今日から連休ですね、休み中にも使える勉強法としてサードプレイス活用をご紹介します 資格試験の勉強といえば、図書館や自宅などの静かな環境が最適だと思われがちですが、実は「適度に騒がしいカフェ」などのサードプレイスを活用することで、学習の効率が向上することがあります。この記事では、なぜ静かな環境よりも適度な雑音がある場所が勉強に適しているのか、脳科学や心理学の観点から解説します。 1. なぜカフェが勉強に適しているのか？ ① 集中力を高める「適度な雑音」 脳科学の研究によると、完全な静寂よりも「適度な環境音」がある方が集中力を高める効果があります。これは「カクテルパーティー効果」と呼ばれ、人間の脳…

土日休日はデニーズで朝食をとる そこは僕にとっての、いわゆるサードプレイスの一つだ 自宅での朝食も毎日だとマンネリ化する だから週に最低2日はデニーズに行って 非日常を楽しんでいる（もしかして、デニーズも日常になっているのかも？） 特に、珈琲が好きでいつも3杯は飲んでいる 1杯目はアメリカン珈琲（ドリップ、アラビカコーヒー豆100%） 2杯目はエスプレッソ（珈琲マシーン） 3杯目はカプチーノ（珈琲マシーン） 雨の日以外は自転車を使う デニーズまで約10分 真冬の今でもダウンコートに手袋、耳当ての完全防寒で 川沿いの舗装道を軽快に走る 開店時間は7時 その少し前には店頭で待機する 7時ジャスト …

私が発起人となって始まった読書会が２１回目となりました。この読書会は香椎にできた小さな本屋「テントセンブックス」を応援することを目的として発足しました。１月２５日のイベントに参加したのは１７名。場所はテントセンブックス店内です。３つのグループに分かれて自分が読んだ本を紹介します。会の終了後に、今回は新年会ということで近くのファミレスに場所を移して、本のこと以外もいっぱい話すことができました。 この会の目的はテントセンブックスを盛り上げることですが、それ以外にもあります。自分が住む町に小さなコミュニティをつくること。家と職場以外の３つ目の場所があるといい。それは強いつながりでなくてもいい。そんな…

ある、進歩的な写真表現者の展覧会からコトバから引用したワンブロック 「それは探し求めるものではなく、ある瞬間、不意に訪れるもの。視線が彷徨うとき、世界が語り始める。私はイメージを捕まえない。イメージが私を選ぶのだ。都市の喧騒の中で、その手は触れない。むしろ、カメラがそっと撫でるように、世界を映し取る。すべては自然に、あちら側からこちらへと、体の内に降り立つ」 写真行為って、そういうものだと感じてるけれどねぇ。だから、カメラは後でいいし、ヒトが「歩く」とか、そういう地盤の上にしか成り立たないと感じるんだよ。 【写真表現と世界の関係について】 あとね、そろそろ、西洋、つまり欧米の発祥である写真が、…

1年４ヶ月前に勇気を出して作ったサークル lemonte.hatenablog.com 今日はそのサークル活動の日でした 私はグループ付き合いや３人以上の会話は苦手だし 人の多いところも苦手だけど 私と波長が合う人が集まってくれているからか サークルに参加してくれている人との会話は心地良いし 不思議と３人以上の会話も自然にキャッチボールできているんです 余計な力も入っておらず神経すり減らして疲れることもない 私としても自信になるし、これからもずっと大切にしていきたい居場所です 活動をSNSにあげているのですが特に募集などはしておらず 活動風景を載せるのみだったのですが、先月２名の方が入りたいと…

今月は医者と相談して減らしていた薬の量が元に戻り、２か月近く患っていた風邪が治り、秋になった。薬に関しては主治医としっかり話しての結果だし、既定の最大量よりもかなり少ない量だし、ゆっくりしっかり確実に良い状態にしようとなったので悲しむことではない。風邪が治ったのは嬉しい。風邪嫌い。毎回同じ苦しみもあるけど、患っている最中は代わる代わる様々な症状に苦しめられるのがつらい。すっかり秋だけれど時々大きめの夏の残りカスが紛れているのがよろしくない。夏は好きだけれど好きでい続けたいから潔く秋に呑まれてほしい。今年はたくさん梨を食べた。 ミキシングとかマスタリング 素人ながらなんとかやってみた。アートワー…

サードプレイスという言葉をご存じだと思います。スタバのメッセージにも使われていましたね。私も初めて知ったのはそれでした。スタバの意味するところは、「自宅でも職場でもない、第三のリラックスできる場所」というものでした。いい感じですよね。特に、第一、第二で悩みを解決できないなどの人にとっては、第三の場所がとても貴重に感じられるはずです。それを提供したいというスタバのメッセージは素敵です。 人生を考えるとどうでしょうか。リンダ・グラットンが書いた「LIFE SHIFT」を読んだ方はご存じだと思いますが、人生100年時代を従来の固定観念に縛られたステップ、即ち 就学⇒就業⇒引退 を、おおよそ20年⇒4…