ダイエット弁当

昨日の夜は物凄い雨でしたが、今日はGWらしい気持ち良い青空となりました。 今のところ、女将弁当の日はいつも晴れで嬉しいです。 さて、今日の女将弁当はこちら。 今日の女将弁当、ちょっと楽しい和食弁当です ***本日（４月３０日）の女将弁当*** ＜本日の１押しポイント＞ 今日のお弁当説明 もち麦ご飯 白身魚の梅焼き お好み焼き風玉子焼き ほうれん草とツナの柚子胡椒炒め 蕪の甘酢漬け カロリー おまけのひとり言 今日の女将弁当、ちょっと楽しい和食弁当です ＧＷ中ではありますが、ステイホームで静かに過ごさないといけない日。甘酸っぱいもの、酸味があるもの、ピリッとしたものなど、味に変化をつけた楽しい和…

先週から始めた女将弁当、続けていますよ！ おかげ様で、今日も早速、買いに来てくださった方、ご予約くださった方がいらして本当に嬉しい限りです。 今日のお弁当は、こんな感じです。 女将弁当、ちょい華やか中華弁当も実はヘルシーです。 ***本日（４月２８日）の女将弁当*** ＜本日の１押しポイント＞ 今日のお弁当説明 もち麦ご飯 豚肉とパプリカの黒酢炒め 蟹玉 しらたきのビーフン風 大根の香味漬け カロリー おまけのひとり言 女将弁当、ちょい華やか中華弁当も実はヘルシーです。 ***本日（４月２８日）の女将弁当*** ・もち麦ごはん 100g・豚肉とパプリカの黒酢炒め・蟹玉・しらたきのビーフン風・大…

おとといから始めた女将弁当。 月・水・金でやるので、本日２日目。 今日は常連さんのご予約もありましたが、見事完売！ちょうど完売の時に上がってきてくださったのに、品切れとなってしまった方もいらしてほんと残念！また来てくださるといいなぁ。 女将弁当２日目、本日完売！嬉しいです！ありがとうございます！ ***本日（４月２１日）の女将弁当*** ＜本日の１押しポイント＞ 今日のお弁当説明 ご飯 八宝菜 煎り豆腐 ピリ辛もやし カロリー おまけのひとり言 女将弁当２日目、本日完売！嬉しいです！ありがとうございます！ ***本日（４月２１日）の女将弁当*** ・もち麦ごはん 100g・八宝菜・煎り豆腐・ピ…

先日から何度か書いている女将弁当ですが、今日からいよいよスタートしました！ 新しいことを始めるのって、いつぶり？っていうくらい、久しぶりに緊張していたのですが、なんとか初日のお弁当が完成しました。 女将弁当いよいよ今日からスタート！ 本日（４月１９日））の女将弁当 ヘルシーポイント ご飯 スペイン風オムレツ セロリ入りつくね 鰆の粒マスタード焼き ベビー帆立とアヴォカドのサラダ きのことサラダ菜の梅炒め カロリー おまけのひとり言 女将弁当いよいよ今日からスタート！ 本日（４月１９日））の女将弁当 ・もち麦ごはん 100g・スペイン風オムレツ・セロリたっぷりつくね・鰆の粒マスタード焼き・ベビー…

こんにちは、arisaです。 来週末の総仕上げに向け、 #夫ダイエット計画 は一旦の終盤に さしかかっています。 今はお弁当も持っていきたい！ということで 日々準備していますが、こんな感じ。 卵が全然なくて、きゅうりで無理やり場所うめ。笑 ・鶏ハム ・ゆで卵 ・きゅうり ぎゅぎゅっとダイエット弁当。 ・鶏ハム ・ゆで卵 場所が空いて、迷った挙句のみかん。 ・鶏ハム ・ゆで卵 ・みかん いいんですよ、毎日作ったら手間はかかりますもん。 ビタミン摂って、シンプルに。 このお弁当のおかげで、買い食いなども減っている みたいだし、見た目にも変化が出てきました＾＾ ベスト体重に向けて、夫、一緒に頑張ろう…

ダイエットの経過報告です‼️体重はまだ初日に量って以来量ってないです🙄毎日、体重を量っちゃうと数値に躍らされてモチベーション下がるので私は気が向いた時だけにしようと思っています😆ゆるーくダイエットしてるので、あまり自分を追い込まない様にね🤗甘やかしもしない様に気をつけないと😅2/6にダイエットスタートして計量した時の体重を発表しまーす🥶とっても嫌だけど😑 55.2㌔でした（小声）……😱 人生最高の体重でした🤯 2人出産してますが、臨月の時よりも多い😨💦もともと、私大食いなんですけど食べても食べても太らなかったんです❗️そこに油断させられたな(º ﾛ º ) 2人目出産してからは食べたら食べただ…

食欲抑制サプリとは間違いなく、以下の３種類のどれかです。 覿面な効果はあるが、危険な薬品 効果がない、詐欺じみた広告の商品 ごくわずかな効果しかない商品 ダイエット覿面な効果はあるが、危険な薬品 効果がない、詐欺じみた広告の商品 ごくわずかな効果しかない商品 まとめ 食欲抑制サプリなんて買うな ダイエット覿面な効果はあるが、危険な薬品 実感できるような効果のあるものは、間違いなく国内の薬事法で規制されていますので、医師の診断無しに購入は不可能です。 基本的には血糖値の上昇抑制に影響を与える効果のある薬品だと思いますが、これらは海外通販などで購入するパターンがほとんどだと思います。 失神したり吐…

ダイエット中、なかなか難しいのが働いている、昼食、ランチのダイエット食です。 ダイエット中の総カロリー目標は、女性の場合、１５００kcal。 単純に3食で割ると1回500kcalですが、外食や買い食いをしてしまうと、簡単に超えてしまいます。 今回は、ランチをコンビニで済ませる場合の、簡単に、コスパも高いダイエット食の取り方を紹介します。 コンビニ食ダイエットの基本的な進め方 オススメの組み合わせ コレは食べちゃダメ！ オススメのコンビニダイエット食 セブンイレブン ファミマ ローソン 裏技１．ダイエット弁当を利用する 裏技２．朝食をダイエットプロテインにして昼食は豪華に 裏技３．ランチにベース…

テスト明け、ダイエット弁当にしてほしいとのリクエスト。 まぁいつものことなのでご飯量を少なめにしておけば大丈夫でしょう。 今日の弁当は見た目ヘルシーだし。 たこ団子スープはできあいの練り物と水菜を具に白だしで味付け。 鶏そぼろは胸肉ともも肉を合わせる。 もも肉の塩焼き鳥を添えた。いい塩加減。 「たこ団子汁と鶏弁当」 惣菜：鶏そぼろ、たまごそぼろ、焼き鳥、きゅうりの漬物 ご飯：白米 汁：たこ団子汁 デザート：りんご 長女用。内容は三女と一緒、いつものボリュームで。

여진／YeoJin／ヨジン ＜本名＞イム・ヨジン（임여진、林汝眞、Lim Yeojin） ＜生年月日＞2002年11月11日 ＜国籍＞韓国 ＜身長、体重、血液型＞156cm、40kg、O ＜家族構成＞両親、ペット🐶の까망（意味：真っ黒）トイプードル チームで唯一の1人っ子 ＜デビュー＞2017年1月16日 ＜学歴＞商業女子高（社会福祉事務管理部門／転校）→ソウル公演芸術高校（実用舞踊／卒業） ＜宗教＞プロテスタント（宗派：長老會） ＜象徴＞色：オレンジ、動物：カエル ＜MBTI＞ESFP 以前はENFPだった デビュー前：大邱にあるFive Music＆Dance Academy出身。デビュー…

みなさん、おはようございます！ 11月も下旬に入りましたが、いかがお過ごしでしょうか？ セブはこのところ気のせいか暑く、エアコン稼働時間が長くなっています💦 さて、ダイエット弁当のDIET IN A BOXは週末はデリバリーがありません。 週末は、朝は前日の夜に仕込んでおいたオートミール、昼はラーメンかパスタ、オムレツが多いです。 そして、夜はおなじみのSugbo Mercado（メルカド）に行って調達しています。 昨日の夜も出かけまして、初めてのお店で買って来ました。 GONGという名のお店 GONGという名のお店ですが、系統としてはチャイニーズのようです。 正統派よりも少しフィリピン寄り？…

みなさん、おはようございます(*^▽^*) 最近ずっと、特に夜は涼しいのですが、なぜか昨晩は夜中に目が覚めたら汗がダラダラでした💦💦 さて、今週月曜日からデリバリーのダイエット弁当DIET IN A BOXを３食にしました。 朝食は軽くても良いし要らないかな～と思って最初の週は朝昼の２食でオーダーしました。 ですが、３食の方がメニューの組み合わせ的にバランスが良さそうだと思い変えました。 さて、月曜日の３食はこちらです。 左から朝昼夕 ２食か３食かでたった１食あるかないかの違いなんですが、こうして並べてみるとやっぱり３食の方がボリューム感というか満たされた感がありますね(*´艸`*) では、朝…

弁当作りを3年間＝461個、毎日欠かすことなく作り上げた人気ミュージシャンの父親と息子の心温まる物語。原作は音楽ユニット「TOKYO NO.1 SOUL SET」の渡辺俊美さんが息子さんとの実話を綴った「461個の弁当は、父親と息子の約束」。 ＮＨＫの朝の顔であった井ノ原快彦さん主演ということで、観ることにしました！タイトルからその結末は分かるような作品、料理と音楽が・・と思っていましたが、しっかりしたヒューマンドラマで、井ノ原さんでなければ描けないドラマ、「全部うまくいく気がする」がテーマです！(笑) “食は人なり”と言われますが、まさにこれをしっかりで描いた作品でした。シングルファーザーと…

みなさん、おはようございます(*´▽｀*) 朝から涼しい風が吹いているセブです。 一年を通しずっと夏ですが、このところ秋、それも冬に近い秋みたいな涼しさのセブです。 さて、毎日デリバリーしてもらえるダイエット弁当DIET IN A BOXですが、毎朝楽しみです(∩´∀｀)∩ コンドのロビーに置かれた自分の名前の書いてある袋をピックアップし、部屋に戻ります。 そしてその袋から今日のお弁当を見る時にワクワクしますね～ それはちょうど、子供の頃に遠足などで、たまに母が作ってくれたお弁当のフタを開ける時の気分です。 さて、まずは火曜日の朝（昼食）です。 ホイルに巻かれたものが・・・ 具だくさん！ 朝（…

みなさん、おはようございます！ 日本はまだ紅葉が見られますか？ 私はもう４年も紅葉を見ていないのですが、父が送ってくれる紅葉の写真で紅葉狩りをしています💦 さて、今週からデリバリーのダイエット弁当DIET IN A BOXのサブスクを始めました。 ひとまず、朝と昼の２食セットを１週間で注文しました。 朝と昼ですが、私は朝はスナック程度なので、朝を昼に、昼を夕にスライドさせて食べています。 １食あたりどれも大体400kcalなので、どれをいつ食べても問題はないのかなと思っています。 さて、月曜日の朝（昼食）はこちらです。 フタを開けるのが楽しみ(*´▽｀*) メニューは事前に確認していますが、文…

みなさん、おはようございます！ 月曜日の朝を迎えましたが、いかがお過ごしでしょうか？ セブは静かな朝を迎えています。 最近、気持ちの良い風が吹いている日が多いので、窓際に風鈴をつけました。 さて、先日からあげているDIET IN A BOXのダイエット弁当ですが、私もついに注文しました(∩´∀｀)∩ www.happykanapy.com www.happykanapy.com 元同僚から、DIET IN A BOXのホームページから簡単に注文できると聞いたので、早速ホームページを見てみました。 以下、すべての写真の引用元：DIET IN A BOX きれいなホームページ ホームページのトップ…