体重計

体重計、朝起きてすぐに量っていたけどやめることにしました。 理由は１００ｇ増えただけで一喜一憂してしまうからです。 体重だけじゃありません。 体脂肪率も０．１％上がるごとに１日のテンションが下がってしまいます。 体重計にのるのをしばらくは週１にすることにしました。 ６２ｋｇからのダイエットの時、有酸素運動ばかりしていたので、 体脂肪が燃え、体重と体脂肪率がどんどん落ちていきました。 しかし現在は５２ｋｇ。 ボディメイクもしっかりとしたいので筋トレを増やしました。 筋トレと有酸素運動、１：１位です。 しかも筋トレを本格的にしてまだ１ヵ月しか経ってません。 なので筋肉で体重が増えていくのです。 し…

【前週→今週】 体重 75.10kg → 74.9kg 74キロ台達成🎉 体脂肪率 24.2% →. 25.1% たぶん水分の関係😑 内臓脂肪 レベル13.0 → 13.0 変化なし😑 筋肉量 53.95 → 53.20 減った😑 筋質点数 62点 → 60点 筋トレしなければ🤔 体内年齢 47歳 → 48歳 年老いた😑 BMI 25.1 → 25.0 改善☺️ 先週書くの忘れてた。２週間で200グラム減りましたね。微々たるものですがじわじわと減少傾向が続いているのは良しとします。 今後はもう少し運動を増やしていこうと思います。

先日、「今年は電化製品がよく壊れる・・・」と書きましが、洗濯機、掃除機、と続き、今回は・・・ 楽天さんで購入したら、こんな可愛いマークが！ 購入したのはこちら↓ タニタ デジタルヘルスメーター HD-661 （ホワイト） 前のものは「体組成計」でしたが、1年に一度使うか使わないかぐらいで、その機能を活用できていませんでした。 去年は体重すら計っていなかったので、もう必要ないと思ったのですが・・・ 猫さんの体重を測るのには必要でした。 高齢になると、食が細くなってくるので、食欲のなくなってきた子の体重はチェックするようにしています。病院でも、体重の変化について聞かれます。 人間の1キロの変化はそ…

本日は体組成計について。 アイリスオーヤマの体組成計を使っています。 ほぼ体重にしか注目していないので、つまり体重計。ガラス天板がスタイリッシュ。 「白」と記載されていますが、実物はほんの僅かにブルーっぽいです。 お風呂場をブルー系で統一していた私には嬉しい色でした。体重計 アイリスオーヤマ 体脂肪計 内臓脂肪 体組成計 送料無料 シンプル コンパクト 推定骨量 筋肉量 基礎代謝量 薄型 体重体組成計 ヘルスメーター ダイエット 体組計 デジタル プレゼント IMA-001■2①体重 ②体脂肪率 ③基礎代謝量 ④内臓脂肪レベル ⑤体筋肉量 ⑥骨量 が測定できます。コンパクトで軽いので、普段は洗…

ダイエットに挑戦していた夏 ６月１４日からスタートし２ヶ月で５キロ減量を目指し、ダイエットを行っていました。 ガッツリ食事制限をするでもなく、激しく運動をするでもなく、食事を工夫(工夫というほどでもないですが…)をして、空腹も苦痛もないように楽～にやるのを目標としていました。メンタル強くないので… 結果は０．８キロ届かず… www.larkogi.com 本気で取り組むために達成できなかった罰ゲームとしてAmazonギフト券をプレゼントするという事をしました。 応募者なんと２名という(笑) 日本屈指の平和な抽選となりました(あみだくじにて抽選) 遅れる事１ヶ月半やっと達成 ７９．４キロやっと達…

先日、オムロンの血圧計を買った話を書きましたが、続いてオムロンの体重体組成計も買いましたので紹介します。 以前書いたオムロン血圧計の記事はこちら。 uwano-sora.com オムロン体重体組成計「HBF-227T」 購入したのはオムロンの体重体組成計「HBF-227T」です。オムロンの体重体組成計は「Karada Scan」という愛称が付いています。 先日購入したオムロン血圧計と一緒にスマホアプリで管理することが目的のひとつなので、Blutooth対応（OMRON connect対応）モデルです。 今まで使っていたWithingsのボディスケールは、測った後で体重を左右に移動させることによ…

【本日の計測結果】 体重 75.85kg → 75.40kg ☺️450グラムほど減りました。順調❗️ 体脂肪率 25.7% → 24.8% ☺️減りましたね❗️まだ軽肥満らしい 内臓脂肪 レベル13.5→ レベル13.5 😑変わらず・・・9.5以下が適切らしい。まだまだ 筋肉量 53.45 → 53.80 ☺️ちょい増え。寝る前に軽く運動してます💪 筋質点数 60点 → 61点 ☺️タニタの体重計で測れる指数。100点が満点らしい 体内年齢 49 → 49 😑40代死守 基礎代謝 1562kcal/日 → 1571kcal/日 ☺️増えれば痩せやすいのでは 推定骨量 2.9kg → 2.9k…

ついこの間、健康診断を受けました。 なんとなく覚悟はしてましたが、去年に比べて体重が＋４してました😭😭 最近、テレワーク太りとかコロナ太りとか言われてますが、、、 我が社はテレワーク導入ほぼないので余計にショック！ 毎年夏になると自宅でYouTube見ながら筋トレしてますが、今年はそれもややサボりがちで、結果数字として表れてしまいました。 これはまずいということで、筋トレ再開することにしました！ てか、そもそも家に体重計ないじゃんとなって、楽天へ 安いのでいいと思いましたが、メーカーの名前に釣られ、タニタの体重計にしました。 体重以外にも、BMI、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪、体年齢、基礎代謝が…

さあ。金沢マラソン最後の刺激入れ。 わくわくどきどきですね～(笑) 今日のメニュー狭山池にて5km 445ジョグ（何度も言うがジョグのスピードではない(笑)） 往復の8km弱がアップジョグ＆ダウンジョグ 5時起床。 家事とストレッチだけしてスタート。 狭山池へ アップジョグ 3.84km 30.01 （7.49/km） 両足のかかとと右足ふくらはぎあたりが多少気になるが、 状態としてはしっかりと走れる状態。 狭山池到着。 スタート。 4.43 4.43 4.43 4.45 4.37 5.01km 23.34 （4.42/km） 心拍計の数値が狂いまくり回復時間4日とでた(笑)けど、 気にしない…

世界標準 GLP1.comメディカル肥満外来 糖尿病治療を熟知した専門医が最高学術レベルで、コスパ優で最安値の肥満治療を実践します。日々の新着情報を発信。コスパ最高 体重を減らすということは、とても大事なものです。 サクセンダは、無限にあるものではありません。 ですが、食事を減らす、運動をするという機会は「無限にできる」という行動です。 ダイエットをやるという目的は、みんな「原則として与えられている」治療です。 コロナ太りは、自ら招いたものであったのかもしれませんね。 ダイエットして、繁栄、平和、幸福、を得られるものは、一朝一夕にはいくことではないということは、サクセンダ治療につうじます。 目…

おはようございます。 今朝もマルちゃんと、朝の語らい。 昨日はあまりに寒そうだったので、ちょっとバージョンアップ。 タイルの上に、ゴムのマットを敷いてみました。 このマット、カミさんがヨガなどストレッチする時に使っていたもの。 もう使う人いないので捨てようと思っていたのですが、こんなところで役に立つとは。 今朝はマルちゃん、このマットの上でご満悦です。 ますます、長く私の顔を見つめてくれてます。 という私も、昨日は体を鍛えていました。 頑張った剪定のため延期になった、フィットネスの体験入会に行ってました。 マシンを使ったストレッチや、プール歩行などいろいろ体験。 体験料金、1500円。 さらに…

食パン1斤 57円 915Kcal。 豆腐400g 29円 276Kcal。 納豆1パック 21円 100Kcal。 卵1個 24円 100Kcal。 煮干し20g 32円 67Kcal。 ピーナッツ40g 30円 200Kcal。 柿、みかん 0円 200Kcal。 キャベツ少々。 合計 193円 1858Kcal。 塩分 5.6g（目標7.5g未満） 身長 163cm。 体重 47kg。 BMI 17。 私は数年前に体重計を断捨離しました。 しかし、腹回りなどの体型を見ればわかります。プロのモデルさんも体重計なんか使わずに自分の体型を見て判断するそうです。 しかし、2日前にホテルに泊まって…

俳優として活動しており2003年の「ウォーターボーイズ」で注目され、向井理似とも言われている田中圭さんですが、現在子供が2人います。 その後の「おっさんずラブ」では主演を務めて、大ブレイクをした田中圭さんの子供の学校やエピソードなどをご紹介します。 田中圭のプロフィールと子供の略歴一覧 田中圭の子供の学校｜長女の通う小学校は公立？ 田中さんの子供の習い事は「ダンス」と「英会話」 田中圭の子供の学校｜次女が通う幼稚園はどこ？ 田中圭の子供（長女）がドクターエックスに出演 田中圭さんと子供のエピソードと家族の存在 田中圭のプロフィールと子供の略歴一覧 田中圭（たなか けい） 1984年7月10日生…

前記でダイエットの動機を記したので、今回はその方法と購入した商品の紹介をします。 私の場合、食べる量を減らして空腹を感じたくはなかったので、やったことといえば、たんぱく質を多めに摂り、太るものを食べないようにしたぐらいです。小腹がすいたときは我慢せず間食を摂りました。栄養価が高く美容にも良いナッツ&お腹がふくれる炭酸水のセットはおすすめです。体重を減らすという点においては、運動よりもカロリー調整の方が効果覿面でした。筋トレは基礎代謝が上がるのでやった方がいいとは思いますが、パーソナルトレーニングに通っても筋肉量の変化はほとんど見られませんでした。出費は痛かったけど、楽しかったし、お金を払った分…

今日は、久しぶりの爪切りに、新しい動物病院に行くのです。またまたです。３か所目の動物病院(^-^; 最初に行った動物病院は、うさぎはあまり詳しくないけど来た動物は処置しないと…しぐれちゃんで勉強しますっ！という感じの先生だったのですが、こちらも爪切りだけなので、まぁいいか～と思い、爪切りのみ時々お世話になっておりました。ですが、ある日連れて行くと、いつもの先生ではなく若い男性の獣医さんにお世話になった時、 「じゃ、お預かりします～」 と言って、あっちの部屋にキャリーごと連れて行かれ、戻された時は、爪を切り過ぎて出血していたので、ちょっとちょっと～～～(-_-;)。。。ということで、次からは別の…

Salut 中学の時、芥川龍之介の風貌をした先生は言った 「君たち、夏は暑いから勉強する気になれないと言い、冬になったら冬は寒いから勉強したくないと言うんだろう。」と。 大人になっても同じです。 「夏は暑いから歩きたくない、冬は寒いから歩きたくない」といってます。 サボってました。散歩は血圧が安定するし、ゆっくりだけど体重が落ちるから大事なんです。 バセドウ病の為、２か月に一度、内分泌科を受診し、血液検査をしている。 三本もとるんです。針は１回だけです。 ビビりの為、刺す瞬間は未だに直視できません。容器に溜まっていくのを見るだけでふらつきそうですが、平常心を保っている風を装っています。 しかし…

白鶴温泉(大阪市東成区)18時来店。 ＪＲ鶴橋駅前(徒歩3分位) フロント式 ご主人 フロント下ガラス棚(銭湯グッズ) ガラスの大きな棚に下着等銭湯グッズが充実 アイスの冷凍庫 牛乳類の入ったガラス冷蔵庫 背の低いレトロ体重計 一条畳椅子(下に引き出しあり) 自販機 浴室入口ガラス壁に鶴が綿毛の木と飛んでいる鶴の彫刻絵 尖った山脈を背景に春の湖畔の様子が描かれたタイル画(直径1cmタイル使用) 立ちシャワー ライオンの排水口のある掛水 カランは8島カラン２(＋1) 無料のスチームサウナ(ラベンダー：日替わり) スチームサウナ室の上溶岩石とミニチュア水車(模型)あり 浴槽中央に溶岩石のオバール状…

我が家の実家にも柿がたくさんなりすぎて困っているほどであるが、、、 毎年この時期になると、毎日のように柿を食べている。 昔、妻から、「柿を食べると身体が冷える」と言う話を聞いたことがあった。 柿を食べながら、久しぶりに妻にその事を尋ねた。 すると、妻は、「そんなこと言ったっけ？」と素っ気ない返事。 「おばあちゃんから聞いたって言ってたよ？」 と言っても、 「うーん、憶えがないなあ。」 これ以上の会話は堂々巡りとなりそうだったので、やめておいたが、、、 確かに、柿を食べると、なんかトイレが近くなった気がする。 体重計に乗っても、柿を食べるようになる前と今とはさほど変化はないが。 そこで、「柿を食…

昨日より減量を開始しました。 体脂肪率23.4% 体重計92.1kg 身体が重いです。 ひどい身体ですね。 今回はお魚メインの 食事生活にて 減量を進めていきたいと 思います。 糖質はほぼカットの ケトジェニックダイエットに 挑戦していきます。 脂質の摂取は魚の 油メインでどんどん取り入れて トレーニングボリュームも 変えないようにしていくことが 目標です。 期間は2カ月で 目標体重は85kg前後を 予定しています。 うまくいくのかな… という思いも強くありますが 最初は皆同じですよね。 ワークアウト倶楽部の 皆さんにモチベーションを 提供出来るように 頑張ります。 あ… けんすい逆手8回 出…