自治体の60歳以上対象の健康診断。 例年は季節の良い11月頃に受けますが、今年度は年明けになってしまい、ようやく昨日になって総合病院で済ませてきました。 70歳になったので、有料(300円)オプションだったPSA検査が(前立腺がんマーカー測定検査)無料になりました。 私はPSA数値と悪玉コレステロール数値や尿検査がいつも要注意項目なので、食事と睡眠とウォーキングによる健康維持を心がけた生活をしています。 この年に一度の検診結果をモチベーションとして、健康維持生活を心がけています。 ところで冒頭の写真は、先日の私の朝食です。カラフルとは程遠い「茶色い」食事です。 皿の上はすべて自家製で、ガラスの…