休む技術

2024年4月15日現在、 vol.3 読んでいる本 みなさま、こんにちは。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 おふ。と申します。 ○このブログでは、 「2024年4月15日現在、vol.3 読んでいる本」 を紹介していきます。 本が好きでよく読むので、 更新頻度は高めのブログシリーズです。 ご興味あれば、「vol.1」「vol.2」も 参考にしていただけると嬉しいです。 ofof0819.hatenablog.jphttps://ofof0819.hatenablog.jp/entry/2024/04/11/203000 ofof0819.hatenablog.jp またみなさまの…

今日は、私の独り言のような宣言的な内容です。 機能不全家庭という言葉は、大人になって知りましたが私も子どもの頃は、家族の非言語情報を読み取ってしまって苦労してしまっていました。そして、それが大人になって私のデフォルトで心理的安全性がない状態でも自分では、気づきにくいように感じます。 今週「休む」と言うことを考えて自分で文字にしてみて、客観視できて良かったです。1週間、無意識でも意識の中でも「休む」が頭にあって（ちょうど、仕事が非常に忙しくて） 今の私の働き方はおかしいと、やっと思えました。 勤務先が、車で4２キロくらい、高速では45キロ片道１時間半と遠くて最終的には、睡眠時間が減らされることに…

確かに、パフォーマンスがちゃんとあるから 休憩が認められる感じありますね。職場で文句を言われないのはパフォーマンスがあるからだと。納得できます。 ただ、私の職場ではパフォーマンス出していない人の主張もなかなかのものです…ま、いいです。 家でも夫はいつも 「ちょっと小休止」と独り言のように言って、休憩します。 うちは、色々な変遷を辿って今は、家事分担がまぁまぁあるので家事をするのを、小休止している間に私がその家事をしてしまうことが多いので文句を言われないよう、私に対する言葉です。 微妙な線ですが最後までやり遂げるのであれば、それもありですね。「休む技術」では私よりも、かなり先を行っています。 夫…

休憩をとるのは、どちらかというと苦手です。 キリが良くないから 終わりを決めるのが難しいです。 エアークローゼットの中に 「見つける」というのがあります。 自分の好みをスタイリストの方に 知っていただく、という感じのもので いいなと思ったものをお気に入りに入れる… これは終わりがないので、やり続けると ひたすら、やり続けてしまいます。 これは「やめる」ができないのかな。 これって、先週の話ですね… 仕事や勉強で集中していることを やめるのも苦手です。 スマホの通知が来ても、なかなか動けないです… でも、休憩をとることを、考える時間を作ると思うと 少しできるような気がしてきました。 １日の仕事の…

「すべてに当てはまるとは言えませんが、休み上手のひとは他人からの辛口批評や中傷まがいの評価に強いひとなのかもしれません」 これは、西多昌規さんの『休む技術』に書かれていました。 休む技術 posted with ヨメレバ 西多昌規 大和書房 2017年09月 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る Amazonで見る Kindleで見る 仕事をしていれば安心 休むことに罪悪感を覚えてしまう。 そういう人は、裏を返せば 「仕事をしていれば安心」 ということ。 「仕事をしていれば安心」 ということは 「休んだら不安」 ということでもあります。 そのため、有給休暇も取らないし、遅くまで残業だってして…