先々週は週間110km、先週は週間130kmと週間100~105kmを目標としている私にとってオーバーワーク。 ということで今週は、月火、2日連続オフ。 今日は、アップをして体が軽かったら3km×3、3′35/kmでクルーズインターバル走をやる予定でスタート。 WSを入れたら両ハムが重い…これは無理をしてもいいことなしと、迷うこのなくクルーズインターバル走はパス。 Eペース走をサクッとやって終わり! 午後は、みなとみらいにあるウエスティンホテル横浜の3階「ブラッスリー デュ・ケ」というレストランで、疲労を癒すために糖質補給www 6,200円のところ、メルマガ割で5,580円で利用できました。…