今回は以前も何度か記事にした落ち込みがちな気持ちの調整の仕方。 『感情のコントロール』のテクニックを記事にしたいと思います。 今回は少し🤏心理学側面から考えてみたいと思います。 特にこの2年程、新型コロナウィルス感染症拡大の影響でこれまでの当たり前が通じない毎日が続いた事もあり精神的に不安定になってしまう事もあるのでそんな視点でみると当てはまる部分もあるかもしれません🤓 (落ち込みがちな気持ちに向き合う3つのポイント ⑴うまく出来ている事に意識を向ける。 •書き出してみる。 気分が落ち込んでいる時、私も以前そうでしたが失敗した事や出来なかった事に目を向ける。 そういった事に意識を向けがち。 例…