加藤俊徳

去年、本屋で目立つ場所に配架されており、いつもパラパラとページをめくってた本を血迷って買ってしまった。 とはいえ初めに言っておくが、私は別に左利きでもなんでもない。右利きである。 右利きなのに、左利き万歳な本を買ってしまった。この構図がそもそもおもしろい。 そして以前も書いたけど、私は会計時だけ左手が活躍する右利きなので、右利きなのに左利きの本を買い、お金を出すのも受け取るのも全てが左という、なかなかおかしなことが実現してしまった。 あと左と言えば、自転車乗る時にブレーキかけるのも左手。 右手でハンドルを握ってても、ヤバいと思った瞬間には必ず左手でブレーキをしている。左手は、信用のおける手なの…

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自信の根拠になっているものを鎧にして生きている人は自己感情に気づかない 宗教、思想、尊敬している人の考え方が自己感情に置き換わっている 不安が強いときは自分で物事を判断するより何かを信じている方が気が楽 他人からのフィードバックは自己感情を自覚したり 生成したりするのに必要 ただし、他人からのフィードバックは上手に受け取る必要がある この時代負のフィードバックがどうしても多くなる 自分の全てを自己否定するような受け取り方は正しくない 「部分」を見つけて改善するだけでいい 多くのフィードバックを自分のプラスになるように生かす 他人の気持ちを自分の気持ちと勘違いする頻度が増えすぎるといずれしんどく…

その日の気分で自分がいる場所を変える 自分の気持ちより他人の感情を害さないことが価値が高いと認識しすぎると自分がどうしたいかより、他人がどう思うかに関心が向いてしまう 自分のことがわからない人になると自分以外の人の話をする人になってしまう 気持ちは言葉で自覚しないと認識しづらい 自分はこう思っていると気づくことが出来る 頭の中で頻繁に使う言葉はリアルな世界でも口をついて出る SAL75300＋α99

本日、紹介するのは加藤俊徳さんの「脳の強化書2」という本です。 【こんな人におすすめ】 【あらすじ】 1.人生と楽しむには欲求が必要 2.鍵を握る3つの脳内物質 3.欲求との上手な付き合い方 【感想】 【こんな人におすすめ】 ・脳を活性化させたい人 ・欲求の重要性を知りたい人

「リスキリング」という言葉を最近よく見聞きしますが、 人生100年時代と言われるこれからの時代、大人世代の学び直しが注目されています。 なんだか政府もリスキリングに力を入れるようで・・勉強嫌いで戦々恐々としている人がここにいます。勉強する前に『頭がよくなり続けるすごい脳の使い方』を読んでから勉強してみて！ 勉強嫌いだけど読書は好きなおばちゃん、Blissです。 『脳の強化書』の著者であり「脳の学校」の主催者でもある加藤俊徳氏の『一生頭が良くなり続けるすごい脳の使い方』を買って読んだのですが、 軽快なマンガと分かりやすい構成おかげでスラスラ読めてしまいました。 この本、絶対オススメです！！！ も…

「考えても考えても答えが出ない」「来週までに企画案を出さないといけないのに、まったく進まない……」 そんなとき、あなたはどうしていますか？さらに机に向かい、必死に考え続けますか？それとも、諦めてしまいそうになりますか？ 実は、世界的な経営者たちは、こんなときにある共通の戦略を取っています。それは「意図的に問題から離れる」という意外な選択です。 今回は、ビジネスの最前線で活躍する経営者たちが実践している"戦略的な離脱"の方法をお伝えします。 インキュベーションとは？ 1. スティーブ・ジョブズの散歩 2. ビル・ゲイツの皿洗い 3. ジェフ・ベゾスの朝活 インキュベーションとは？ incubat…

どうも、だらだらです。

自己肯定感が低いと、日常生活や仕事でのパフォーマンスにも影響を及ぼすことがあります。自己肯定感を高めることで、日々の生活に自信と前向きなエネルギーを持って取り組むことができます。 今回は、自己肯定感を高めるためのセルフケア方法をいくつかご紹介します。 1. 毎日「感謝のリスト」を作る 自己肯定感を高めるためには、ポジティブな視点を意識的に持つことが重要です。毎日、自分が感謝していることをリストにしてみましょう。些細なことでも構いません。これにより、自分の生活に対する満足感が高まり、自分を肯定的に見るきっかけになります。 やり方 • 就寝前にノートやメモアプリで、感謝していることを3つ書き出す。…

「勉強しなきゃ」とわかっていても、なかなか始められない——。 多くの人は「意志が弱いから」と自分を責めてしまいます。しかし本当の問題は、勉強モードへの「切り替え」にあるのかもしれません。 例えば、 休日丸々2日間あるのに進まない。でも通勤電車の1時間では集中できる。 自宅では気が散るのに、カフェでは捗る。 「今から」と思うと億劫なのに、時間を決めておくと始められる。 これらはすべて「切り替え」の問題です。 今回は、勉強モードに入るための3つの方法をご紹介しましょう。 勉強に集中力できる人は「メリハリ」をつけている 方法1. 書き出して「スイッチを入れる」 方法2. 「時間の制約」を味方につける…

大人の発達障害: 話し相手の目を3秒以上見つめられない人が読む本 作者:加藤俊徳 白秋社 Amazon 人の目を3秒以上見つけられない人は、脳に未発達の領域があることが疑われる。特に発達障害（ASD, ADHD両方）では目を見られない人が多い。発達障害の背景には感情認識障害が隠れている。感情認識障害の啓蒙と訓練法紹介がこの本の主題。 感情認識障害では自分の感情がわからないという左脳扁桃体の未発達と、他者の感情がわからないという右脳扁桃体の未発達がある。併発パターンもある。「未発達」なので鍛えたらどうにかなる。自分の感情がわからないと、他人の意見に左右されやすくなり辛いらしい。対処は日記や自画像…

仕事や家庭との両立を目指す中の絶対合格計画上、「受験勉強は1日数時間勉強しないと受からない」という固定観念を拭い去ることが肝心です。 私が20代の頃に受験した社会福祉士試験勉強時を振り返ると、平日は合計2～3時間、休日は6時間くらいの時間を費やしていました。 この勉強時間が多いと感じられるか、少ないと感じられるかは人それぞれだと思いますが、私の場合、約40日間しか勉強に取り組める猶予がなかったので、それだけの勉強時間が必要でした。 当時の自分は、1日2時間以上勉強を持続することが可能でした。 なぜそのような表現をしたかと言うと、30代になって受験した公認心理師試験と国家資格キャリアコンサルタン…

一時期必死だった英語勉強ですが、緩めに最近もずっと細々続いています。仕事で英会話を使うことが多いので、どちらかというととにかく日常会話をもっと流暢に話せたらいいな〜にシフトしていったので、ネットフリックスやyoutubeを英語で聞く（英語字幕で）というのをゆるゆるしてました。が、会話しててふっと文法、（特に時制）がごちゃごちゃになることが多いなあ。もちろん通じはするけれど、聞いてる人にとっては聞きづらいんだろうな、、とかこう、パッと出てこないんですよね。なんとなく定型で覚えている文章とかもあるんだけれど。そして、改めて文法も復習しようと思って有名な洋書、English Grammer in U…

「読書をしても肝心の覚えたかったところをいつも忘れてしまう……」 「読書ノートを作っても、面倒でノートを見返さない……」読書をするうえで上記の悩みに直面していませんか？ 読書内容をしっかり覚えられる記憶力があれば……と思う人も少なくないはず。 ▼京大式カードのポイント・B6サイズの手軽さで、すきま時間に復習可能・1テーマ1枚で必要な知識にすぐアクセス・24時間以内の復習で記憶の定着率アップ・自分の考察を書き加えて知識が深まる 本記事では、こうした特徴をもつ「京大式カード」の活用法と実践例をご紹介します。ビジネス書から専門書まで、読書の効果を最大化するテクニックをお伝えしましょう。 読書内容を定…

「この案件、どうしましょうか？」「すみません、少し考えさせてください...」 ビジネスパーソンの1日は、無数の判断の連続です。メールの返信、会議での即答、タスクの優先順位...。驚くべきことに、私たちは1日に35,000回もの決断を下しているといわれています。平均的な勤務時間で計算すると、1分間に73回。つまり、1秒もの間を置かずに判断を求められているのです。*1 それなのに、なぜ私たちは決断に迷ってしまうのでしょうか？ 慎重に考えれば考えるほど、かえって判断が難しくなる...。そんな経験はありませんか？ 今回は、決断力を科学的に解き明かし、誰でも実践できる2つの具体的な方法をご紹介します。正…

・ ・ ・ 関連ブログを６つ立ち上げる。プロフィールに情報。 ・ ・ ｛東山道・美濃国・百姓の次男・栗山正博｝・ ２０２４年 ＹＡＨＯＯ！ＪＡＰＡＮニュース 東洋経済オンライン「脳科学者が語る「誰もが“老害”になる」悲しき必然 自分もすでに「老害脳」化が始まっているかもしれない 自分は違う、と思っていても、実は「老害」だと周囲から思われているかもしれません（写真：Luce / PIXTA） 「老害」というと無茶を通そうとしたり、時代錯誤な主張をしたり、高圧的な態度を取ったりする高齢者を思い浮かべる人が多いかもしれません。しかしまだ働き盛りの中高年でも、若い部下や後輩から老害と思われていないか、…

多くの社会人が、キャリアアップや自己成長のために日々学習に励んでいます。しかし、「たくさんの専門書を読んだのに、実際の仕事で知識をうまく活用できない」「資格を取得したけれど、その学びが実践で生きていない気がする」といった悩みを抱えていませんか？ せっかく時間と労力を費やして学んだことを、実際の場面で効果的に活用したい——。そんな思いは誰しも持っているはずです。 では、なぜ学んだことが実践で活きないのでしょうか？ その原因は、意外にも私たちの「学び方」自体にあるかもしれません。 本記事では、学習効果を劇的に高める2つの重要なポイントをご紹介します。これらを意識することで、あなたの学びはより実践的…

現代社会は、変化のスピードが加速し、柔軟で素早い思考力が求められる時代です。『一生頭がよくなり続ける もっとすごい脳の使い方』は、まさにそんな時代に必要な「脳の鍛え方」を教えてくれる一冊です。この本を読むことで、私たちが本来持つ脳のポテンシャルを最大限に引き出し、常に「頭が良くなり続ける」方法を学ぶことができます。 一生頭がよくなり続ける もっとすごい脳の使い方作者:加藤 俊徳サンマーク出版Amazon 目次の要約 本書は、最新の脳科学に基づき、脳の成長と持続的な知性の向上を促進する実践的なアプローチを紹介しています。以下が主な構成です。 脳のポテンシャルを引き出すための基本原則 日常生活で脳…