ストレス反応

ーーーー講義録始めーーーー ストレス反応の基本メカニズム 人の心が衝撃的なライフイベントにさらされた時、どのような反応が起きるのでしょうか。ショックや負荷がかかった際に現れる反応を「ストレス反応」と呼びます。 このストレス反応について重要な説明を行ったのが、CannonとSelyeの二人の研究者です。 Cannonの説明 Cannon（ウォルター・キャノン）は、生体は負荷を受けるとホメオスタシス（恒常性）が乱れるため、それを保つための反応としてストレス反応が生じると説明しました。 例えば、寒さにさらされれば体は体温を上げようとします。このように、生体は負荷や衝撃の種類に応じて適切な状態を維持す…

居心地のよい空間づくりアドバイザー りーこです。ここの所、だいぶのんびりと過ごしています。体調が良い、とはいかなくとも身体はそこそこ動いております。そんな中、最近の物欲(消費)と心の状態を観察してみました。先週、仕事で強いストレスを感じたのですが、その後、過食に走り、消費の全力ダッシュがはじまりました。過食の方は身体に負荷(ストレス)がかかるので、早めに切り替えられたのですが、消費行動は緩やかにも継続中です。ストレス=過食・消費 という行動は私にとって自虐だと思っています。強いストレスを受けた後、それを緩和するために刺激を欲する、その刺激を持って受けたストレスを緩和する。という流れです。という…

（写真：フォトAC） 記事 『教頭先生（52）』が"ネコババ" 同窓会費 約16万円を横領 「仕事にストレス感じていた」 後任担当者が"不審なカネの出入り"に気づき発覚 全額返済するも"懲戒免職"に 北海道教育委員会（2024.118 北海道文化放送） www.uhb.jp 小学校の同窓会費などから現金約16万円を横領したとして、北海道北部の苫前町の小学校に務める52歳の男性教頭が懲戒免職となりました。 北海道教育委員会が11月7日、発表しました。 道教委によりますと男性教頭は、前任地の羽幌町の小学校で、2022年3月から10月にかけて、自身が管理していた同窓会会費などの通帳から、5回に分けて…

路地の奥のリノベーション済み京町家に猫と共に暮らしています。 仕事の山場をとりあえず乗り切りました。 次の山も控えていますが、とりあえず一息つける！ 私は単純に仕事量が多いのは、案外平気なんですが、合わない人と仕事をするのは、もの凄くストレスを感じる！ 今回、同じチームのメンバーは頼りになるのですが、お客様側の担当者が合わなくてキツイ… 防御力の高いわたくしの免疫力もストレスにやられると、雑魚みたいな雑菌に負ける。 20代までは、胃にくることが多かったのですが、30代以降は皮膚トラブルに現れることが多いです。 じんましん、いぼ、帯状疱疹とかね。 症状が皮膚に出るだけで、原因は別っぽいですけど。…

２０２２年大晦日はウォーキングや体調数字が良い状態で終えられたので少しは気分的によかったのだが、２０２３年元旦は最悪のスタートだ。 二度寝からの初夢が悪夢だった・・・。 そして、腰痛・坐骨神経痛には常に気を付けてきたのに、よりによって本日ぎっくり腰発症。去年最悪の腰痛&坐骨神経痛に苦しんだのに、今年のスタートでまた同じ症状が出るとは・・・。 幸先が悪いな。かなり不安な一年のスタートとなってしまった。トホホ。

人助けをすることは良いことと認識している人は多いと思います ですが、人助けで得られるメリットについて知っている人は少ないです。 なので今日は、人助けをすることで自分にどんなメリットがあるのか書いていきましょう。 聖書などには、人助けなどの行いは人の目につかない場所で行うようにと書いていたりしますが・・・ 人助けには、他人だけではなく自分にもメリットがあると知っているのもいいと思います。 ということで、人助けをするメリットはストレス反応を変えることができることです このストレス反応というのは、人間がストレスを感じたときにあらわれるストレスの藩ので、いろいろあります。 例えば「闘争・逃走反応」など…