こんにちは! しのです!! 「痩せないのは体質のせい」 と諦めていませんか?? あなたにおススメしたい!! 「腸活」!!! 「腸活」と言われても 「どういう効果があるの??」 「実際に何をしたらいいの…?」 と思ったことありませんか?? 実は!! ・美肌 ・むくみすっきり ・便秘解消 など! 一石二鳥どころじゃない!!! 健康&ダイエットに 効果抜群なんです!!! 腸活とは、 「腸内環境をととのえること」! 腸は 代謝を担う肝臓と 密接な関係にあります! つまり!! 腸機能が低下すると、 代謝機能も落ちてしまうんです… これでは 痩せにくい体になってしまいます。 腸内をきれいに保ち、 代謝を活…
こんにちは!レイカです 今回は 「全然キツくない⁉︎みるみる体重が落ちていく食事方法!」 を教えます! この方法を知れば、 1ヶ月で、体重が3キロ落ちちゃいます このままただ辛いダイエットをしているあなたもびっくりするくらい見た目から変わることができます。 そして、食事制限ばっかりしていると肌が荒れることありますよね 仕事から帰ってきて肌のスキンケアもして、身体の筋トレもして、、、 なんてしていたらあっという間に0時! てことないですか? この方法を知れば、毎日スキンケアしなくても よくなります。 逆に、この記事を読むのを辞めてしまえば 周りを気にして痩せなきゃ、、、 って考えすぎてストレスに…