みたくなるのは当たり前だな。。 週１しか飲まないので、一度の機会にどか飲みをしてしまうのが今の問題。先日読んだ飲酒ガイドラインにも「一時多量飲酒（1回の飲酒機会で純アルコール摂取量60ｇ以上）は、外傷の危険性も高めるものであり、避けるべきです。」とある。 飲酒ガイドライン解説(？) - ４０代半ばから始める禁酒日記 (hatenablog.com) ６０ｇを超えたであろう後に入浴して、浴槽で寝そうになった。思えば、毎日飲んでいた時も結構こういうことがあったなぁ。 浴槽での寝落ちは大事故につながりかねない。そういう意味で飲…

週１飲酒OKの禁酒を始めて１３週間となった。 １３週間で飲酒１２回→飲酒権利１回 この飲酒権利は早々に使いそう。 今のところ強烈な飲酒欲求はないものの、飲みたいな、飲もうかなはそれなりの頻度で顔を出す感じ。特に体調がよいと飲みたくなる。 思えば禁酒を始めたのが冬の入り口でちょうどよかったのかも。暑い時期だとやっぱりもっとビールが飲みたくなるんじゃないかな。 壁期というのは禁酒によって得られた効果やメリットに慣れてしまい、飲酒欲求が再び顔を出してくるものらしい。これに負けないためには何らかの目に見えた成果がもっとほしいかも。 禁酒を始めてから体重は２ｋｇ以上減っており、腹筋もうっすら割れてきたと…

こんにちは！ Agency 事業部にてシニアシステムエンジニアをしている遠藤です。 最近、私が所属するチームでコードレビューガイドラインを作成しました。 今回は、そのガイドラインをどのように定めたのか、そして具体的にどのようなガイドラインができあがったのかを紹介したいと思います！ 背景・きっかけ コードレビューガイドライン ガイドライン作成の進め方 認識合わせに苦労した項目について コードレビューのスピードについて コードレビューの基準について ガイドラインを運用してみてよかった点 適切な大きさの CL 褒める文化 レビュー待ち時間の削減と心理的な健康状態の改善 これからの展望 Findy T…

前回のつづき。練習の手順にかんするガイドライン。 ・背伸び、深呼吸など、準備運動をする ・ギターに礼（グラウンドに礼！） ・ウォームアップ15分 ・前半30分 ・休憩10分 ・後半30分 ・クールダウン5分 中身はおいおい埋めていこう。つづいて、弾くときの目標。順不同。 ・脱力する ・つぎの音を想定しながら弾く ・パッセージの構造を意識する ・弾きはじめるまえにパッセージぜんたいをイメージする ・1、2拍さきの音のまとまりを感じながら弾く ・ウォームアップでもなんでも、楽器から音をだすときは音楽的に響かせるようにこころがける これらをふまえて、当面の練習目標は ・弾くまえにギターをさわれること…

前回のつづき。岩登りとオフィスでの経験をもとに、ギター練習の強度と頻度、密度にかんするガイドラインを設定してみた。 krokovski1868.hateblo.jp ・練習時間は2～3時間/日。最大でも4～5時間/日。 ・ひとコマ最大90分。ひとまず朝晩の2セット。 ・1時間に10分やすむ。 ・疲れるまえに切り上げる。 ・週にいちどレストをいれる。 基本的には神経系のトレーニングということになるだろうから、疲れるまではおこなわない。いっぽうで、ボルダーとちがって身体的負荷がちいさいので、頻度はふやせるはず。よって、いち日複数セッションを前提とする。 座業の経験から、練習は1セット90分までとし…

こんにちは南仙台の父（hrperficio）です。 今回は世界的に影響が大きくなっている人手不足を解決する手段として、AI が注目されています。 色々なAIの活躍の場が増えていて、人手による作業が減っている事実もあり ます。 さて、今後も増えていく人手不足に対してAIは大きな力となるのでしょうか。 写真は鑑定の結果となります。 左側が結果、右側が環境条件となります。 まず結果ですが、魔術師のカードの逆位置が出ています。 魔術師のカードの逆位置は混迷や無気力、裏切りや空回り、消極性や優柔不 断といった意味があります。 AIの活用自体は大きく領域を増やすことになりますが、一方で問題も色々と 発生す…

レストランの飲食に関する投稿・検索サイト「食べログ」に色々とレビューを書いていますが、たまに”下書き戻し”（俗称）されます。これは公開したレビューの内容が”食べログの基準（ガイドライン）から外れている”場合に、サポートがそれを判断して公開モードから下書きモードに変更することです。SGMと略すこともあります。 基準の詳細は割愛しますが、基本的に前向きな内容を期待されているようで、私のように後ろ向きの情報を共有しようとするとSGMされるようで、過去に数十回SGMをされた経験があります。 その場合、指摘された箇所（メールで具体的に指摘される）を書き直して再公開することが基本ですが、めんどくさい場合は…

※ご来店のガイドラインについては「こちら」 ※コロナ・インフルエンザ等の感染性疾患に感染された方、 そのご家族等に対してのガイドラインについては「こちら」

Title: マウスのヒポカンパスCA1ニューロンにおいて、母親の注射によるコルチコステロンの胎児期処置は、学習と記憶の障害をもたらす タイトル：アルコール使用と関連するASDおよびADHDの成人症状：トランスダイアグノスティック特徴の潜在的役割。 タイトル: ADHDを持つ児童における非周期性成分と非周期性調整されたアルファ波振動 Scoping Review: Transdiagnostic Measurement of Impulsivity Domains In Title: マウスのヒポカンパスCA1ニューロンにおいて、母親の注射によるコルチコステロンの胎児期処置は、学習と記憶の障害…

3月31日 気温25度 3月5日からメンテナンス作業に入り、約1ヶ月。 天候に恵まれ、予定通りに作業が進み、あとは船を下ろして、船舶臨時検査を受けて、試運転をするのみとなりました。 4月半ばまでには全ての作業が終わりそうです。 今月はほとんどを宜野湾港マリーナで過ごし、夜明けから日没まで作業で、体のあちらこちらが痛くなり、これまでにない疲労感を味わいました（笑）。 なかなか見る事ができないエンジン据付工事は、たくさん勉強になりました。 結果的に、舵以外のものは全て修理か新品交換となり、新艇になった気分です。 今日、一旦座間味に戻ります。 帰ったら、船の作業から一転して、ダイビング器材のオーバー…

同人誌（どうじんし）とは、特定の趣味や興味を共有する人々（同人）によって制作される出版物のことです。これらは通常、非営利目的で制作され、アマチュアの作家やアーティストによって原作、アイデア、キャラクターを基にした物語やアートワークが含まれています。同人誌は、マンガ、小説、詩、エッセイ、ゲーム、音楽など、さまざまな形態やジャンルで制作されることがあります。 同人誌は、コミックマーケット（コミケ）のような同人誌即売会や、インターネット上の同人誌専門のオンラインストアなどで販売されることが多いです。また、ファンコミュニティ内での情報交換や、同じ興味を持つ人々との交流の場としても重要な役割を果たしてい…

2024年3月29日に自由民主党本部で開催された「全ての女性の安心・安全と女子スポーツの公平性等を守る議員連盟」において、当団体の共同代表が、ジェンダー肯定医療をめぐる国内外の情勢について報告いたしました。WPATHファイルの情報も含んだ、有意義な報告になったと考えております。 以下に当日使用した資料の内容をお示しします。最後に、発表資料のPDFもあります。 p.1 ジェンダー肯定医療をめぐる国内外の情勢について p.2 ジェンダー医療研究会（JEGMA）とは 国内外のジェンダー医療の現状に危機感を感じているメンバーで結成。複数の医師や翻訳家を含む有志で構成。当会は海外医療論文の翻訳を行うこと…

wikipedia 盗撮（英:secret photography, covert photography）とは、 被写体または対象人物に気付かれずに密かに撮影を行う犯罪である。 また相手の許可無く撮影することも同罪であるとされている。教師が行った場合、公務員のためということもありテレビに挙げられるなど大きな問題になることもある。 典型的には、スカートの中を密かに撮影することや、禁じられた美術品などを撮影すること、映画館などで上映中の映画をビデオカメラなどで撮影することなどである。隠し撮りとも言う。 意図的に記録デバイスで撮影されていることに気付いていない人を撮影することを指す。 人は、次のよ…

今月初めに、こんな報道が。 mainichi.jp いつまで夜やねんってつっこみたくなるくらい光の当たらなかった、「日本人寝なさすぎ問題」に少し光が差した。 厚生労働省が、年齢に応じた必要な睡眠時間について、エビデンスに基づき、新たなガイドラインを出した、という記事。 個人的には、子どもの睡眠時間の目安が適切な形でオーソライズされたのも大きい。 成人以外では 「1～2歳は11～14時間」 「3～5歳は10～13時間」 「小学生は9～12時間」 「中高生は8～10時間」 「高齢者は床上の時間が8時間以上にならないこと」とした。 （冒頭記事より引用） これら未満ってのは、やっぱどこかに無理が生じて…

今日も一日お疲れ様です😊 今週は雨だったり強風だったりが続いてウォーキングできていなかったんですが、今日は久しぶりに穏やかないい天気。近所の公園の周りを２周歩いてきました。時間にすると３０分くらいなんですが、気分すこやかで良き。 以前の投稿でもウォーキングは「うつ病」にいいと書きましたが、今回は「うつ病」と運動の関係についてご紹介します。 運動によってうつ症状の発生リスクが減るという報告は複数あって、 活動的な人は不活動である人と比較してうつ症状の発生リスクがおよそ１５％～２５％低い 歩行や階段昇降などによるエネルギー消費量が多い人、またはスポーツの実施時間が長い人の発症率が低い などの結果が…

主に一般向け製品やサービスを提供している企業等からのリリース、お知らせを不定期に収集しています。対象企業は徐々に数を増やしていく予定です。キャンペーン情報、イベント情報等の関連する情報も掲載しています。 ランキング参加中インターネット Hamee 2024-03-28 ゲーミングモニターブランド「Pixio」「VALORANT Challengers Japan 2024 Split 1 Playoff Finals」に協賛。大会公式デバイスとしてモニターアーム提供 ゲーミングモニターブランド「Pixio（ピクシオ）」は、合同会社ライアットゲームズが主催する人気シューティングゲーム「VALOR…

自己紹介とコンテンツの方針 頭の中を覗いてみようこんにちは、私は精神科医の増田裕介です。このブログでは、私の頭の中を覗いていただき、精神医学や心理学に関する私の考えや経験を共有したいと思います。私は、精神医学の教科書やガイドラインを超えた、人間の本質的な理解を追求しています。精神医学を単なる病気の治療ではなく、人間の可能性を最大限に引き出すためのツールとして捉えています。このブログでは、精神的な問題に苦しむ人々を助けるための実践的なヒントから、精神医学の最前線における最新の研究まで、幅広いトピックについて取り上げます。また、精神医学の倫理的および社会的影響についても考察します。私の目標は、精神…

（三岸好太郎『赤い肩掛けの婦人像』、北海道立三岸好太郎美術館） ★第９０回記念独立展 北海道巡回展 北海道立近代美術館、２０２４年３月２３日（土）－３月３１日（日） （ＷＥＢサイト→） artmuseum.pref.hokkaido.lg.jp www.dokuritsuten.com ６年ぶりの北海道巡回展です。独立展の創立会員の一人に、北海道ゆかりの三岸好太郎がいたことは、あまりにも有名な話です。いま、美術界の第一線に立つ代表的な会員作品と受賞作品、活発な展開を見せる道内在住者の作品を合わせ、２００号クラスの大作を中心に、およそ８０点を展開いたします。 ※なお、こちらの掲載画像は、当ブログ…

昨今、生成AIの功罪を巡る議論が高まる中で、消費者保護から見たマーケティング活動の問題に関し重要と考える点を例示する。 (1)テレビ番組等のサプリメント等スポンサー広告の多過ぎ、またインフルエンサー広告は全く無意味、(2)ネット広告・ターゲット広告のしつこさ(場合によっては詐欺広告類似)、(3)なりすまし詐欺メールの氾濫、(4)かつて一般に利用出来た商品テスト(注1)は皆無である。 このようなマーケィングの在り方に加えて、AI技術の普及は消費者にとってメリットはますます後退している。(3月29日付け読売新聞１面連載特集「情報偏食：AIが回答「多様性減少」第6部 求められる規範五最終回 参照) …