集中する

3-14.中断しない これも時間の使い方の話なのですが、仕事というのは中断せずにひとかたまりとして、スタートしたら基本的にイッキに片付けてしまう方が効率的です。デスクで仕事をしていると同僚や上司などが声をかけてきて自分だけではコントロールしにくい部分はありますが、それでも工夫次第でだいぶ中断を少なくすることは可能だと思います。 時間帯の話をしましたが、①の考える仕事などは、オフィスにできるだけ人がいない時間帯を探してそこに持ってくるだけでも、だいぶ声をかけられる頻度を少なくすることができます。会社によってはおきて破りかもしれませんが、筆者は考える仕事は基本的に会議室にこもってやっていました。 …

先の事が心配になったりする事ってあると思います。将来何が起こるか分からないし、その為に何かを備えないといけないような気がしますが、それも何か分からない。 将来を心配する事やそれに備える事は確かに大事かもしれませんが、そんな事より、まず、今を精いっぱい生きる。その事の方が大事だと思います。 今に集中できていないと、気が付いたら先の事を考えてしまっています。意図的に、意識して、将来の事を考えているならまだしも、無意識にただ考えてしまっている。そういう事の方が多いと思います。 人間は自動予測する生き物ですから、暇があったらすぐに頭は自動的に先の事を考えてしまいます。それが普通の事です。 ですが、だか…

人は散漫な生き物です。何かと周りの事に囚われて自分の事に集中できません。常に、もっと自分の事に集中するべきです。 とにかく人は、人の事を気にし過ぎです。自分以外の他人の事を気にし過ぎです。他人を見て、自分と比較する事が癖になり過ぎているのが人間ですが、その癖は改善しないといけません。他人の事ではなく、自分の事に集中するんです。 人の事もそうですが、世の中の事に対してもそうです。何かと情報を摂取して、テレビを見て、インターネットを見て、スマホを見て、SNSを見て、そして、自分を見失っています。情報は、とにかく多くて散漫ですから、それらに人は振り回されてしまいます。ですから、もっと自分の事について…

期限に余裕があるとせっかく立てた計画がなかなか進まないことがあります。怠け者ですね。。。ほんと。ここ２週間くらいでプレゼン資料を１つ作ろうとしてきたのですがなかなか終わらない。どうでもいい作業をしてしまって時間が過ぎてしまう状況です。 それはそれでしかたがないと思いつつも、余裕がなくなるといい結果にならないことはよくわかっているので。。。何とか自分をあるべき方向に向けたいところです。 単純なことですが、１つわかりました。 パソコン作業をしていて誘惑が目に入ると知らずにクリックしてしまうんですね。。。 その原因の１つがDockです。Windowsならタスクバーにあるアイコン群でしょう。例えば、僕…

えみさんの、受験勉強に集中、頑張る女子学生 のイラスト作品です。 水彩 人物 学生 教育 女性 女子 女の子 中学生 高校生 １人 屋内 学校 教室 図書館 勉強する 考える 頑張る 集中する 受験 塾 一生懸命 青春 高校受験 大学受験 精一杯 イラスト 画像 素材 ST1-0448E この作品のご注文・詳細は、 https://www.illust.image-eye.com/ こちらから「ST1-0448E」とキーワード入力、検索してください。 掲載作品は著作権法によって保護されています。 画像データの無断転載、模写等を禁じます。

集中するためにしていることはありますか？何か自分なりの決まり（ルーティーン）みたいなこと… あれもしなきゃ…これもしなきゃ…って日々時間に追われている方は多いのではないでしょうか（焦って慌てふためいているのは自分だけかもしれないけれど…）… あれこれ気を取られ集中できなかった…なんて言い訳をよくしてしまいます。 もちろん、何時間も集中し続けることは難しいことは分かっています。でも、いざ！っていうときにもなにかに気を取られ（あれやってなかった…どうしよう…みたいな感じです）集中できない自分がいるんですよね… このまま放置してしまうと本当に効率がわるい…休憩時間もしっかりとれなくて身体にも悪い…歳…

選択的注意（Selective Attention）は、心理学の領域で使われる用語で、人が周囲の刺激や情報の中から特定の刺激に意識を集中する現象を指します。選択的注意は、我々が意識的に選んだ情報や刺激に優先的に注意を向ける能力を表しています。 私たちは日常生活の中で数多くの刺激や情報にさらされていますが、その中から特定の情報を選び出し、それに集中することが重要です。選択的注意の働きにより、私たちは情報の処理を効率的に行い、重要な情報や目標に集中することができます。 選択的注意は、次のような特徴を持っています: 刺激の選択: 外部環境からの刺激の中から、関心のある刺激や情報を選択します。例えば、…