本番に弱い

毎朝同じ時間のバスで通勤している。私が乗るのが始発のバス停なので必ず座ることができる。いつも座る場所は決めており、乗り込むメンバーもほぼ一緒なので、私の席を奪う人は、たまたまバスに乗る人である。 始発から３つ目の停留所で美女が乗ってくる。年齢は20代前半だと思われる。ミニスカ、ショートパンツなど長い足が強調されるファッションが多く、私は隠れファンになっている。最初に気がついたのが、昨年の秋ごろであり、週に3回ぐらいは見かけていた。 今年に入って1月～3月は見かけなかったので、就職でもしたのかと思っていたところ4月に入り毎朝見かけるようになった。 ただ美女が乗ってきても、他の座席が空いているので…

練習ではうまくいっているのに本番で失敗してしまう人っていますよね。事前の準備もやる気もあるのに本番になると緊張して別人のようになってしまう。せっかく出来る実力があるのにうまくいかない。そんな経験が続けば苦しくなってしまいますよね。本番に弱く失敗してしまいやすい人は性格や考え方にある特徴があります。自身の特徴を知り、本番や勝負所で気持ちの作り方や考え方を変えると失敗癖を克服できるかもしれません。 今回は、本番に失敗しやすい人の心理や特徴と、本番に緊張しない考え方、メンタル管理術について紹介します。 ◆この記事を読んでもらいたい人◆ 本番に弱い本番や勝負所でとても緊張する失敗が怖い緊張すると手が震…

安河内哲也先生が本で書いていた通り、「エポケ！」と10回脳内で叫んだら、悩み事が止まりました。すげぇ。判断保留中の中元です。 はい。定期テスト真っ最中という昨今だが、皆様が受け持っている生徒は、その対策について順調に進んでいるだろうか。 僕のところはどうかというと、結構二極化というか、「多分本番も大丈夫だな」と思う生徒と、「あ、テコ入れしよ」と思って声を掛けた生徒に、綺麗に分かれている。 正直、本番に強いか弱いかというのは、生まれ持ったメンタルが豆腐か否かより、日頃からどんな練習を積んできたかにかかっている。 そして本番に弱い生徒は得てして、共通する勉強への取り組み方が見て取れる。やはり、失敗…

個人セッションや友人の話で、 仕事やプライーベートでも 大事な場面や人前に出ると緊張して、 いつもの自分が出せない、というお話を聞きます。 大事な人に大切な話をしようとすると緊張して 何も言えなくなってしまう、 勝手に涙が出て泣いてしまうとか、 仕事で営業やプレゼンをする時に緊張して真っ白になる、 親の前でうまく話せない、 数人の職場の人の前や子供の役員会などで緊張して 胃が痛くなり吐き気がするなど、 色々な場面で多くの人が緊張しているようです。 私も例に漏れず、 ピアノの演奏会などではとても緊張するタイプで、 実際に何度も苦い経験をしてきました。 学生時代から長年に渡り、 緊張するのをどうに…

本番で絶対やってはいけないこと5選 １，緊張しないように努力しないでください。 ２，失敗したら…など、マイナス思考は思い出さないでください。 ３，利尿作用のあるものは摂取しないでください。 ４，手、もしくは体を温めすぎないでください。 ５，共演者の演奏は聴きすぎないでください。 筋トレの日々… 本番で絶対やってはいけないこと5選 おはようございます。いつも読んでくださってメッセージなど頂いてありがとうございます。ピアノ歴４５年の私がたくさんの本番をこなして選んだ「本番でやってはいけないこと５選」をこっそりｗ紹介させていただきます。 本も読んでみて役に立ったとのメッセージうれしいです。皆さんのお…

2月17日 こんにちは。今回は、白石豊氏著の『本番に強くなるーメンタルコーチが教えるプレッシャー克服法ー』という本を紹介します。 ここぞという一大局面、大舞台で、自分の実力を十分に発揮できないあなたに、是非読んでもらいたい一冊です。 この本を読めば、自分が本番に弱い理由がわかります。この本を読んで、新しい自分の扉を開きませんか？ 目次 第1章 実力発揮のメカニズム 第2章 プレッシャーとどう戦うか 第3章 実録「プレッシャーとどう戦うか」下柳剛投手の戦い 第4章 自信はつくものではなく、つけておくもの 第5章 集中力を、どうつけたらいいのか 第6章 ゾーン、あるいはフローというピークの状態 第…