この記事は「言葉の海で傷つくということ」の続編となります。 aniron.hatenadiary.jp あれからしばらくの間も置かずに、Xはふたたび荒れはじめてしまった。元より日々家族のケアで忙しいので、Xに常駐して雰囲気のいい写真や、海外のラグジュアリーブランドのファッション関連のポストばかりをいいねしたりして環境を整えようとしていたが、その余裕がなかなかない。そしてインスタと同じく、そのほんのひとときの間は、私のおすすめTLは海外の美的な画像付きのポストで満ちていた。インスタとあまり変わらない光景がそこにはあり、この環境を保てたらいいなと思う一方で、検索タブは変わらず荒れているのでどのみち…

ゴールデンウィーク明け。朝起きて会社に行く前に思ったこと。「あぁ私はもうこの会社で働いたたくないんだなぁ。嫌なんだなぁ」と。 そして連休明けの二日間。明け方に、以前の業務、引継に関する夢でした。そして嫌だなぁとか嫌悪感を感じるのは、私を否定し続けた上司のことでした。 そして、会社2日目の朝感じたこと。その環境からは解放された。しかし、それに甘んじていてはいけない。今の状態に満足したり、これで良かったと安心していたら、何も変わらない。今いるところは嫌じゃない。しかし、根底にある気持ち、エネルギーが合わないことは変わっていないのだから。 嫌じゃなかったとしても、このエネルギーの合わなさに、毎日毎日…

【人間関係の特効薬】話し合いも瞑想も不要！一瞬で心が軽くなる「３つの居場所」の作り方 皆さん、こんにちは！真癒（まゆ）です。 最近は曇り空の日が増えてきて、そろそろ5月も後半。 梅雨が近づいてきているのを感じますね。 日々生きていると、誰もが一度は「人間関係」で悩むことがあると思います。 「あの人とどう付き合えばいいんだろう…」 「話し合うべき？それとも瞑想して心を落ち着かせるべき？」 実は、そんな難しいことを一切しなくても、 驚くほど簡単に人間関係の悩みを解決する方法があるのです。 それは、「たくさんのコミュニティ（居場所）を持つ」ということです。 【人間関係の特効薬】話し合いも瞑想も不要！…

よつば、よつば、よつば・・・・ 次女さんが、平日昼間、教育支援センターに出向くようになり また送迎の日々となりました。 でも前回のときとは、 温度感がぜんぜん違いまして ちょうど１年前も、この５月６月と、 教育支援センターに通った時期がありました。 その時は、どちらかというと、私の 「行ってほしい」圧が強かったんです。 次第に行かなくなりました笑 今は、最強の「お・と・も・だ・ち」パワーがあり 毎日、 「早く行こう！ 外で待ってるね！」 という調子で、わたしが急かされています。 わたしからの、 「行ってみる？」 「今日どうする？」 「どっちでもいいんだよ」 などなど、そんな声掛けもやめました！…

現代社会において、意識的に「何もしない」時間を作ることは、最高のセルフケアの一つです。デジタルデトックス・アドバイザーとして、日常の中で心の緊張を解きほぐすための具体的なアクションをご提案します。 1. デジタルをオフにし、五感を開放する スマホやパソコンから離れることは、脳を休ませるための第一歩です。 通知をすべて遮断する: 決めた時間内はデバイスを別室に置き、情報の波から自分を切り離します。 「ヒュッゲ」の精神を取り入れる: 居心地の良い空間で、キャンドルを灯したり、お気に入りの椅子に深く腰掛けたりして、北欧流のゆったりとした時間の流れを意識します。 視覚的ノイズを減らす: 画面を見る代わ…

朝、目覚ましをかけずに起きる。この自由、最初は最高ですよね。 でも数週間もすると、こんな瞬間ありませんか？ 「今日、このあと何しよう…？」 平日の午前10時。コーヒーを飲みながらテレビをぼーっと見ていると、ふと襲ってくるあの空白。 これ、かなり多くの人が感じているリアルです。 ■「キョウイク」と「キョウヨウ」が消えた日 よく言われる話ですが、 キョウイク（今日、行く場所） キョウヨウ（今日、する用事） これが一気に消えます。 現役時代は、何も考えなくても「行く場所」も「やること」も用意されていました。でも今は違う。 👉自分で作らないと、1日が始まらない ここで止まると、どんどん外に出るのが億劫…

最近、「サードプレイス」ってのをよく聞く。 サード・プレイス - Wikipedia サード・プレイス(Third place)とは、コミュニティにおいて、自宅や職場とは隔離された、心地のよい第3の居場所を指す。サード・プレイスの例としては、カフェ、クラブ、公園などである。 いま調べて初めて知ったのだが、アメリカの社会学者が提唱した概念らしい。簡単にいうと、「ファーストプレイス」は自宅、「セカンドプレイス」は職場、「サードプレイス」はその間、とのこと。 こういうのを切り分けて考えたことがなかったので、いかにもアメリカっぽいなと思った。 人と人がつながるのは目的じゃなく結果 わたしのサードプレイ…