克服法

初めての、図書館の本の予約待ち 先日、ペットロスの本を読みたくて区の図書館を利用して以来、図書館通いが続いています。 もう一冊読みたいと思っているペットロスの本があって、そちらは比較的新しい本らしくて人気。予約を見たらなんと４人待ち。 それでも読んでみたかったので気長に待とうと、５番目にエントリーしました。 以前ちょくちょく図書館を利用していた頃は無かったのですが、図書館のアプリが出来ていてそれを司書の方に紹介され、今はそちらから予約も、待ち状況の確認もできます。 現在予約待ちは２番目に進んでいるので、もう少しで借りられると思います。 私は学生の頃から地元の図書館をよく利用していましたが、予約…

こんにちは！ 未来の息子に「子供ってどうやったらできるの？？」と聞かれたら、「毎日15時間お勉強したらできるんだよ」と答えるさく男です！（※は？） 「まじかよぉ......」 最近の子供はませてるので、発言は気を付けていきたいね😒 さて、本日のお題は「苦手教科の超革命的な克服法」についてです！！ 【はじめに】苦手教科を克服して見えた景色（黙れよ） 【克服法について】実際に苦手教科を克服する方法 【最後に】考えすぎるのはNG!! 読んでいただき、ありがとうごじゃいます！！ 【はじめに】苦手教科を克服して見えた景色（黙れよ） これは、僕が高校に入学したころのことですが、苦手教科があまりにも多く（数…

五月病とは？ 五月が始まると、私たちは新しいスタートを切ることが多いですね しかし、その一方で「五月病」という言葉を耳にする機会も増えてきます

逆目のライのアプローチ克服法 もしもグリーンオーバーしたとき 逆目のライの失敗の少ない打ち方 さいごに 逆目のライのアプローチ克服法 ゴルフは手前から...という教えがあります。 なんで？ 手前からのほうが次のショットが比較的簡単になるからです。 例えば、 グリーン手前の花道に少しばかりショートしました。 次のショットはおおむね上りのショットが残ります。 そしてボールのある芝の状況はというと、 これまたおおむね打っていく方向に順目です。 当然、 ボールに対してクラブを入れやすく、順目はクラブのソールが滑ってくれるので少々ダフってもさほど問題になりません。 もしもグリーンオーバーしたとき 大抵の…

パニック発作は、とてつもない程の不安・恐怖が襲いかかり、今すぐに死んでしまうのではないかと本気で思ってしまい、日常生活を困難にします。あの強烈な不安は健常者では感じることはできないでしょう。特に、「また発作が起きたらどうしよう...」予期不安が生じることからますます行動範囲が狭まっていき、日常生活が困難になってしまいます。 安心してください。治すことは可能です。 パニック障害の人の脳は、扁桃体が異常に反応しやすい状態であり、それに伴いストレスホルモンが大量に分泌されます。 つまり我々の目標は「扁桃体が反応しにくい状態」を作り出せば良いのです。 具体案その１「運動習慣」 不安を感じるホルモンを抑…

お元気でお過ごしでしょうか。 今日は、トラウマからの克服について書きます。 幼少期のトラウマなど、人それぞれあるかと思いますが、私もいくつかあります。 振り返ってみると、中には、まだ、途中過程のものもありますが、 いろいろな方法で克服してきました。 ・すぐに克服できたものも ・10年以上かかって克服 ・克服にむけ前進中 （勇気をもって、ほんの少し一歩踏み出せたところ） トラウマの度合いはそれぞれですし、 時間がかかって、マイペースに進んでいいと思っています。 実際の体験です。 ・すぐに克服できた 興味を持ちすぎて、トラウマを忘れてしまった体験です。 2歳ぐらいの頃、親戚宅に家族で遊びに行った時…

今週のお題「チョコレート」について。子どもの頃からチョコレートが大好きだったけどそんなに食べさせてもらえる環境でもなかった。だから大人になって学生時代のバイト代の時とは違う金銭感覚になった時からチョコレートを買う回数も量も増えていった。だから最初はチョコレートをたくさん食べれる金銭的な大人としての余裕を喜んでいたけれどそれがいつしかなんだかおかしな感覚になってきたのに気づき始めた。大好きすぎて朝からでもたくさん食べられる感覚を私は依存だと思ってしまった。疲れたら食べるとかご褒美に食べるとかストレス解消にたべるとか大人になると子どもの頃とは違った理由で何かと私はチョコレートを食べていた。量だって…