スマートノート

鬱 うつ 欝 割と短期間で薬を使わずに鬱が出ないようにする方法 何故こうなってしまったのか？ 睡眠不足・不眠症・眠るのが下手、眠るのが怖い、眠るのが勿体ないと思っている 早寝早起き(体内時計の補正)ができていない 生活が不規則 つまり、これらのため自律神経が不具合を起こしその症状として『鬱 うつ』が出てしまったということです。 眠るということは脳や体が休んでいるのではなく修正・補修を一所懸命やっていることです。それを怠ればどんな不具合が出てきてもおかしくはないでしょう。その一つとして『鬱うつ』が出てくるのです。 ですから以下のことを優先するよう努力すれば『鬱 うつ』は出なくなります。 人間生き…

僕は常にノートを持ち歩いています。 前はシステム手帳を持ち歩いていたんですが、どうやっても、ノートのほうが使いやすいんです。 真ん中にリングがあるので、左側のページが使いにくいんです。システム手帳は。 ノートを持ち歩くと、端がぼろぼろになります。 だから、カバーを買いました。 カインズで、数百円だったと思います。 これにはこだわりがあって、布のもので、二冊ノートが挟めるものを使っています。 ま、大抵二冊挟めるんですが、左側にライティングに使うノート、右側にバレットジャーナルを挟んでいます。 ノートは、ロジカルノートみたいに、縦の線も入っているものが気に入っています。 絵も描きやすいので。 そし…

相変わらず、手帳が決まりません。 2021年になってしまったというのに。。。 今年のテーマは ・いつでもどこでも持ち歩きたい ・資料とか、メモ用紙を挟み込みたい の2点です。 どこでも持ち運ぶのに、A5サイズはちょっと大きい。 大きくてもA6サイズだろうと。 しかし、A6サイズだと A4の資料を挟むのに四つ折りにしなければならない。 そうすると、嵩張ってしまって2～3枚程度しか挟めない。 しかも視認性が悪く、すぐに目的の資料が出せない。 そうなると最低でも2つ折りでないと使いにくい。 かさばると、電車内など、立った状態でのメモも取りにくいです。 というほとんどの人にはどうでもいいジレンマによっ…