ストレスを減らす方法

こんにちは、ハレです。 もう４月も最後の日。 このブログを書いているのは夕方なのですが、外はまだまだ明るくて。 夜の寒さもだんだん落ち着いてきたかなって思いますね。 ちなみにですが この一ヶ月の間、私は「自分の気持ちを大事に」を目標にやってきたつもり。 今更ながらブログで言ってなかったことに気づきました。 今日は、過去に書いたものを振り返りながら、 ストレスを少しでも減らして生きていく方法について話をしたいと思います。 なんでもイエスを言わない。 harerukamone.hateblo.jp harerukamone.hateblo.jp ちょっと嫌だなと思っても、 つい「やります」って言っ…

こんにちは！ 訪問頂きありがとうございます🙇‍♂️ 美意識高い系男子大学生のみかんちゃんです🍊 今回のテーマは 『肌荒れの原因である「ストレス」の軽減方法』 を紹介します💪 まず前提に、人間は必ず「ストレス」を感じる生き物なのは恐らくみなさんご存知だと思います。 なので完全にストレスを無くす事は不可能です。 しかし、「軽減」させることは可能なのです！ 今回はそんなストレス軽減方法を完全自論で解説していきたいと思います👀 ●そもそもなんでストレスが生まれるの？ ストレスとは、外部からの刺激であるストレッサー（ストレス要因）が個人に影響を与えようとして衝突・直面した場合に起こることを言います。 ス…

時間の使い方を変えることで、お金を節約し、人とのストレスを減らすことができます。 時間の使い方は人生の使い方です。 一生使える内容をお伝えします。 よろしくお願いします。 目次 遊びの予定、本当に土日じゃないといけないのか？ 時間術、お金の節約、人とのストレスを減らす方法 土日祝の休日ではなく、平日に遊ぶ具体例 まとめ 遊びの予定、本当に土日じゃないといけないのか？ 「お金を節約したい」 「時間を大事に使いたい」 「ストレスなく遊びたい」 そんな希望がある方は多いでしょう。 その希望は、時間の使い方を変えることで可能です。 その遊びの予定、本当に土日じゃないといけませんか？ 今回紹介する方法は…

高齢化が進む昨今、介護の需要は年々高まるばかりです。介護サービスは介護施設に利用を申し込むことで受けられますが、その手段を取らずに家族間で介護を行うケースもあります。要支援・要介護の状態になっても、住み慣れた自宅で過ごすことを望む高齢者は少なくありません。高齢者本人の希望を尊重して、自宅でともに暮らす家族が介護にあたることも多い傾向にあるのです。そこで発生するのが、介護疲れの問題です。特に介護の知識がない状態で家族の介護を行うことになると、そもそも何をどうするべきか分からず戸惑うことも多いでしょう。時が経って介護に幾分か慣れてきたとしても、気づかないうちにストレスは溜まっていくものです。そんな…