ロールアップ

今週のお題「練習していること」 ピラティス ピラティスを続けている。 私は、昔から運動が嫌いだった。（運動神経も悪い） しかし、上手下手は、別としてピラティスは、もう７～８年通っている。 飽きやすいのに、なぜか続けられる。 しかし、ロールアップという動作がぜんぜんできなくて 悲しい。ピラティスに行くのが嫌になってしまうくらいできない。 もっと家で練習しなきゃいけないかな？とかいろいろ考えてします。 YouTubeの動画を見たりもしている。 でも、あせらず運動苦手なわたしでも練習すれば、いつかはできる というところを見せられるよう、がんばります。

こんにちは。カストリです。 朝、しっかり髪型を決め、服装もいつもより粧し込んで、デニムの裾をちょっと捲ってみる… 恥ずい！！！！ 今日はパンツのロールアップのお話です。 ズボンの裾を少し捲り上げて服装のアクセントにするロールアップ。これがなんだか気恥ずかしく思えてきた今日この頃なのであります。 オシャレというものは、他社の視線、評価を気にするのもです。一方で自己表現という側面もあります。僕はどちらかというと後者なのですが、最近は他人の目線も気にするようになってきました。 昔は好きな服を着ておもいっきり楽しんでいたのですが、歳と考え方が変わってきました。やっぱりTPOが大事だなと考えるようになっ…

zkSync 2.0 アップデート：ダイナミックフィーのマイルストーンが完了 Shazia zkSync日本語版 Twitter｜Medium 新しい料金モデル、ペイマスターのアカウント抽象化サポート、EIP-1559サポートなどが完了しました。 ロードマップの公開から1ヶ月足らずで、メインネットに向けた、新たなマイルストーンが完了しました。今回の「Dynamic Fees Milestone」には、新しい料金モデル、アカウント抽象化にペイマスターサポートを追加するアップデート、EIP-1559のサポートが含まれます。 ダイナミックフィー ネットワークの稼働には、手数料が必要となります。L2プ…

役所広司・杉咲花・神木隆之介さん サントリー「クラフトボス」新CMで初挑戦 役所広司さん、神木隆之介、杉咲花さんが、サントリー「クラフトボス」の新CM撮影です。 CMでは、「牛乳」と新しいという意味の「NEW」をかけた日本語に聞こえるオリジナル言語「ニューニュー語」を披露しています。日本語というよりは、なんとなくフランス語みたいにも聞こえますけどね。役所さんらのこの「ニューニュー語」はすでに、オンエアされていますので、注目してみてはいかがでしょうか? また、ここで初挑戦したものは他にも。神木さんが「とんでもなくかわいい！」と絶賛した“コーヒーニューニュー”売りの杉咲さんの衣装、そして役所んが初…

東京都文京区ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵkame7ピラティストレーナーの吉田尚弘です。 ピラティスエクササイズのひとつに「ロールアップ・ロールダウン」という種目があります。かなりポピュラーなエクササイズで腹筋群をかなり使いますが、けっこう難しい。 このエクササイズは女性の下っ腹のポッコリや脚痩せトレーニングのベースとなりますので非常に重要な動きになります。 写真で見るとこんな感じのエクササイズです。後ほど動画も紹介します。 ①マットに仰向けの状態でスタンバイします。 ②手は前ならえのポジションで、足は伸ばしたまま息を吸って吐きながら首の骨から背骨を1本1本剥がすように体を起こす。 ③そ…

その昔 態とやってみた 注：これは決してやってはいけない！ バカ履きと駄目デニム合わせを Ｗでダメダメである・・ 勿論、室内での撮影 これで一歩たりとも外へは出ていない～いや、出られない 庭すら（） iroirocolorful.hatenablog.com 結局、OG HIGH だと所謂「裾問題」が発生しがち 故に苦手＆下手な人はMIDの方が無難なのかも知れない 因みに 私は AJ1 MIDは 1足たりとも所有していない 何故なら・・（言わなくても分かるでしょうから以下略） // 某所からお手本（日本人ではない） ※ 画像拝借しております ～ 著作権等問題御座いましたら即削除致します ↑ ↓…