ストレスを抱えたビジネスパーソン 現代人の典型的な分断状態 はじめに:現代健康法の根本的な問題 フィットネス業界の市場規模は年々拡大しており、日本でも4,000億円を超える規模となっています。しかし、厚生労働省の調査によると、運動習慣のある成人の割合は依然として3割程度に留まっており、継続率の低さが問題となっています。 この記事では、15年間でのべ数千人の指導経験から導き出された「メンタルフィットネス」という新しいアプローチについて、科学的根拠とともに詳細に解説します。 1. 従来の健康アプローチの限界:事例分析 ケーススタディ:成功から挫折へのパターン分析 事例1:田中さん(40代会社員)の…