不安解消

ベッドに突っ伏してひたすら寝る。 ふと目が覚めたら即座に自己否定、自己嫌悪。 それでも、熱で朦朧としながらトイレにいって、起きたついでに冷凍庫から氷を出してビニール袋に詰める。 そんな毎日を繰り返して二週間が過ぎようとした時、ようやくなにかが抜けたような気がしました。 それは精神的なものというより、身体的な変化。 熱が少しずつ下がり始め、頭のどこかがようやく機能し始めた感じでした。 ほとんどモノを食べなかったせいで体力は落ちているものの、あれほど重かった頭と身体が少しスッキリしてる。 体重が落ちた、とかではなくて重かった動作が軽く感じられるような・・・。 滞っていたものが、ようやく流れ出したよ…

寝たきりになっても、現金なものでお腹だけは減ってきます。 仕方なく冷蔵庫の中にあるものや、家に残っていたお菓子などを食べてしのぎました。 でも、ずっと外に出ていないので、食べられるものはだんだん減っていきます。 家から出られないので、近くのコンビニにさえ買い物に行けない。 かといって出前などで食べ物を配達してもらう気にもなれない。 （お金だってかかるし） さすがに、一日に一回は入っていたSNSにもアクセスせず、LINEやメールも開かずにいると、友人から「どうしたの？」と心配の連絡がやってくるようになりました。 でも、返信できない。 返信したくないというより、最初は身体的に反応できませんでした。…

二週間もの長い間寝たきりになったのは、これが初めてでした。 いわゆる一般的な風邪を引いたり、インフルエンザに罹った時に眠くなって寝るのと一体何が違ったのか？ それは・・・ 「罪悪感」 「自己否定・自己嫌悪」 が、延々と付きまとっていたこと。 とにかく、その感情から離れたい一心でした。 眠ってしまえば、その間だけは逃避できる。 そう思っていました。 （とはいえ、眠っていても無意識はそれらに囚われているので、ちっとも安眠にはならないわけですが） いつもなら寝れば体調は回復していくはず。 でも、今回は違いました。 少しずつ熱が上がり始め、インフルエンザに罹った時も38度までしか表示することのなかった…

「メンタル更年期」の末期になったわたしは、気力という気力が体の中から抜け出てしまったようで、もう寝ることしかできなくなりました。 生活のために、なんとか通っていた職場へも通えなくなり・・・ それでも、社会的義務を果たすためにかろうじて上司には休みの連絡を入れ、あとはベッドに倒れこんでひたすら眠りました。 すると、今度は身体に別の異変が出始めたのです。 喉がはれ上がり、 自分にとっては高熱と言える38度の熱が出始め、 声が出なくなりました。 とはいえ、今日一日寝ていれば・・・。 せめて一日あれば、いつもどおり仕事に行けるくらいにはなれるだろうと思っていたのは、浅はかでしかありませんでした。 その…

これまでにも何度か、瞑想を続けてみようとしたことはありました。 メンタルが落ちた時に、 「瞑想したら回復するかも！やってみよう！」 という気持ちになって、そのたびに始めてはみるものの。 ちょーっと回復すると、あっという間にやらなくなってしまって(;^_^A 特に若い頃は。 なにか他に好きなことをしたり、 別の関心事が出てきたりするだけで気がまぎれることが多かった気がする。 とはいっても、「若いから瞑想が続かない」なーんてことは全然ないわけで。 あくまでわたし個人的に、 「メンタルの回復方法として瞑想が唯一のもの」 ではなかったことが、若い頃、瞑想が続かなかった原因のひとつだったのかなと思います…

ところで、「瞑想」にどんなイメージがありますか？ ・なんかスピリチュアル的な？ ・怪しい ・よく分かんないけど精神が落ち着くらしい ・頭をすっきりさせてくれる気がする ・ビジネスで成功した人がやってる（マインドフルネスとか言う） ・インドのヨガ行者（おじいさん的な） ・山にいる仙人とか？ まあとにかく、なんか日常とはかけ離れた世界の話に聞こえますよね（笑） 今から10年くらい前、もっぷは、一度ちゃんと瞑想の先生から教えてもらいたいと思って体験に行ったことがありました。 たまたまネットで検索して、なんだかこの先生良さそうだなと思ったのが（これ大事）大内雅弘先生。 TaoZenという「人々が生きる…

わたくしゴトで恐縮なのですが、わたしの名前の枕詞に【58歳非正規一人暮らし】とあるように、わたしの今の状態は ・58歳（60歳大台が目の前のアラカン） ・非正規雇用労働者（年収240万弱：これが手取りならせめてもねぇ(;^_^A）） ・一人暮らし ・教育ローンの返済あり ・高齢の母が遠方に住んでいる この年で一人暮らしでなんで教育ローン？？と思われる方もいらっしゃるかと・・・(;^_^A まあ、理由はそのうちに。（ちなみに子供はいません） わたしの不安や心配事の大半は、 ・経済的なものと将来の不安 ・母の健康状態 です。 今日明日食べるものに困るとか、 住むところに困るとか、 母の具合がどうに…

www.youtube.com この「サイト買収による副業スタート」を解説している動画の内容が素晴らしいので、内容をまとめさせていただきました。 テキストベースで全体像をつかみ、参考になる時間帯の動画の参照に役立てるように作成しました。 この動画の以下の3つ点がすぐれています。 1. 実際のサイト買収経験者による具体的な体験談 2. 会社員から独立を目指す過程での戦略的な選択の説明 3. サイト買収を検討している人へ向けた実践的なアドバイス 自動車設計者からウェブ事業家へ：サイト買収の決断 (0:13-1:19) 現在、自動車メーカーで正社員として設計の仕事をしている話者が、将来の起業・独立に…

エンジェルサウンズJPD-100S miniで赤ちゃんの心音を録音効く方法とはについて エンジェルサウンズJPD-100S miniで赤ちゃんの心音を録音効く方法とは エンジェルサウンズJPD-100S miniは、妊婦さんの不安を和らげ、赤ちゃんとの絆を深めるための胎児超音波心音計です[1][2]。この便利なデバイスを使って、赤ちゃんの心音を録音する方法をご紹介します。 https://hariti.shop/products/h007-set 目次 1. 必要な機材2. 心音の聴き方3. 録音の準備4. 録音手順5. 注意事項6. 録音した心音の活用法 1. 必要な機材 エンジェルサウンズ…

みなさんこんにちは！金豚です。 今回は、金豚自身が体験した新築ワンルームマンション投資であわや破滅につながる ところだった話を赤裸々に語ろうと思います。 （主な注意点として、新築ワンルームマンション投資自体は否定しません。これから 話す内容はあくまで資産性に乏しい物件に対してのお話になります。） この記事で1番金豚が言いたいことは、不動産投資に取り組むにあたってはきちんと 目的を明確にし、勉強したりセミナーに参加したりすることで知識をつけて情報を取捨 選択し、自分に合った適切な物件を選ぶこと。その1点において他はありません。 ※このページは広告を含みます 大前提として、当ブログにて公開した内容…

夜になかなか寝つけない、朝起きたら疲れが残っている、なんて悩んでいる人は多いですよね。 そんな人におすすめなのが、快眠音楽です。 快眠音楽とは、心身をリラックスさせ、眠りにつくのを助けてくれる音楽のことです。 クラシック、ジブリ、ディズニー、エレクトーン、ピアノ、オルゴールなど、さまざまなジャンルの音楽が快眠音楽として知られています。 今回は、快眠音楽の効果や深い眠りを手に入れる方法、クラシック音楽の選び方、ジプリ、ディズニー音楽のおすすめ曲についてご紹介します。 快眠音楽の効果と選び方！リラックスして深い眠りを手に入れる方法とは？ （快眠音楽とは？） （快眠音楽の効果は？） （快眠音楽の選び…

こんにちは、yukatanekoです。 雰囲気の良いインテリアには「照明」が重要。 YouTubeで色々なインテリア動画を見ますが、 予算をかけず、手っ取り早くお部屋をお洒落にみせるには「照明」みたいですね。 なくても困らないし、私は面倒くさがりだから電気をつけたり消したり毎日出来るかな…？ そうこうしている内に引っ越して4年が経ちました。 しかし先日、思い切ってフロアライトを購入！ IKEAのものでリーズナブルですが、お部屋の殺風景さがなくなり、大満足。 インテリア熱が高まると、自然とお部屋の片付けも出来てきて、生活が整う気がします。 つけたり消したりの不安解消で、スマート電球も導入しました…

ヘルスレント事業を展開する「株式会社ダスキン」は、9月16日の「敬老の日」を前に、60〜80代の親世代1000人と、20〜50代の子世代1000人を対象に、介護に関する実態調査を行いました。 「介護」について親子で話し始めるタイミングや、子世代の就業者の介護に焦点を当て調査したところ、「介護について」話し合った経験がある親子は2割前後と低水準ながら、介護について話すことで、介護へのイメージはポジティブに変化すると判明しています。 おた経オススメ関連記事 本調査は、いつか直面する介護への備えとして、いまから準備することの大切さを紹介するプロジェクト「♯いま親のいまを知ろう」の一環として行われたも…

株式会社ゴールドリンクの概要 株式会社ゴールドリンクの特徴 ゴールド積立くん プラチナ積立くん シルバー積立くん コイン積立くん 株式会社ゴールドリンクの魅力 金で節税対策 金工芸品の制作 特別な記念品 負担のかからない資産運用 株式会社ゴールドリンクの評判 上手な資産運用で将来潤いのある生活にしましょう！ 資産運用をしたいけど、なかなかうまくいかない……そんな人におすすめな株式会社ゴールドリンク。金、プラチナの買取、販売、純金積立サービスも展開しています。金の価格は変動しやすく資産運用は難しいと言われていますが、株式会社ゴールドリンクを利用すれば、簡単で安定した資産運用を実現させる事ができま…

「収入が増えないのに物価ばかりが上がっていく」状態で、年々生活が苦しくなっていると感じている方も少なくないでしょう。 将来不安から新NISAをきっかけに投資を始めた方も多いはず。 不安解消に向けた個人ごとの努力は非常に重要。それは間違いありません。 しかし、個人の努力だけでは解決できない問題もあります。 国民一人ひとりが資産運用をどんなに頑張っても日本経済が没落していけば、生活は楽になりません。 腐っている土台の上に建物を建てようとしているイメージ。 日本に住んでいる以上、多くの日本国民が日本の経済状況の影響を強く受けます。 我々の生活の土台である日本経済は停滞を続け、「失われた30年」と言わ…

ランキング参加中知識 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1月生まれ A型: 今日の言霊は「信念」。自分の信念を貫きましょう。 B型: 今日の言霊は「冒険」。新しい冒険に出かける準備をしましょう。 O型: 今日の言霊は「調和」。周囲との調和を大切にしましょう。 AB型: 今日の言霊は「直感」。直感を信じて行動しましょう。 2月生まれ A型: 今日の言霊は「勇気」。勇気を持って新しいことに挑戦しましょう。 B型: 今日の言霊は「成…

ランキング参加中知識 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1月生まれ A型: 今日の言霊は「挑戦」。新たな挑戦が運を開く日です。恐れずに一歩を踏み出しましょう。 B型: 今日の言霊は「慈愛」。周囲に対する優しさと愛が、あなたに幸運を呼び込みます。 O型: 今日の言霊は「決断」。重要な決断を下すタイミングです。自分の直感を信じて行動してください。 AB型: 今日の言霊は「変革」。大きな変化が訪れる日です。柔軟に対応することで新たな…

今日は病院デー。 起きるのは遅かったけど、手早くトイレ掃除、お風呂掃除、洗濯を済ませた。 予定がある方がテキパキ動ける。何もないとダラダラする。基本、やることないので、それもまたいいんだけど。 病院後、ラーメン活動だ。 今日は大好きなつけ麺！ つけ麺は本当に好き。普通のラーメンより好きかもしれない。濃厚なスープがたまらない。塩や刻みにんにく、黒七味、胡麻と味変材料があったので色々楽しんだ。後半にすだちを絞ると、すっきりして美味しい！ スープ割りで全部飲み干しちゃった。たまにだからいいだろう。 一旦帰宅後、いつもなら昼寝しちゃうところだけど、またバイトの下見のドライブに行くことにした。といっても…

ランキング参加中知識 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1月生まれ A型: 今日の言霊は「夢」。夢を追いかけることで、希望が見えてきます。 B型: 今日の言霊は「冒険」。新しい冒険に出かけることで、成長が促されます。 O型: 今日の言霊は「感謝」。感謝の気持ちを持つことで、心が豊かになります。 AB型: 今日の言霊は「調和」。調和を大切にすることで、平和が訪れます。 2月生まれ A型: 今日の言霊は「勇気」。勇気を持って、新し…