プチ鬱

今日はお仕事のことを書きます。 やっとピンチから脱出できて、気分も晴れてきたってお話です。 やつれた ピンチ、不安を原動力に 日ごろの行いが良いらしい 最近のアレコレ（ガツン、と みかん） やつれた 絶賛体重減少中です。 コロナ太り期より13kg、ベスト体重より5kg減ってしまったので、もはや「痩せた」というより「やつれた」感じです。 頬こけちゃって、奥さんからも心配されてます。 やつれた原因は、おそらく仕事のストレスです。 一時期は「ランニングの成果？」「筋トレ継続の成果？」なんて思ってましたが、こうもやつれてしまうってことは違うはず。 ピンチ、不安を原動力に 仕事のストレスの原因は、人間関…

今日は「鬱」のお話しです。 辛かった年末年始 なにごとだったのか？ 復活！ 辛かった年末年始 実は年末年始、プチ鬱状態に陥ってました。 久しぶりにズドーンと来ました。２年ぶりくらいかな？ それもなんと、この記事を書いた翌日にズドーンですから、神様に「甘い！」と言われたのかもしれません。 ただ、「どんなに鬱っても１月いっぱい」と思えたので、最悪１月中を凌げばいいだけ、それならなんとか持つだろうという安心感はありました。 というのも、過去の経験上、12月1月にズドーンとなったことは数あれど、２月以降まで引きずったことは一度もないのです。 今回とは比較にならないほど最悪の状況で、もうこれは絶対這い上…

時間に縛られる事なく、暮らしてみたい 人とのしがらみを感じないでいられるように 少し、ストレスたまってます 自分らしく生きてないから、時々吐き出すようにイライラする 何を我慢しているんだろう ごまかし、愛想笑い、同調しているフリ アー、そんな時間が無駄に思える 自分に集中できていない ちっとも自分を顧みていない 自分を大切に生きていない 話するのも面倒くさくなる 少し、一人になりたいな そんな感じの一日でした

１−１ ７時カフェ行って事務作業→布団で過ごしたw９時半からパソ −② 子どものお弁当を作る −③ 夜パソコンに向かう時間を作る ２−１ TDの記事をさっさと仕上げる −２ GJ、FFの記事書く（承認されたー！） −３ 承認条件の確認 −４ どの記事にどの案件貼ったのか、一覧にする ３−２ マーケティング勉強会のコラム読んで返信 ４−１ 実践会の進捗チェック −２ 星取り表を作る −３ オンライン質問会最新版を読む/参加する −４ 中級セミナーの動画を見る ５−１ 年末の動画講座を見る時間を決める −２ ウェビナーの配信を見る ６−１ Twitterで見つけたブログに役立ちそうな音声配信を聞く…

病院の診察室で「今日で休職して1ヶ月が経つのかー」と思ったのも既に遠い記憶。 気づけば、適応障害と診断されて1ヶ月と２週間が経っていて、年も越していて、この記事を更新すれば月別アーカイブに2022年が追加されることに少しホッとしている。

適応障害と診断され休職、2週間経過。 1週目は、体が動かず一日中寝て過ごした。 徐々に波がはっきり出てきて、唐突に遠出して出先で動けなくなったり、小さな出来事で喜怒哀楽を繰り返し消耗したりした。 2週目は、気分の波を受け入れられるようになり、記憶力の回復を感じた。 ふりがな付きの漢字を1分後にふりがな なしで読めたり、暗算しようとした数字が頭の中から消えることなく計案できたりした。ここ2年悩んでいた、記憶力の悪さは一体なんだったのか。 〜〜〜

我が家の常備アイス 暑い日が続き、アイスがおやつとして常備される時期になってきた スーパーで買えるアイスにはほとんど乳製品が使われている だからなかなか買えない そんな中でも安心して食べられるアイス それが☝この『アイスの実』🍧 私が子供の時からあるアイス よく食べてた アイスっていうよりシャーベットかな 最近までは私の中で食べられるアイスに該当しなかった 何が入っていたんだろう？ 乳製品かな？人工甘味料かな？ どれも入っていなかったのかな？ とりあえず覚えがないんだけど 久しぶりにパッケージを見たら なんと 『人工甘味料不使用』 と記載されている これはすごい あの『人工甘味料』たちが入って…