力を抜く

とある日の お刺身 美味しいお刺身を堪能しました。 感謝していただきました。 同じように頑張っているつもりでも うまくいく時とうまくいかない時があります。 運と言うかツキというか裏目にでる波があります。 なんかうまくいかない・・・ 最近、そんな感じです。 ついていない時は 頑張っても ひっくり返そうとしても うまくいかない。 カラカラと空回りします・・・ こうした時は無理しない。 ダメなときはダメです。 抗わず、おとなしく力を抜こうと思います。 早く上の世界に行きたいという気持ちもありますが 急がば回れ・・・と言い聞かせます笑 Marskoinのツイッターはこちら 住民税、自動車税、固定資産税…

Ａ．細かく見ていけば、全身の各パーツもそうなっています。つまり、動かないように見える部分があれば、そこに無駄な力が入っているのです。力を目一杯入れたら、動きは止まります。入れすぎたらブルブル震えます。 そこから力を抜く方法がストレッチです。ですから、ストレッチをしてから、行っても構いません。慣れてくると、すぐにできるようになると思います。ただ時間がかかります。

うつ病の人って、ついつい「頑張りすぎてしまう」ことがありますよね。 わたしもその一人で、100％出し切ってしまって仕事が終わる頃にはクタクタということがよくありました。 で、翌日に疲れを残すパターン。 最悪の場合は、欠勤ということも。 でも、会社側にしてみれば70〜80％の力で働いて、翌日も出勤して長く働いて欲しいと考えているんですよね。 常に全力で働いて、不満が多い 疲れ果ててしまって体調を崩す 会社は70〜80％の力でいいと思っている 欠勤すると評価が下がる 定着担当者は「70〜80％で良い」と おわりに 常に全力で働いて、不満が多い 完璧主義の方に多いと思います。 何事にも全力で集中して…

かつて、仕事中に「力を抜く」ことがとても苦手でした。 フルタイムから週4日勤務に変わり、時間的にゆとりが生まれました。 仕事や家事、忙しくなってきたら、意識して力を抜いています。 ダラ～ンと。 仕事→《休憩》→仕事→《同僚と談笑》→パソコン入力→《お茶タイム》、と 一息はさむ。 予定にゆとりがあるように。 力を抜いた方が、軽やかに過ごせるし、楽しく、疲れにくい。 いい気分で過ごせる✨ フッとひらめき、いいアイデアもわいてくる！ 自分のペースで仕事ができたり、集中しやすい、今の環境のおかげもあります。 脱力わざ、だんだんと身につけていきたいです。 それでは、皆様にも楽しいこと、よいことがいっぱい…

学生のときの夏休みに、2ヶ月間毎晩座禅をしていたことは、以前の記事に何度か書いた。そのとき、座禅をした後に「自律訓練法」というのも必ずやっていた。ベッドに仰向けになって寝て、片足ずつ、そして片腕から、徐々に重くなるというイメージをして、次は同様に温かくなるというイメージをする。 最後は心臓が静かに鼓動している。額が涼しい。というようなイメージをして、1セットが終わる。そのせいだと思うが、座禅をしていて体に力が入っていない状態だと思っていたのが、実はまだまだ力が抜けていないことに気づいてくる。それを自覚してから、力を抜くということは、本当は非常に難しいことだと分かった。 それからは、座禅をしてい…

夏の沖縄 よく言葉ではありのままの自分を認める、 自分の存在価値、いるだけでいいんだよ☆と 受け入れる、なんて言葉では見聞きしても 実感として理解できてないことがおおい。 そうとう自分自身で変わりたい！という気持ちが なければ、人は生きてきたように今後も生きていく。 私は心底、今年は何もなくても存在していていいんだ ということ、 これをしなきゃ、あれをしないと！と自分でやならきゃいけないこと を自身で増やしノルマのように苦しくなって ちょっと重荷になってる ことを手放し、力を抜く。 良い意味でほったらかせる人になろうと思う。 その人に起きる問題や悩みはある程度縁があって 起こっていることとして…

人は いずれ死にます死ぬ時が来れば 死にますどれほどの財産を持っていても病気やけがをしないわけではありませんもちろん・・・処分が可能な財産があれば高度治療（高額医療）を受けられる可能性はありますしかし・・・突発的な事故などの場合治療を受ける前に命を落とすこともあります要は・・一寸先は闇 の例えの通りで人の運命は 自分でさえもどうなるかは分かりません今日 明日 明後日のことさえどうなるか分かりませんどうなるか 誰にも分からないのだから何にも縛られずに 生きられればそれに越したことはありませんということは・・・いっそのこと何も持たずに つまり 何にもこだわらずにいた方がよっぽど楽で 幸せ！という話…

シャフトが後ろに倒れているので左腕とシャフトの角度が鋭角 Question クラブ振り下ろし時のタメについて。 私は youtube など見ていくらタメを作ろうとしてもダメでア ーリーリリースになってしまいます。 そこで気付いたのですがタメとはヘッドスピードが大きく影 響していてヘッドスピードが早い人はタメを作ろうなどと努 力しなくても自然にタメができるのではないでしょうか。 私のようにヘッドスピードの遅い者はいくら努力をしてもダ メなような気がします。 ちなみに私のドライバーの飛距離は150ヤードです（ゴルフ 歴20年）。どう思いますか。 Answer まず、タメの意味から統一しましょう。 …

※初めてこのブログをご覧になる方へ このブログは、ちょっとした「読み物」（essay）です。お時間がある方、または、後からお時間ができそうな方 （は、後からぜひ）どうぞ、ご覧ください♪ ※ amazonスポンサーリンク - amazonのお買い物はこちらから - ↓↓ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ - スポンサーリンク - お買い物は、こちらで ↓↓ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ♪♪♪ 去年の今日のなりさらり♪♪♪ 2022年1月31日 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ※ アイキャッチ画像は月替わり 今…

誕生花：諸説あります。お花を楽しんでくださいね クロッカス リカステ ﾘｶｽﾃ ＊２０２０年のツイート＊～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～愛妻家の日(語呂合わせ) さりげなく・・・愛妻家 さりげなく・・・献身妻 夫唱妻随 妻唱夫随(!?) 誕生花 ﾘｶｽﾃ 花言葉「清らかな心」 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ＊２０２１年のツイート＊～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 誕生花 ﾘｶｽﾃ 花言葉「力まずに」力まずに 若ぶっていても72才 肩の力を抜くために マイ呪文を唱えちゃつて 行動・・・ ｱﾌﾞﾗｶﾀﾞﾌﾞﾗ～ｱﾌﾞﾗｶﾀﾞﾌﾞﾗ～～#花言葉への想い～～～～～～～…

何年も前からなんとなく 個人情報が漏れてる感じがしていて、 若くもないのでITに詳しくない分、原因が突き止められない。 最近、ちょっと 疑問に思ったことがあったので サポートセンターに問い合わせたけれど、 肝心な 私の質問には答えてくれず、 強制的に切られた。というか、何度問い合わせをしても 最後にはオペレーターが機嫌悪くなる これは、絶対怪しい。。。。 本当のところ、私の思い過ごしだと思いたいけれど 納得する結論がない。 こういう、地味に続く、生活にちょっとだけ関わっている部分のストレスが 更年期にはとても悪い。 まじで、悪い。 甘噛みをずっとされているような、 痛くないくらいの苦痛が続くの…

※うろ覚えな部分があるので一部事実と異なる可能性があります 皆さんこんにちはイスラスと申します。 今回は、2023/01/29(日)に行われた、「THE IDOLM@STER SHINY COLORS PANOR@MA WINGシリーズ完走記念イベント (リリイベ)」についてのお話です。 今回は全ユニットが一日の合同開催で1部と2部でユニットが分かれている、といった形式でした。 私は2部(夜の部)に参加しました。 前回が昼と夜両方に何枚申し込んでも一部しか当たらないという仕様だったので、今回もその仕様だと困るので2部に10枚全積みしました。 そしたら今年は両方当選するタイプだったそうです。..…

三度目の正直。天気は晴れ。前回の経験から、朝一番乗りでも別に走行順には関係無いと分かったので、特に急がず、8:50の受付終了に間に合うよう家を出る。8:30ごろ教習所到着。 おお、これでも、一番乗り。 ってことは今日は受験者少ないかなー。少ないといいな。 そんな期待とは裏腹に、続々と人が到着しあれよあれよと椅子が埋まっていく。今日は男性が多い。私以外みな男の人だ。 今回は、私はBコースにヤマをはってきた！何故なら、、確率論で考え、3度連続で私がAコースに当たる確率は、1/8 = 12%と少ない、、、であれば、、そろそろBかなと思ったのである。（卒検コースはAとBがあり、当日にどちらになるかが発…

1月最終週． 集中力イマイチ． とりあえず死んだ研究テーマの墓を建てて（建てていない），別テーマを進めた． そちらも順調とは言い難く，つらい． そういうせいもあるのか，水曜日くらいから異様な眠気が始まり，さらに木曜日の夕方に10年ぶりにプールなど行ったものだから完全に体力がだめになってしまった． 体力を維持するために体力を消費するバグ...． 水泳はとりあえずランニングと違って金がかかるので月に数回程度にする予定． ジムなんかは私にとっては天文学的な価格すぎて無理。 金曜日とかはかなりぐったりしていたが最低限やることはやったという感じ． 来週はもうちょっとちゃんとやりたい...． 自分は精神が…

皆様おはようございます、森田幸典です♪ aviddance.hateblo.jp aviddance.hateblo.jp 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m 政治的なことは書きたくないのですが、黙っていられません。 皆様ご存知の…

2022年12月14日に森村学園初等部を訪問し、5年生を対象にして行われたLIXILユニバーサル・ラン＜スポーツ義足体験授業＞の授業を参観させていただきました。授業の主催は水まわりと住宅設備のメーカーである株式会社LIXILです。LIXILでは子どもたちの多様性への理解を育むため、2017年から全国の小学校で当授業を実施しています。 子どもたちは、授業を実施する前にNHK for Schoolを見て義足について学び、ロイロノート・スクールを使ってワークシートに感想を書いて提出をしていました。 今回のユニバーサル・ランの授業の後で、同じワークシートに池田樹生 選手（デジタル・アドバタイジング・コ…

10:00-11:00気温3℃。お昼頃に雪との予報も出てるが今のところは降っていない。空は曇り。風は冬の遠州には珍しく、無し。 うおー頑張るぞ。 寒さに負けるな。 本日は、明日の卒検に向けた補修。実に17日ぶりのバイク乗車。 到着し、受付で「今日練習2時間取ってますけど良いですよねー？」と確認すると、「検定前の補修は1時間と決まっています」と返された。しばし会話するも、やっぱりルールで今日は1時間しか出来ないとのこと。 前に卒検前に2時間やらせてもらえたのは、特別対応だったのかなあ、、あの時は電話を知り合いの教官がとってくれたからうまく行ったのかあ。 まあ、ともかく、今日は1時間で頑張ろう。 …

1月27日、金曜日。 Happy Friday！ 今朝も寒い。 昨日と違うことは、まだ空が明るくなっていないことかな。 今日の３ゴール １ 要点を押さえる ２ 楽しむ ３ 肩の力を抜く 不安と緊張が入り混じってる。 息を吐いて、肩の力を抜いて、頭と手を動かす。 夫の良いところ： 昨日も食洗機をかけてくれました。 洗濯物を干してくれました。 どうもありがとう。 今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。 良い一日になりますように。

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのTech Nickが撮影した写真 社交ダンスでレッスンを受けると 「〇〇しないようにする。」 というような言われ方をするときがあります。 これは簡単なようで意外とわかりにくい言葉かもしれません。 今日は「〇〇しない。」とは何かを 僕なりにお話しします。 レッスンでこんなことあるよね UnsplashのPaige Codyが撮影した写真 たとえばレッスンでこんなやりとりがあったとします。 先生「体が後ろに動いているので、後ろには行かないでください。」 僕「はい！（じゃあ前に行けばいいのかな…）」 先生「体は前に…