ベアフット

ランニングシューズ 私が普段のトレーニングで使っているランニングシューズを紹介します。 以下の記事でも紹介したように私は「BORN TO RUN」という本を読み本格的に走るようになりました。 runfoot.hatenablog.com その本のタイトル通り人間は走るために生まれたという言葉や考え方を信じています。 できる限りシューズの力を借りずに自分の力で死ぬまで走り続けたいと思っています。 裸足でも走ってみたいのですが、まだまだ自分の力不足とケガへの怖さからそこまでの挑戦はできていません。 自分の足の力を極限に引き出せるゼロドロップシューズ(踵とつま先の高低差がない靴)を使って、フォアフッ…

私はマラソンでサブ3.5(3時間30分)を目指している40才ランナーです。 約1か月後2023/12/17(日)に開催される加古川マラソンに出場します。 目標達成に向けて日々取り組んでいるトレーニングを記録に残すとともに、同じような境遇の人の参考になればと思い、ブログを始めました。 私はざっと書くと以下のような人間です。 ・兵庫県出身神戸市在住 ・身長181cm、体重64km、靴のサイズ27.5cm ・今年41才になる(1982年生まれ) ・妻と3人息子(4才、7才、10才)の家族がいる ・30才までは社会人でサッカーをやっていた(サッカー大好き!!) ・30才で転職を機にサッカーを辞めた(本…

ｼﾞｪﾚﾐｰ・ﾃﾞｼﾙｳﾞｧ 著 赤根洋子 訳「直立二足歩行の人類史」メモ 直立二足歩行の人類史 人間を生き残らせた出来の悪い足 (文春e-book) 作者:ジェレミー・デシルヴァ 文藝春秋 Amazon ジェレミー・デシルヴァ 著 赤根 洋子 訳「直立二足歩行の人類史」メモ 第3部 人生の歩み 第15章 ダチョウの足と人工膝関節----------------------------------------------------------------------------------【まとめ】・メキシコ先住民族のタラウマラ族は、高い長距離走の能力の持ち主として知られ、彼らの足は典型的な…

ワークマンの建さんⅡを通勤途中のランニング用に使おうと思って買った。 ungavsky.hatenablog.com ややフォーマルに見えなくもなく、ビジネスカジュアルで履いていけば帰宅途中のランニングで、替えのシューズを持って行かなくても良くなる。 薄くてベアフットシューズの効果が期待できる。 働く人のためのものなので、一定以上の品質はあると思われる。 しかも値段が安いので、失敗してもいいやと勢いで買った。 で、軽く、3キロ走ってみた。 今まで履いてきたベアフットシューズよりもクッションがない。 ベアフットとかクッションの少ないシューズで注意される踵への衝撃が、とても大きい。 私はフォアフッ…

Amazonで格安なスポーツギアを提供してくれているテスラのベアフットシューズを買ってみたので、まずはインプレッションを。これで日常で履いて足裏や普段使わない筋肉に刺激を与えてみようと思う。 冬でもベアフット ベアフット、意味あるのか問題 リーズナブルに日々ベアフット 冬でもベアフット ベアフットといえば、夏場はよく自作ワラーチで走っていたが寒い冬となるととんとご無沙汰になってしまう。ランナーさんのなかには冬でもワラーチという猛者もいらっしゃるが…。 4月に某トレランイベントに出ようとしている身として、完走を目指し日々少しずつ朝練をしているが、日常の歩行でも何かしら脚にインパクトを与えていきた…

ここ2〜3年、ベアフット（ようするに「素足」）が気になってます。 ちょっと調べても素足でいる時間をもつことの効能や、逆に緩衝材としての厚いソールから生じるトラブル（故障等）について知ることができます。 後者についてはとくに書籍『BORN TO RUN』が詳しく、また実話ゆえのドラマが楽しめます。（ただし、表現がオーバーで冗長なきらいがあるので読みにくいかも） ＢＯＲＮ ＴＯ ＲＵＮ 走るために生まれた ―ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族”作者:クリストファー・ マクドゥーガルNHK出版Amazon もちろん、荒れ地や工事現場で素足でいることは怪我や大きな事故につながるので「シューズは悪…

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