ダイエット弁当

毎週月曜日と金曜日のお昼に私が考案の女将弁当をやっています。 もともと去年の春から夏までカロリー控えめ、糖質控えめのダイエット弁当としてやっていて、それを元にリニューアルして、今年も先月から始めました。 今週は、鶏とカシューナッツ炒めのお弁当なのですが、去年やったときは、大人気！１時間弱で完売となったメニュー。 今年はどうかなぁと思っていたら、今年も開店と同時に皆さん買いに来てくださり、追加で作りましたが、先ほど、最後の１つも売れました。見事完売。 皆さん本当にありがとうございます！ 今週の女将弁当は、鶏カシュー弁当、おかげ様で完売です！ ４月１８日(月)と２２日(金)のお弁当 献立の内容 来…

今週も始まりました。 今日、月曜日は女将弁当の日です。昨日からいろいろ仕込みをしていて、無事、販売スタートできました。 今週の女将弁当は、鶏肉のピカタなど洋食弁当です。 ４月１１日(月)と１５日(金)のお弁当 献立の内容 来週の献立 おまけのひとり言 今週の女将弁当は、鶏肉のピカタなど洋食弁当です。 ４月１１日(月)と１５日(金)のお弁当 黒米入りご飯 鶏肉のピカタ ズッキーニのオムレツ 蛸と豆のサラダ ザワークラウト です。 献立の内容 そう、自分の記憶では、鶏肉のピカタは、ダイエットメニューを作るようになってから作り始めたお料理だと思います。 高蛋白質で、糖質も控えめ、低カロリーなので、作…

昨日も寒い日でしたが、今日も冷たい雨が降っています。 お天気で気分が左右されるタイプなので、月曜日が雨となるとちょっとしょげるのですが、それでも、お弁当を買ったお客さまが彩りの良いお弁当を見て、食欲が出て、美味しいお弁当で元気が出たらいいなぁと思い、今日も頑張って、女将弁当作りました。 今週の女将弁当は、青椒肉絲風の肉巻きなど野菜がいろいろ入ったお弁当です！ ４月４日（月）と８日（金）のお弁当 献立の内容 来週の献立 おまけのひとり言 今週の女将弁当は、青椒肉絲風の肉巻きなど野菜がいろいろ入ったお弁当です！ ４月４日（月）と８日（金）のお弁当 黒米入りご飯 青椒肉絲風の肉巻き 海老マヨと青梗菜…

今日は祝日ですね。お天気も良くなってきてお出掛けされている方、多いでしょうか。 先日から始めたテイクアウトの女将弁当、月曜日と金曜日にやっているのですが、月曜日は祝日が多いというのを忘れていまして、今日はオフィスランチの方が買いに来られないので、今週は、明日の火曜日もやることにし、月・火・金で販売することにしました。 今週の女将弁当は、鶏とひよこ豆のトマト煮など久々の洋食弁当です！ ３月21日(月)・22日(火)・25日(金)のお弁当 献立の内容 来週のお弁当予定 おまけのひとり言 今週の女将弁当は、鶏とひよこ豆のトマト煮など久々の洋食弁当です！ ３月21日(月)・22日(火)・25日(金)の…

// 人気ブログランキング にほんブログ村 こんにちは、あんはなです。 今回は、 あすけんで100点取ると痩せる？高得点に拘ると危険な理由 栄養管理アプリ「あすけん」って点数出ますよね？やっぱり高得点だと痩せるんですか？ 「あすけん」で高得点に拘るのは危険ですよ。今回は、あすけんの点数に拘らない方がいい理由についてお話しますね。 こんな事がわかります あすけんで100点取ったら痩せれる？ あすけんで高得点に拘ると危険な理由 こんな人に向けて書いてます。 この項目に一つでも当てはまったら、記事を読む価値ありですよ。 この記事を書いてる人 あすけんで100点取ると痩せれる？ ハッキリ言います。 自…

みなさん、おはようございます。 昨日の記事のブックマーク、コメント、スターありがとうございます。 「生き甲斐」とカップに書かれたアイスティーが出てきたらびっくりやらおかしいやらですよね～ セブのお店なら一度試してみたい気もします(*´艸`*) さて、昨日10月11日よりDIET IN A BOXのデリバリーがまた始まりました。 コースとプランをどうするか・・・散々悩みました。 その結果、ヴィーガンの朝昼の２食コースに決めました。 今月はビザの延長手続きで3,000ペソほど出費が増えるので節約します💦 (∩´∀｀)∩来たよ～ 今週初めのメニューはこちらです。 10月11日のお弁当 左側が朝食で右…

みなさん、おはようございます。 昨日の記事のブックマークありがとうございます。 スター、ポチっと押して下さるみなさんありがとうございます(人''▽｀) 老化は誰しも避けられないものですよね～ 受け止めつつ健康に日々過ごせることに感謝しながら健康管理をしていきたいと思っています。 さて、今日はDIET IN A BOXです。 10月4日のメニューはフィリピンでも人気の韓国のお弁当が登場しました(∩´∀｀)∩ 10月4日のお弁当 いつも通り左が昼食で右が夕食です。 左が韓国のお弁当です。 昼食（406㌔カロリー） ※今までカロリー表示が違ってたようなので💦今日から直します コリアンピーナッツセサミ…

5/30は外食するから、本格的に始めるのは31日から…w といいつつ、5/23にダイエットしようかなと思っていたのでwこの日は生理2日目だったんだけど、夜ごはんに米を食べるのをやめてた。 その後も今日まで夜に米を食べるのをやめてた。平日の運動は会社から帰ってきたら、30分歩くだけ。 それで、今朝「今はいったい、何キロなんだろう？」ってはかったら55kgだった…。え〜去年からめちゃくちゃ痩せてるじゃんw まぁ、昨日は出掛けていてあまり食べなかったからなぁ。普段は56kgくらいなのかな。54kgになりたいな。54ってガーリーじゃない？w ウエストの数値にこだわっていきたいと思う！62cmを目指す。…

去年の春から夏にかけてやっていたお弁当で、私が献立をたてて作る女将弁当、様々な理由で一度お休みとなっていたのですが、お客さまでも「またやって欲しい」というお声をくださる方もいて、私としては、またやりたい、とずっと思っていました。 それが、今回、曜日限定、数量限定ではありますが、久しぶりに復活できることになりました！ 女将弁当が今日から久々に復活です！初日は豆腐ハンバーグ弁当です！ 今回の女将弁当 今日のお弁当 ポイント 女将弁当が今日から久々に復活です！初日は豆腐ハンバーグ弁当です！ 今回の女将弁当 去年の女将弁当は、私が糖質オフダイエットをやったこともあり、その時、作っていた糖質控えめのメニ…

みなさん、おはようございます。 昨日の記事のブックマークありがとうございます。 鳥野高校排球部はやはりアニメだったんですね！ そして、カタカナのシビックのTシャツはどこから流れ着いたのか…謎です💦 のどの具合が未だおかしいですが、朝から薬代わりに生姜、ターメリック、サワーソップ、レモングラス、そしてモリンガの入ったお茶を飲みました。 さて、おなじみのセブのデリバリーのダイエット弁当DIET IN A BOXです。 10月14日は私が首を長くして待っていた甘ーいアレが出ました(∩´∀｀)∩ 甘ーいアレが(∩´∀｀)∩ 朝食（396㌔カロリー） ココナッツクリームソースのマンゴー抹茶パンケーキ 刻…

みなさん、おはようございます。 昨日の記事のブックマークありがとうございます。 セブの日本語探検はこれからも続けていきますね(^_-)-☆ そして、確かに日本語と英語って発音が違うので外国人が正しく書くのは難しいですよね・・・ さて、デリバリーのダイエット弁当DIET IN A BOXを注文して早いもので１週目が終わります。 デリバリーは月曜日から金曜日までで週末はありません。 今日は今週の火曜日と水曜日のメニューを挙げてみます。 ９月２１日 ９月２１のお弁当 ちょっと写真の映りが暗くなってしまいました💦 この日のメニューはパッと見で野菜の緑が映えます。 朝食 朝食メニュー（396カロリー） …

ダイエット弁当

夫はダイエット中。 毎日私が適当に作ってるダイエット弁当を持って行ってます。 帰ってきたらとりあえず弁当箱を出してくれる。 それはありがたい。 ただ、出すだけ。 弁当箱をポンと置くだけ。 水につけといてくれればいいんだけどなーと思いつつ食器と一緒に洗う。 そしてご飯を食べたあとに筋トレと有酸素運動して、終わった後はプロテインを飲みます。 そしてシェイカーはシンクに置いておいてくれる。 それはOK。 ただ、朝も夫が朝ごはんにプロテイン飲んでて 使うんだから自分で洗ってくれれば大変ありがたい。 そこで、、、、！ 軽い気持ちでお願いの意味を込めたゆるい言い方で、 プロテイン飲んだら洗ってほしい〜 弁…