マッサージ

今日は、以下のテーマでブログを書きたいと思う。 お題「リラックス法」 台湾での私のリラックス法は、主に2つだった。 ひとつは温泉に行くこと、もうひとつはマッサージに行くことだった。 いずれもそれなりに時間がかかる上に、食後は避けたいと思っていたので、結果としてリラックス法を使うのは休日だった。 今回は、実際のリラックス体験を紹介したい。 温泉 台北に住んでいたので、一番近くて行きやすい温泉は北投温泉だった。 【湯】北投温泉ブログまとめ - まめはな雑記 日本と異なり、スーパー銭湯のようなものは少なく（ないわけではないが、ローカルすぎて私はあまりリラックスできなかった）、ホテルに付属の温泉が多い…

こちらの記事でサウナ・スパ有資格者が五十肩におすすめのツボマッサージをご紹介します。お風呂上りやサウナで行うと効果的です。ぜひ、お試しください。 執筆者の紹介 五十肩とは 五十肩の原因 五十肩の症状 おすすめの五十肩の対処方法 ツボとは 【五十肩におすすめ】お風呂上りやサウナのツボマッサージ 五十肩におすすめのツボ ①天窓（てんそう） ②肩井（けんせい） ③巨骨（ここつ） ④肩髃（けんぐう） ⑤臀臑（ひじゅ） ⑥肩貞（けんてい） ツボマッサージの基本動作 押す「指圧法」 なでる「軽擦法」 もむ「揉捏法」 ツボマッサージのおすすめ指圧器具 おすすめ指圧器具 五十肩に効果的な温冷交代浴 自宅のお風…

こちらの記事でサウナ・スパ有資格者が脚のむくみにお悩みの方におすすめのツボマッサージをご紹介します。お風呂上りやサウナで行うと効果的です。ぜひ、お試しください。 執筆者の紹介 脚のむくみについて 脚のむくみの原因 脚のむくみの症状 おすすめの脚のむくみの対処方法 ツボとは 【脚のむくみにおすすめ】お風呂上りやサウナのツボマッサージ ①三里（さんり） ②陰陵泉（いんりょうせん） ③三陰交（さんいんこう） ツボマッサージの基本動作 押す「指圧法」 なでる「軽擦法」 もむ「揉捏法」 ツボマッサージのおすすめ指圧器具 おすすめ指圧器具 脚のむくみにお悩みの方におすすめな温冷交代浴 自宅のお風呂でかんた…

こちらの記事でサウナ・スパ有資格者が肩こりや腰痛におすすめのツボマッサージを紹介します。お風呂上りやサウナで行うとより効果的です。ぜひ、お試しください。 執筆者の紹介 肩こり・腰痛について 肩こり・腰痛の主な症状 肩こり・腰痛の主な原因 おすすめの肩こり・腰痛の対処方法 ツボとは 【肩こり・腰痛におすすめ】お風呂上りやサウナのツボマッサージ 肩こりにおすすめのツボ ①天柱（てんちゅう） ②肩井（けんせい） ③肩外兪（けんがいゆ） ④膏こう（こうこう） ⑤肺兪（はいゆ） 腰痛におすすめのツボ ⑥志室（ししつ） ⑦大腸兪（だいちょうゆ） ツボマッサージの基本動作 押す「指圧法」 なでる「軽擦法」 …

こちらの記事でサウナ・スパ有資格者が便秘におすすめのツボマッサージをご紹介します。お風呂上りやサウナで行うと効果的です。ぜひ、お試しください。 執筆者の紹介 便秘とは 便秘の原因 便秘の症状 おすすめの便秘の対処方法 【便秘解消におすすめ】お風呂上りやサウナのツボマッサージ 便秘解消におすすめのツボ ①中脘（ちゅうかん） ②天枢（てんすう） ③関元（かんげん） ④三里（さんり） ⑤神門（しんもん） ツボマッサージの基本動作 押す「指圧法」 なでる「軽擦法」 もむ「揉捏法」 ツボマッサージのおすすめ指圧器具 おすすめ指圧器具 便秘解消におすすめの温冷交代浴の入浴方法 効果的な温冷交代浴の実施方法…

こちらの記事でサウナ・スパ有資格者が眼精疲労の改善におすすめのツボマッサージをご紹介します。お風呂上りやサウナで行うと効果的です。ぜひ、お試しください。 執筆者の紹介 眼精疲労とは 眼精疲労の原因 おすすめの眼精疲労の対処方法 ツボとは 【眼精疲労の改善におすすめ】お風呂上りやサウナのツボマッサージ 眼精疲労の改善におすすめのツボ ①百会（ひゃくえ） ②瞳子りょう（どうしりょう） ③攅竹（さんちく） ④四白（しはく） ⑤晴明（せいめい） ⑥完骨（かんこつ） ⑦風池（ふうち） ⑧天柱（てんちゅう） ⑨肩井（けんせい） ツボマッサージの基本動作 ツボマッサージのおすすめ指圧器具 美顔ローラー ツボ…

こちらの記事でサウナ・スパ有資格者が坐骨神経痛におすすめのツボマッサージをご紹介します。お風呂上りやサウナで行うと効果的です。ぜひ、お試しください。 執筆者の紹介 坐骨神経痛とは 坐骨神経痛の原因 坐骨神経痛の症状 ツボとは 【坐骨神経痛におすすめ】お風呂上りやサウナのツボマッサージ 坐骨神経痛におすすめのツボ ①腎兪（じんゆ） ②志室（ししつ） ③大腸兪（だいちょうゆ） ④承扶（しょうふ） ⑤委中（いちゅう） ⑥承山（しょうざん） ツボマッサージの基本動作 押す「指圧法」 なでる「軽擦法」 もむ「揉捏法」 ツボマッサージのおすすめ指圧器具 おすすめ指圧器具 坐骨神経痛に効果的な温冷交代浴 自…