公認心理師

生活していて いいことばかりが起こるわけではないですよね 何かよくないことが起きたとき そしてそれに人が関係しているとき 自分がそのことを受け入れられるかどうか、 怒るのか許せるのか、といった相手の反応は 信頼があるかどうか によってだいぶ左右されるように思います この人だったら〇〇に気を付けているはずだ この人だったら手を抜いていないはずだ この人はいつも周りへに対しての配慮をしたうえでやっているはずだ この人は不器用だけど〇〇みたいなことをする人ではない というような 普段からの態度、行動、大切にしていること、などなどが ここぞとばかりに総動員されて トラブルやピンチのときには 「いつもこ…

不登校児の我が子。 WISC知能検査をとったところ、苦手な能力が浮き彫りになりました。 ワーキングメモリーです。 専修学校からは「発達障害の診断」があれば、いろいろと配慮をしてくれると言われていました。登校日数や時間への配慮などです。 かかりつけの児童精神科の先生がいるので、診断の依頼に行きました。 親が記入する質問紙（生活や行動の様子を答えるもの）をもらってきたので、夫婦で話し合いながら記入しました。 なんだかんだと合致しますね～ 私は知識と少しの経験があるのでそうだろうとは思っておりましたが。 そして、その質問紙とWISCの結果をもって児童精神科の先生に診断書を書いてもらいました。 先生か…

朝から最速で開店するスーパーで ばたばたと買い物して 始業に間に合わせないといけない状況 にっこにこした笑顔！とかは特にないけど 淡々とスムーズに、そしてそつなく 魚の汁漏れ対策のビニールとか必要な配慮はしっかりとしてくれた レジのお姉さん！ こちらが必要とするところを取り漏らしなく、 不必要なところは一切ない そんな配慮ができるって素敵だな、と思った朝でした。 必要なところに的確に届く配慮っていうのは 難しいものですよね。 人それぞれの配慮の素敵なところに触れながら 今日も一日気持ちよくスタートすることができたことに 感謝します☆ ななな

と思ったら。 見切りの準備が整いましたね☆笑 気持ち・感情の断捨離、と言うのかな。 私も昨日から今日にかけて このような状況に見舞われ（リアルタイム） ぶっちぎりで見切ってやろうと思っています。 何事においても 不要なものを手放して身軽になるということは 必要だと感じています。 余白がなければ 本当に大切なものを大切にできないと感じるからです。 不要だと思えるまでに 時間がかかるときもありますよね。 「こんなことも決められないなんて」 「なんだか罪悪感が…」 そんな気持ちになってしまうことも。 自分にとっては不要だと気が付いて 手放すことを決めるまでの時間をかけることこそが 必要なことだったと…

この前、眼鏡をメンテナンスしました。1日預けてしっかりやってもらいました。 しかし、それを受け取りに行った際に昼ごはん食べてカフェで一息ついたところで当初の目的を忘れてしまい、そのまま帰宅してました。 最寄り駅で気づいて引き返したのですが、正直徒労感がはんぱなかったです。何しに行ったんだ自分…。 どうも カウンセリングサロンArk杉並です。 寒いですね。本当に寒いのは苦手で、家を出るのもおっくうになってしまいます。 家も暖房しかないので、最近やっと重い腰を上げてサーキュレーターで空気を循環させるようにしました。 少しはあったまっているような気がしています。 でも、最近はドライヤーですら暖房のよ…

保護者の方、保育士さん、看護師さん、専門職の方々… たくさんの方がお子さんにかかわりながら 毎日過ごしておられることと思います。 今日も学校や保育園・幼稚園、施設、医療機関、習い事… いつも見ている光景が繰り返されているでしょうか？ 今日もあなたのちょっとした一言や そっと背中に添えられた手 水筒にお茶を入れてくれたこと お弁当を作ってくれたこと 「いってらっしゃい」と手を振り合ったこと 「頑張ったね」と頭をなでてくれたこと ”そっか”と話を聞いてくれたこと 「大丈夫だよ」と安心させてくれたこと あなたは何気なく、当たり前にやっていることかもしれないですね そんな”当たり前”が当たり前にできて…

子育てにおいて お子さんのことで悩んだり、心配したり、不安になったり 皆さんあると思います そのとき、 一番初めにやること。 それは、「悩んでいるご自身のエネルギーの回復」です！ 悩んだり、心配したり、不安になったりしているときは エネルギーを消耗してしまっています。 消耗した状態で事態に向き合おうとすると 焦ったり、余計に心配な情報に目が行くようになってしまったりして ますます自分を追い込んでしまいます。 消耗した自分自身を少しでも回復させると 目の前のことを乗り切れる力が備わります。 子どもは何の変化もしていないし、問題は何も解決していないけど 自分が元気になったら「なんとかなりそう」の感…