de-Toxine、「解毒」の意。 特に健康商法用語として、体内の毒素・有害物質を排出することを言うことが多いが、実際に有害物質を排出できているかは定かではない。 サプリメントの摂取や入浴などで、こういった体内の有毒な物質を排出しようとする方法であるが、これら有害な物質の多くが脂肪に蓄積されることから、提唱者の一部はダイエットと関連付けてその効能を標ぼうしている
ホームメイド・ヘルスドリンク:自宅で作る健康飲料のレシピと効能 1. ターメリック&レモンティー 2. ビートルート&ジンジャージュース 3. グリーンスムージー 4. バジルシードウォーター 5. 金時ショウガホットドリンク まとめ ホームメイド・ヘルスドリンク:自宅で作る健康飲料のレシピと効能 健康を意識する多くの方々が日々の飲料にも注意を払うようになっています。市販の飲料には添加物や砂糖が多く含まれていることがあり、それらを避けるため自宅で健康飲料を作ることが一つの解決策となります。本記事では、自宅で簡単に作れるヘルスドリンクのレシピと、それぞれが持つ健康への効能を紹介します。このような…
フルーツだけで過ごす一週間:体験と変化 まとめ フルーツだけで過ごす一週間:体験と変化 健康への関心が高まる中で、異なるダイエット方法や食生活のアプローチが注目されています。私が試した中で最も興味深かったのは、「フルーツファスティング」です。一週間、主食をフルーツに限定するこの挑戦は、体調だけでなく精神面にも多くの影響を与えました。 「フルーツファスティング」を始める前に、事前の準備として種類豊富なフルーツを選びました。リンゴ、バナナ、オレンジ、パイナップル、キウイなど、色とりどりのフルーツをバランス良く組み合わせることで、栄養の偏りを少なくしようと考えました。 ファスティング初日:始めは新鮮…
あっという間に5月。日本はゴールデンウィークですね! 自然のリズム、季節の流れを以前より意識するようになって、今年の春は『デトックス』をテーマに過ごしてきたので、これまでやってみたことをちょっと振り返りたいと思います。 今思うと、前の冬は色々なものを溜め込んでいた感覚があり(ストレスも多かったかな。)、だるくて頭がうまく回らなかったり、車酔いしやすかったり、とにかく何だか調子が今ひとつでした。 スコットランドの冬は暗く寒く(日本人のお友だちと、毎回『暗黒の冬』と呼んでいます。笑)、身体も心も早くデトックスしたがっていたように思います(笑) ・白湯を飲む。 ・砂糖を控えてみる。 ・春が旬の、苦み…
A. 便と接する大腸内の上皮細胞は、新陳代謝が盛んなところです。3 、4日で全て入れ替わりますから、便秘はともかく、宿便ということは、起きないのです。
4連休初日天気が良くてお出かけ日和ですが、連休の最初のうちに仕事が続いているとできないことをやっておきます。 毎週6連勤が続いているので、週末になると少しずつお通じが悪くなってお腹が張ってくるような感じになります。 週末に便秘になるのはストレス性の便秘 トイレは毎日出ていても少しずつ腸に残っていきます。 たまに週末の土曜日にはまったく出ないまま仕事に向かうこともあります。 それが続くと腸に便がこびりついてしまうので、週末の休みに出かけないと決めたときには防風通聖散などの下剤作用があるものを飲むようにしています。 ・宿便とは 宿便とは、一般的には腸内に長期間滞留して排出されない便のことを指します…
最近、雑踏に紛れていませんか。 デトックスしてますか🍀*゜ デジタルデトックス‼️‼️ さ‼️今すぐブログを閉じて‼️‼️‼️ ま、そんな感じです🤣笑笑笑笑 デジタルデトックスしてますか? すごいオーガニックな人間みたいな発言ですが 実際はもっとフラットなものです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ たとえば今日は 午前だけ午後だけでも構わない。 □携帯をサイレントモード📱にして 目につかないところにおく ⚠️あえて電源を減らしておき、充電する設定も◎ □テレビをみずに ……?何したらいいの?笑笑 真剣にやったらダメなんですよ、何事も。 あなたの気持ちがデトックスされれば いいんです‼️‼️ 我流デトックスはも…
旅を満喫する上において、重要な「泊まる場所」。目的地へのアクセスの良さなども大事ですが、お部屋や食事といった宿泊施設そのものの魅力も快適な旅を楽しむ上で欠かせないポイントと言えます。前編ではエリアごとの宿泊施設について紹介しましたが、後編となる今回は京都にある様々な宿泊施設の種類や魅力についてまとめました。ぜひ参考にしてみてください。 ▽前編はこちら【京都観光の予習】宿泊施設の選び方・前編〜各エリアの特徴と魅力を紹介~https://plus.kyoto.travel/entry/hotel_selection1 まずは「旅の目的」を確認しよう! 宿泊施設を選ぶにあたって、一番大切になるのが「…
心愛なるみなさま、こんにちは♡ makiです( *´艸`) 今日は、雨ですね♡ わたし、雨も好きなんですよね~ 雨の音に癒されます♡ さて、昨晩の眠りは、 久しぶりに疲れが取れた睡眠となりました。 昨日の夜の過ごし方が わたしにはよかったのだろうと思います。 SNSも見ることなく お風呂に入っている時も スマホを見ていたのですが 昨日は、お風呂にスマホを 持っていきませんでした。 デジタルデトックスが できていたのでしょう(*^-^*) 昨日、ふと目に入ってきたニュースで 太陽で、100年に一度あることが起きたようで 通信障害が起きるかもしれない そんな内容でした。 デトックスできない人も 強…
昨日は久しぶりのデジタルデトックスの日! LINEの未読がとんでもなくたくさんある! でも、これが僕の日常だ。
こないだテレビでやってた番組対抗イントロクイズ。回答者よりも早くわかったのは『前前前世』と『アタックナンバーワン』だけだった。時代の開きが大きすぎることに我ながら絶句したw。 ★★ スーパーでこれ見かけて「生姜のパスタソースかぁ。珍しいなぁ」と買ってみました。 生姜のペペロンチーノ。 生姜のパスタ ペペロンチーノ 簡単に美味しく作る1つのポイント | 世の中の真実 趣味 探究!takablog へぇ!これはニンニクの代わりに生姜を使うのね。これも美味しそう。 でも日清さんのパスタソースはニンニク入りなのでこないだ買った桃屋のきざみにんにく入れて「追いにんにく」しました。うまうま。なかなか面白い…
10時半ごろ、郵便局の方に起こされました。 もうすぐ期限が切れるので、新しいエポスカードをお届けいただいた模様。そういえばメールがきてたなあ。 エポスカード、もはや使っていないので解約したかったのだが。日々の小さなことをまあいいかでスルーしているので、どんどん蓄積される次第です。いかんいかん。しっかりとやることリストに「エポスカードの解約(期限なし)」で登録しました。期限なしで登録するあたり、反省の色がない証拠。 生理3日目でダルい体を引きずりつつ、本日は月に一度のドライヘッドスパwith夫。大変癒されました。 最近左側の首から肩にかけてが凝っている旨を伝えたところ、横向きで寝る際に負担がかか…
時々、何も考えずにキーボードを叩きたくなる。 もちろん、本当の意味で何も考えずにキーボードを叩くことはできない。 ただ、頭に浮かんだことをそのままキーボードに叩きつけるという意味で使っている。 こういう行為は個人的に、脳のデトックス的な意味合いを持つ。 頭に浮かんだことをそのままキーボードに繋げることは、排水管掃除的なイメージに近い。排水管を直接掃除することが困難であり、そのためには大量の水を流すことが近道であるのと同じように、頭に浮かんだことを大量にキーボードに叩きつけることは、普段頭の中から出力をする手までの間に詰まっている何かを洗い流すような気持ちがする。 そういうことをしたくなるのは、…
※本ページには、プロモーションが含まれています※ ☆ランキング参加中☆ にほんブログ村 #ライフスタイル そう、残念な報告をとにかく、書き散らすことで、残念なマイナスの気持ちを吐き出して、ちょっとでも楽になれないかーと、思い立って記してみますね。 突然、初気事を一つ。上に書いた事に関連する用語として、「ジャーナリング」という言葉があるらしい。あまりメジャーな使われ方はしてないと思う。 頭に思い浮かんだことをありのままに「書く」ことで自分を知り、ストレスを軽減し、メンタルヘルスを高める方法とのことだ。紙上に書き出すことで集中力を高めることもできたり、自分や物事を客観視することもでき、そこから新…
デジタルで読む脳 × 紙の本で読む脳:「深い読み」ができるバイリテラシー脳を育てる メアリアン・ウルフ 大田直子訳 インターシフト 図書館本 前書の『プルーストとイカ』で、“人間の文明の中で書字が発展するにつれて私たちの脳がどのように変化していったのか、また幼い脳はどのように読むことを覚えていくのか、読字障害(ディスレクシア)の原因は何か”という、面白い本を書いた著者が、こんどは紙の本の読書からデジタル画面の読書で、人の脳の働きと情報処理の方法がどう変わっていくのかを説いている。 自分自身の状況を振り返ると、Kindleで読もうと、紙の本で読もうと大した違いはないと思っていた。終活中の身分では…
最近の星の影響っぽいものを振り返ってみました⭐️ 先月の蠍座満月あたりから運気が上下している印象が結構あったんですよね。 気分が良かったり、体調が悪かったり、ラッキーだったりとアップダウンが激しくなってました。 気候の影響で眠りが浅いとか体調不良っていうこともあるんでしょうけど、メンタルも結構アップダウンしてました。 まず4月21日にジオセントリックの木星と天王星が牡牛座でコンジャンクションしたあたりから振り返ってみると、その日前後はとても眠かったです。 ダル眠い感じでした🥱 4月24日が蠍座の満月で、満月が近いから眠いのか、木星と天王星のエネルギーによる眠さだったのかはちょっとわかりません。…
GWが過ぎ、気持ち新たに今年度を過ごしています。
公演のない1日(5/5) 全くのノープラン 鬼脂🍜と過剰飲酒🍶でヘロヘロで遠出する気ナシ🍐 前日の藤崎さんに引き続き、鈴木凛々花さんがロケをするというので、とりあえず観覧に万代シテイへ さすがに夏すぎる☀ 当たり前のように酒を飲むな🍺 買い物をしてホテルでひと息 例のごとくマップを見ていたら、ちょうどいい場所が見つかる。 20分ほど電車に揺られて豊栄へ 前回の「絶望の後で」が好みのパフォーマンスだったので、MVロケ地の1つである福島潟に行くことにしました。 youtu.be まあ推しメンのいないMVなのですが…(余計) 駅前のアーケードを抜けると木漏れ日の小径が 「コップの中の木漏れ日」もNG…
こんにちは。前回お伝えした指はほぼ回復したんですけど、先週、クラスが終わったあと頭痛&発熱&喉痛で三日間寝たきり、その後、どうしてもアップしてしまいたかったコンテンツをアップしたり、別のブログ作業をやったり、と、起き出してはまた寝て、起きては寝てを繰り返して先週は終了、楽しみにしていた予定も全部ぶっ飛んで、いくつかの「すいませんメール」送信とドラマを数本観る以外はネットもつながず(デジタル・デトックスすごい大事、翌日の体調全然ちがう)、まだ微熱と内臓出ちゃうんじゃね? くらいの激しい咳が続いている感じ、声も電話で「誰?」なディープハスキーで、来週後半には復帰したいなーといった状況です。 で、今…
こんちゃ! 一昨日、高熱で4日間うなされて気分低迷気味とお伝えし、 それでも闘志を燃やしたい!と このブログに思いの丈を綴りました。 実はあの後、 やけくそ勃発。笑 身体は高熱と風症状に蝕まれ、 心も完全にダチ(うつ)のペースに吸い込まれていく感覚が耐えられず・・・ ベッドから起き上がり、とにかく家中を掃除。 1階から2階を意味もなく駆け回り、 自分が好きな音楽をイヤホンで爆音で流し、 踊りもできないくせに踊り狂い、 汗まみれ。 まぁ、端から見れば、発作。笑 いや、不穏。か・・・ しばらく動くと疲労で思考がストップ。 よしっ! これで形勢は逆転。 一見、発作に見える行動かもしれませんが、 これ…
グリッドマンというアニメが人気という話を聞き、とりあえず特撮版のグリッドマンを視聴してみましたら敵役の藤堂武史さんが一人で話を回し続けられるほどの魅力と実力と物語上のヒロイン性をお持ちでかんたんしました。 親の愛を受けずに育った少年が悪の誘いで非行の道に入るも、悪にシッポ切りされ、悪は成敗されて、まっとうな友人を得て善性を取り戻す……という物語の縦軸、少年少女だけでなく親世代の視聴者にとっても確かな魅力がございますね。 m-78.jp m-78.jp 廃品を使って自分のパソコン<ジャンク>の立ち上げを試みる翔直人、井上ゆか、馬場一平の仲良し3人組と、同級生で友人がいない秀才・藤堂武史。 ある日…
デトックスは良く聞く言葉になってきた。体内から毒素や老廃物を取り除く健康方だ。確かに日常的に余分な毒素に晒されているのは確かで、現代に生きている限り不可抗力だと思うけど、それをデトックスで体内から排除するのはありかなと思う。 お金の使い方でもデトックス的な考え方も有効と思う。 毒のような極端なブランド思考や自尊心をくすぐるような見栄、お金のかかる無意識のこだわり、老廃物のような使わないサブスクなど、削ぎ落としたら心身ともに楽になるお金があると思う。 日常的に情報が溢れていて、そのアップデートに追われて、思考停止に陥っていると思う。 お金の使い方に関して、一旦立ち止まって考えることは重要だと思う…