ラルプデュエズ

p{ margin-bottom: 20px; } 北摂のラルプデュエズ（大阪府茨木市） メールの返信を催促するとき、失礼にならないためのコツは、 相手の状況を考慮しながら丁寧で柔らかい表現をすることです。 相手から返信がない場合、様々な理由が考えられます。 忙しくてメールを全て確認できていない、内容を最後まで読んでいない、どう返信すべきか困っている、返信を忘れている･･･など。 というわけで、相手側の事情を考慮しながら、丁寧に柔らかい表現で文章を書くことが重要です。 そうすることで、相手もメールの返信がしやすくなります。以下に例文をいくつか記載します。 書き出し It seems that …

2024年6月22日(土) 前日の金曜日、「近畿地方もついに梅雨入りしたと見られる」との発表がありました。 平年より15日、昨年よりは23日も遅い梅雨入りとの事です。 そういう訳で週末は傘マーク☔ かろうじて翌日の土曜は午前中だけ曇りマークになりましたが、午後からは90%の雨予報だったのでバイク活動は諦めていました。 ところが･･･､ 青空が出ているじゃあーりませんか！！ と言っても、午後からの雨確率は変わりなかったので、グロムで朝活してきました。 取り敢えず、 北摂のラルプデュエズへ。 このコース、チビバイクなら面白いかなと思いきや登りはちょっと苦しかったｗ 次は薄暗い妙見山の峠道を越えて、…

※動画は記事内に貼ってます今日のランチは吹田市千里山竹園２丁目１７−３５にある【ガスト 吹田千里山店】唐揚げ定食 970円（税込）唐揚げは美味しかったですが… スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、前回のライドの動画をアップしました。 www.youtube.com 貧脚女子のロードバイク日記【清滝峠～くろんど池】先週は日曜日しか休みが無くしかも二日酔いだったのでライドに出れませんでした。今日も仕事だったので、明日は二日酔いにならないようにしないとですね…明日は久し振りに流れ橋でも見に行くか… 【本日の体重測…

今日のランチは大阪市淀川区西宮原２丁目６−１６にある【らーめんやまふじ 新大阪本店】特製らーめん 1,100円（税込）濃厚煮干しラーメン。ランチタイムのごはんはお替り自由でサービスで付いてます。どこかで食べた事のある様な…天天有ひるまや？で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニング前とトレーニング中はEAAを飲みます 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング前回と同様、今回もTACX Trainingアプリでトレーニングしました。ギアは34×1…

今日のランチは大阪府大阪市天王寺区清水谷町１−２にある【本町製麺所 ゆ】小エビ天小丼セット 1,000円（税込）コシの強いうどんでしたが香りとつゆが…で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 サンドバッグでHIITトレーニング 自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】今回もサンドバッグトレーニング中の水分補給はEAAです。13gを450mlの水に溶かしてメニューの都度少しづつ飲みます。1セット目：ジャブ2セッ…

一昨日飲み過ぎてしまい昨日は完全に二日酔い…ライドにも出れず次女が母の日に買ってきたケーキでお祝いしてました。今日のランチは大阪府大阪市東淀川区東中島４丁目１−１３にある【香香閣】麻婆豆腐定食 880円（税込）麻婆豆腐が人気の中華で、ごはんとスープはお替り出来ます。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆FLEXBELLお薦めホームトレーニング6種目 【今回の筋トレメニュー】1種目目：ダンベルフライで大胸筋 2種目目：インクラインダンベルカール…

※動画は記事内に貼ってます今日のランチは大阪府門真市速見町５−６にある【洋食屋 ぷてぃ あゔぃにょん】チキンカツとオムライス 1,100円（税込）オムライスがお薦めです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先日ロードバイクで北摂のラルプデュエズへ行った時の動画をアップしました！ www.youtube.comロードバイクで北摂のラルプデュエズ＆美味しいラーメン 明日は土曜日ですが出勤日、日曜日は雨の予報…今週末はライドの出れないか… スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsby…

初日は堺から若狭までVIVALO号で自走。片道で150kmくらい。「ちゃりらん宿」では遠方（100km前後）から自走（ラン、自転車など）した場合は宿泊代金が無料になるスペシャルサービスがある。サイクリストやランナーにとってこれほど有難いサービスは無いだろう。むしろ申し訳なくなるぐらいである。11月としては異常なくらい暑い日だったが、里山の紅葉はそれなりに楽しめたライドだった。 宿には同じく自転車で来られていた方がおり、自転車を見せてもらうと、なんとHGSBTのクロモリロードバイクだった。HGSBTは尼崎のショップ「バイシクルプランナー」のオーナー兼ビルダーである東畠氏が製作するフレームである。…

今年もフレッシュ。 フレッシュは2012年に犬吠埼ナイスプレイスに出場してから今回が9回め。 過去8回走って8回とも完走。 2018年から6回連続完走しているので、今年9回目の完走、連続7回目の完走は達成せねば！ 今回は、大津から伊賀上野経由で鳥羽港へ。伊勢湾フェリーで渥美半島上陸し浜名湖ぐるっと回って距離を稼いで、御前崎経由してナイスプレイスの静岡興津への365kmほど。 前日は大津にショップをかまえる野村くんも誘い、みんなで入念は作戦会議。 作戦としては オレが先頭固定 以上

どもです。 来年の話をすると鬼が笑いますがw 来年2024のツールド・フランスの女子版である、ツールド・ファムのコースが発表されました！ 7日間で全8ステージのようで、スタートから3ステージはオランダ。うち第3ステージが個人TT。からのフランスへ移り、ゴールへ向かう最終ステージはパリでなく何とラルプデュエズ！全行程946.3kmの過酷なレース、来年も応援するぞ！ つか今年の夏に開催してくれたような、開催初日のレース応援イベントやらないかなあ。事前にご連絡いただければ牛もお手伝いしますゆえw さて。今日はクリテリウムレースで頑張るぞい！MAAPのグループライド扱いになってるが、しっかりタイトルに…