ロードバイクの動画

今日のランチは大阪府柏原市本郷３丁目９−１０にある【炭火焼肉食神苑 母屋店】w定食（ハラミ、カルビ） 1,120円（税込）で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク筋トレ①懸垂懸垂器具を使いゆっくり上下させ肘が90度の所で一旦静止。ボトムポジションで下げ切ると負荷が抜けるので少し手前で止めてます。②ブルガリアンスクワット（ジャンピングバージョン）片足をソファーに乗せ…

今日のランチは大阪府柏原市本郷３丁目９−１０にある【炭火焼肉食神苑 母屋店】w定食（ハラミ、カルビ） 1,120円（税込）で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク筋トレ①懸垂懸垂器具を使いゆっくり上下させ肘が90度の所で一旦静止。ボトムポジションで下げ切ると負荷が抜けるので少し手前で止めてます。②ブルガリアンスクワット（ジャンピングバージョン）片足をソファーに乗せ…

今日の昼食は門真にあるうどん屋【真打】でした。カレーとかけつゆの味を確かめたくて圧力の掛かったうどんは美味しかったです！その後コストコへ8-12のブラックタイガーで200円/尾程ですか…まあまあしますね～コストコはガソリンが安いですね～近くに住んでる方でまあまあ走る方は年会費払ってもメリットありますね！コストコで買ったハラミでハラミ丼の試作ハラミすじの使い道が…難しいですね～コロッケと海老フライで頂きました。海老はコストコのでは無いです。 【先週アップしたロードバイクの動画】www.youtube.comロードバイクのペダリングは軸を意識！1軸？2軸！？ 【最近アップした動画】www.yout…

昨日は竜王のアウトレットへ行ってました。目的のうどん屋がまさかの臨時休業！！！そこからググって帰路にある滋賀のうどん屋ランキングに入ってたうどん屋へうどんも出汁もカレーも…残念でした。何故ランキングに入ってるのか！？アウトレットで妻が購入したスチーマーって言うんですか。これは良いですね！お薦めです！で、今日は筋トレの日です！ 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク筋トレ①懸垂懸垂器具を使いゆっくり上下させます今回もパワーグリップを使ってます ②スクワット22㎏のFLEXBELLを両手に持ち肩まで上げて行い…

今季初ブルベとなる函館200の開催日となり、実はちょっと緊張していました。 Flecheは大人数で走るからちょっと違うし、4月は全然長距離を走っていないのでちょっと不安でした。 それでもまあ、天気はずっと晴れる見込みだし、去年と比べて風もだいぶ穏やかなので楽しめそうな予感もありました。というわけでまずは朝食を。 すき家のまぜのっけ朝食＋納豆は定番メニュー。 やはり納豆はブルベ終盤での粘りに効いてくると思っています。 ブルベがあるとき以外ではまず食べないので、ちょっとテンションが上がります。 ちなみに山岡家もブルベの前後以外では食べない制約を自分に課しているので、そろそろ禁断症状が出てきましたｗ…

また、はじめまして＿＿このブログ管理人のサバ缶と申します！ ※Part１をまだ見ていない方は先にそちらを見ることを勧めます(*^^*) sabakanbox.hatenablog.com 前回あらすじ、中学で不登校になり引きこもりなったサバ缶、アニメで救われたけどそこからどうすんのー！ってとこで終わりましたね。ってことで続きをどーぞ！

富山湾岸サイクリング後、右膝が鳶足炎(がそくえん)というものになってしまい、一時は歩行困難に…😓 原因は色々と思い当たる節があり、🚴乗って確かめてから書いてみようかと考え中。 そんなわけで、あれ以来、一度も乗ってません。(二週間経ってようやく痛みが引きました😑) YouTubeでロードバイクの動画を漁りながらゴロゴロする毎日。 おすすめに出てきた中で、ふと気になったのが「落車」の動画。 ある人は道路の段差に足を取られ、アスファルトの上を滑走… ある人はダウンヒルの最中にスリップし、ガードレールの向こう側へ…😨 いずれも衝撃的な映像で、ロードバイクも危険と隣り合わせのスポーツだと思い知る。 パッ…

昨日は飲み過ぎてしまい夕方まで二日酔い。出掛ける気にもなれずロードバイクのコーティング。フレームはエーゼットのガラスコートホイールとクランク、ディレーラーはシリコンスプレーシリコンスプレーはフローリングに着くともの凄く滑るので注意！で、ロードバイクの動画をアップしました！www.youtube.com 貧脚女子のロードバイクトレーニングオーバーレイ表示しているメーターはガーミンのデータです【先週アップした動画】www.youtube.com ロードバイクで海津大崎～奥琵琶湖パークウェイの桜www.youtube.com VOXYの燃費 スポンサーリンク (adsbygoogle = windo…

今日はVOXYで大阪府高槻市北園町１３−２８にある【ヴァスコ・ダ・ガマ】へ私は期間限定カレー 1,300円（税込）妻は季節の野菜カレー 1,150円（税込）後から来る辛さで汗だくになりました。ここはカツかゴロゴロ肉ですかね～www.youtube.com 零1000パワーチャンバーでパワーアップ！燃費向上！（80 VOXY）で、ハートレートセンサーのShort動画をアップしました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); www.youtube.com coospoの心拍計ってどう？安くてお薦め！【昨日アップしたロ…

今日はVOXYで蕎麦を食べに行って来ました。奈良県奈良市富雄北２丁目４−３０にある【そば処 鴟尾(しび)】です。私はミニ天丼セット（一九そば）1,100円（税込）妻は天ぷら定食1,400円（税込）二八そばと一九そばのどちらかかミックスか選べます。黒い方が二八そばですがぼそぼそしてます。私は一九を岩塩で食べるのが好みです。駐車場が店（家）の横に1台のみですが、店の方に「近くのパーキングに停めた」と会計時に伝えると300円引きにして頂けます。良心的な店ですね！www.youtube.comwww.youtube.com スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoo…