北摂のラルプデュエズ

2024年5月11日(土) 巷でちょっと話題の「北摂のラルプデュエズ」へ行って来ました。 今日の相棒はエリミネーター250V。 ホントはNinja1000で出掛けるつもりでしたが、目的の場所までの道がよく分からないので小回りの利くバイクの方がいいと思い直し、急遽エリミにチェンジしました。 で、いきなり到着。 これが「北摂のラルプデュエズ」と言われている場所で、奥に見えるのは安威川ダム湖です。 ここへ来るまでに少し迷い「ここバイクで走ってええの？」というような所を走ったので、エリミで来て正解でした(-｡-;)ﾎｯ ちなみに、ラルプデュエズとはフランスのアルプス山系の高原リゾート地の一部で、自転車…

※動画は記事内に貼ってます今日のランチは大阪府門真市速見町５−６にある【洋食屋 ぷてぃ あゔぃにょん】チキンカツとオムライス 1,100円（税込）オムライスがお薦めです！ スポンサーリンク で、先日ロードバイクで北摂のラルプデュエズへ行った時の動画をアップしました！ www.youtube.comロードバイクで北摂のラルプデュエズ＆美味しいラーメン 明日は土曜日ですが出勤日、日曜日は雨の予報…今週末はライドの出れないか… スポンサーリンク 【先日アップした動画】www.youtube.com 自立式サンドバッグの紐交換 www.youtube.com 貧脚女子のロードバイクトレーニングオーバー…

今日のロードバイクで大阪府茨木市大岩９２にある【北摂のラルプデュエズ】へ昼食は高槻にあるお気に入りのラーメン屋【3104丁目】塩ラーメンと鶏のづけ丼 1,000円（税込）美味くてお気に入りです！ スポンサーリンク で、先日のライドの動画をアップしました！www.youtube.com ロードバイクで海津大崎～奥琵琶湖パークウェイの桜メタセコイア並木からスタートし海津大崎を通り奥琵琶湖パークウェイを上って折り返す桜の時期お薦めのコースです。国道303号の奥琵琶トンネルで貧脚女子がビビったので折り返しました。 【先週アップした動画】www.youtube.com 心拍maxで背割提へ桜を見に行く貧…

今日はVOXYで竜王のアウトレットへ行ってました。 零1000パワーチャンバーでパワーアップ！燃費向上！（80 VOXY）ミサイルマン岩部と浅越ゴエ、ギャロップが来てました。生で見たギャロップ面白かったです。珍しいデザインのダンヒルのベルト アバクロのパーカー アバクロのTシャツ スポンサーリンク で、先日北摂のラルプデュエズへ行った時の動画をアップしました。 ロードバイクで北摂のラルプデュエズに行くと環水平アークが「もう一度行こう」とはなりませんでした。が環水平アークが見れたので良かったです。3104丁目のラーメンもお薦め！丼はやっぱりづけ丼ですね！明日はゴールデンウィーク最終日。家でゆっく…

今日のランチは京都府綴喜郡井手町井手玉ノ井２０−１にある【たなか家】かすうどんのかやくご飯セット 1,000円（税込）天ぷら一つ選べます。で、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク筋トレ①懸垂懸垂器具を使いゆっくり上下させます。ダウン時に肘が90度になった所で一旦止めボトムポジションまで。 今回もパワーグリップを使ってます ②スクワット膝を伸ばし切らずに行ってます ③腹筋ローラー膝コロです前に1回、右斜めに1回、前に1回、左斜めに1回で1レップ ①～③の筋トレを3セット トレーニン…

坐骨結節痛が和らいできましたがロードバイクにのまだ乗れず…VOXYで北摂のラルプデュエズに行ってみました。 零1000パワーチャンバーでパワーアップ！燃費向上！（80 VOXY）ZERO-1000 ( ゼロセン ) エアクリーナーキット パワーチャンバータイプ2 ノア/ヴォクシー ZRR70W/80W (ブルー) 102-T019B零1000(ZERO1000)Amazon Google mapsにも載ってました。ローディーが数人上ってました。尻が治ったら上りに行ってみます。 スポンサーリンク 【昨日アップした動画】 ロードバイクでウエムラサイクルパーツへ 【先週アップした動画】www.you…