サザエさん症候群

こんにちは、ちまるです☆ 週末に桜を満喫したおかげか、昨日のお勤め先での仕事中は、すこぶるご機嫌に過ごせた。 あまりに、自分のテンションが高いので（波動が高いとでも言えるのか？）周囲との温度差が、自分でも感じられて、おかしな感覚に陥った。 真面目に仕事の話をしているのだけど、（自分と同僚を上から俯瞰的に眺めたとすると）、私一人だけがとても楽しそうに見えたと思う。 桜でご機嫌になっていた、ということもあるけど、よくよく考えてみると、今任されているお仕事は、自分に合っているし、やりがいもある、いわゆる「好きなタイプの仕事」。 自分のアイデアを企画に活かせるし、ある程度自由も利く。 だからこそ、自分…

おはようございます。 みなさん月曜日の朝って、ちょっと憂鬱になりませんか？ 休日が終わってしまう寂しさ、仕事モードへの切り替えとなかなか気分が乗らないですよね。 実は、私も以前までは「また1週間が始まるのか」と憂鬱な気持ちで月曜を迎えていました。 でも、ある工夫をするようになってから、少し気持ちが楽になったんです。 それは、月曜の朝に「ちょっとした楽しみ」を用意することなんです！ 例えば、私はお気に入りのコーヒー豆を買っておいて月曜の朝に特別な一杯を楽しむようにしました。 普段よりちょっといい豆を使うだけで、香りも味も格別で気分がぐっと上がります。 他にも、通勤中に好きな音楽を聴いたり、テンシ…

日曜日の終わりに近づくにつれて、心に広がる憂鬱感。 これを『サザエさん症候群』と呼ぶことはご存じでしょうか？ 日曜日の夜になると感じる不安や落ち込みは、多くの人が共感できる現象です。 この記事では、サザエさん症候群とは何か、そしてその症状や影響について詳しく探ります。 なぜこのような気持ちになるのか？ 心理的要因と生理的要因の両面から考察し、どのように影響を及ぼしているのかを解説します。 さらに、この憂鬱な気分を和らげる具体的な対策もご紹介。 週末を迎えるたびに訪れるこの気分を乗り越えるヒントを提供します。 日曜日の夜を前向きに過ごせるようになるかもしれませんよ♪ サザエさん症候群を乗り越える…

日曜日の夕方、なんとなく心が沈むあの感覚。仕事や月曜へのプレッシャーだけじゃなく、実は「家族との関係」が心を曇らせていることもあります。 ✧日曜日に心が重くなる理由 日曜日は「家族団らん」「一緒に過ごす日」みたいな空気が漂います。でも、その時間が必ずしも心地いいとは限りません。 ・親の期待に応えられなかったモヤモヤ・兄弟姉妹との比較や劣等感・沈黙の中にある気まずさや距離感 静かな日曜だからこそ、心の奥にしまっていた気持ちが顔を出します。 ✧「理想の家族像」にしんどさを感じたら SNSでは、幸せそうな家族の写真があふれています。それと比べて「うちの家族はおかしいのかな？」と落ち込むこともあるでし…

サザエさん、最近、というかもう10年以上まともに見ていないけど。「サザエさん症候群」というのは、フジテレビで18：30からやっている「サザエさん」のやっている日曜日の夕方から夜にかけて、翌日の仕事や学校への不安感や憂鬱感を感じる現象のこと。今はほぼ定時勤務、しかも朝早く行って早く執務終了しているので仕事上のストレスはさほどないのですが、やっぱり金曜までの5日間出社することそのものへの不安はある。まぁだから抗不安薬とか、抗うつ剤とか、精神安定剤とか飲んでいるわけですけど。社会人になって今年で37年。遣り甲斐を感じていた時は少しはありましたが、いつまでたっても仕事が楽しいってならなかったなぁ。だか…

日曜日の夜になると、なぜか憂鬱になること、ありませんか？楽しかった週末が終わり、「明日からまた仕事か…」と考えると、自然とため息が出る。いわゆる「サザエさん症候群」、これを感じたことがある人は多いはずです。 僕もかつては、「月曜日」という言葉を聞くだけで胃がキリキリする日々を過ごしていました。でも、FIREを達成してからというもの、「月曜日＝憂鬱」の公式が見事に崩れ去りました。今や毎日が土曜日のような感覚で、「明日が日曜日だから今日を全力で楽しもう！」と、なんとも気楽に暮らしています。 この記事では、そんな僕の経験を交えながら、サザエさん症候群の原因を紐解き、月曜日を楽しく迎えるための実践的な…

どうも、ユミリーフともうします！✨ 日曜日の夕方～夜になると私は思い出してしまうのはサザエさん症候群です。 日曜の夜に翌日から学校や仕事について考えて憂鬱になることで「ブルーマンデー症候群」とも呼ぶそうです。 私が一番酷かったのが、小学校３～４年生の頃です(笑)💦 観ていた方はご存じだとは思いますが、サザエさんのまえに放送されるのがちびまる子ちゃんで、ちびまる子ちゃんとサザエさんは私にとってセットでした。 小学生の頃の私にとって金曜日は本当に華金！！！金曜の夜はもうそれは嬉しくて嬉しくて舞い上がる気分でした。 ①土曜日になるとまだ日曜日という明日があるから大丈夫✨ ②日曜日になるとまだ寝ないと…