幸せ

「人生100年時代」という言葉を最近よく耳にするようになりました。 100歳まで生きることが当たり前の世の中が近づいています。 100歳まで生きられる様になるということはとても良いことですが、これからの社会の変化を考えると自信を持って「幸せに生きれる！」と言うことのできる人は少ないのではないでしょうか。 このブログでは人生100年時代を幸せに生きるための術を私自身が色々と考え、学び、そしてこのブログを通して発信していきたいと思います。 また、コメント等を頂いた方と共に色々話をして共に成長していきたいと思います。 このブログを見て頂いた方に有意義な情報を発信できるように、そして自身の将来の幸せの…

こんにちは！ほろすけです。 これまでに日記を通じて自分を客観視することについてブログで綴ってきましたが、他にもいくつか有効的な方法があったのを思い出したので、今回はまとめてご紹介していきたいと思います！ そもそも自分を客観的に見るメリットとは？ 日記を通じて初めて自分を客観視することができた筆者ですが、ありのままの自分を受け入れるというのはそう簡単ではありませんでした。 特に若い時なんかは、根拠もなく自分自身を過大評価していたために「自分は大したことないんだ」とか「性格が悪いのかも…」と気になり出すと余計にそれを受け入れるのが怖くなり、結果時間がかかり、また勇気もいりました。 周りばかり良く見…

なんだか知らないけれど、どうも他人の事が気になる人が多い。 他人の事を気にする時間があるなら、 もっと自分のことを考える時間をとれば 幸せになれると思うのだけれど。 人に向けている言葉って、実は自分に向けている言葉だったりする。 「頑固だね」って人のことを思ったら 自分が｢頑固だ」ってこと。 簡単な理屈。 昔の人は良く言った。 他人の振りみて我が振りなおせ。

そろそろ介護をする 介護をされる ということを考える時期にきた😎トライトライです。 将来を誓ったときって 自分とパートナーのことしか 考えていなかった。 ともに白髪が生えるまで・・ それは、”私たち夫婦二人”を意味することだった。 結婚して初めて 自分とパートナーだけでなく 兄弟・両親・親類 と広がりを意味するものだと気づかされた。 人間関係が 会社だけでなく 家庭でも そして、互いの両親、親類にまで 広がり、絡まり どこに重きをおけばいいのか わからずもがく。 「老後の世話はしないからな」 「実家の親の面倒は、みさせないからな」 「長子がみるべきだろ」 「同居しているものがみるべきだろ」 夫…

雲の隙間から漏れ出る日差し。 青い葉っぱの上で輝く朝露。 今にも消えてしまいそうな透明な月。 穏やかで激しいその空き地には、 夜明け前の静けさが… 人が決して作り出すことのできない 沈黙が充満していた。 しかしそれは… 輝く朝露や透明な月への感傷でも、 そうやって自分が見たいものに集中し、 特定の何かを見つめることではなかった。 またそれは… 数えきれない昨日から探し出せるものでも、 自分のちっぽけな知識から見つけ出せる ようなものでもなかった。 それは決して… 慣れることのできない何かであり、 静けさという言葉でしか言い表せない 何かであり、 そしてその言葉さえも… 全て無意味であることに気…

" data-en-clipboard="true"> " data-en-clipboard="true">こんにちは、しんごです。 人生に役立つヒントを短い文章で書いています。 幸せになる方法として、一つあるのは、 没頭する時間を持つ ということです。 没頭するということは、何かを集中して行っており、他のことは何も気にならなくなっている状態とうことです。 「フロー状態」と言われることもあります。 例えば、 ゲームに没頭していて、いつの間にか時間が経っていた。 海外ドラマに没頭していて、朝になっていた。 などです。 何かに没頭してフロー状態になっているということは、とても楽しんでいるというこ…

こんばんは、ちゃむです。 昨日の夜、韓国料理が食べたくなったので、家にあった「ラッポッキ」を作って食べました。 ラッポッキ 라볶이 www.10000recipe.com ↑こんな感じで真っ赤なヤツ・・・。 辛いのはもともとあまり食べられない＆刺激が強すぎるものは体によくないと学んだので、こういうのは避けていたのですが、薄めにしてチーズとか牛乳とか入れたらなんとかなるかなと思って作ってみました。 ・・・読みが甘かったです。 もともとついていたソースは半分くらいにして、牛乳とチーズをたくさん入れたのですが、ひたすら辛いし痛いし大変でした（笑） 辛ラーメンは麺がおいしいし、おもち自体は大好きなんだ…

人類共通、メンタルを鍛える方法 セルフコンパッションとセイヴァーリング 自分への思いやり（セルフコンパッション） セルフコンパッションでうつ病のリスク低下 ただ受け入れることが大切 心から味わうこと（セイヴァーリング） ポジティブなものを増やす作業 過去や未来の出来事にも応用できる セイヴァーリングがもたらす3つの心理効果 感情調節の機能としてのセイヴァーリング 2つの戦略でレジリエンスを高める セルフコンパッション→セイヴァーリングでメンタル回復 2つの戦略を身につける方法 日記を書く 自分に対するネガティブな感情を抑える セルフコンパッション能力の高め方 気づく、集中する 判断をやめる ポ…

こんにちは！ほろすけです。 昨日、日記を付ける習慣について軽く言及したことから日記について語りたい欲に火がついてしまったようです。 中でも、「自分を客観視できるようになった」部分について今日はより具体的に書いてみたいと思います。 そもそもなぜ客観視する必要があるのか？ 筆者が日記を付け始めたのは、小６の時でした。当時たまたま持っていたお料理ノートか何かの右端に、「メモ」の記載欄があり何を思ったか、そこにその日の気分やらを３行程度書く習慣を始めていました。 当時はただ書き留めるだけで、特別それ以上のことはしていませんでした。そのノートもしばらく放置されていましたが、高１になったある日のこと、部屋…

昨日まで、大規模修繕の足場があり、午後過ぎまで、ネットのせいもあり薄暗かった3か月ちょっとの生活。 今日は、最高気温8度と予報で言っていましたが、そうとは思えないほど、我が家のリビングには、太陽のまぶしい日差しと温かさが戻ってきた。 そしてエアコンなしの今日！ 家の中での太陽の日差しがあるって、こんなに素晴らしいことなんだと改めて。 在宅勤務中の息子は、昼食後、「いや～、いいなぁ」と日差しの中でちょっとのお昼寝。 私たちが、家を探したときの条件は、必ず南向き、風呂窓付き、北側にも窓、(南から北、北から南へ風が通る）そして、できれば東、西にも窓が希望。 一戸建てなら可能ですが、そんなマンションは…

こんにちは。夫です。 パソコンレビューに渾身の力を注いだ反動が大きいようで、目がピクつきます。 極々自然に更新出来るようにならなければ、億万長者ブロガーには程遠いわけですが、お先真っ暗ですね。 日々精進です。 肩の力を抜いて、お題スロットを回してみました。 お題「ささやかな幸せ」 私は結構、この「ささやかな幸せ」というものを大切に生きているタイプなんじゃないかなと思っています。 朝起きたとき、目覚めが良いと幸せです。 夫婦共に働いているので、平日は各々で食べることの多い朝食ですが、日曜日は妻と一緒に食べられたら幸せです。 通勤中に信号に引っかからなかったり、地下鉄がすぐに来たりすると幸せですし…

駆け出しブロガー始めました。 有益な記事を書けるよう努力するのでどうぞよろしくお願いいたします。

前稿に引き続き、本稿ではエリック・デュ・プリシス*1の著書 The Branded Mind*2について筆を進めたいと思います。 とりわけ私が本書で最も刮目した氏のとなえる「ドーパミンな瞬間」についてです。 脳科学者ダマシオがとなえた人の無意識の行動を誘発する、脳に埋め込まれた経験則的な感情刻印のソマティック・マーカー仮説を、ブランディングの領域に持ち込んだプリシス氏が作り出した考えが「ブランド・ソーマ」でした。 マーケターは必然的に機能的便益（functional benefit)に立脚した差別化、つまりU.S.P.*3アプローチを採用する傾向が強いはずです。 なぜか。市場分析、競合分析、S…

永瀬廉誕生祭2021が話題！「#永瀬廉誕生祭2021」に関するツイート 永瀬廉誕生祭2021が話題！「#永瀬廉誕生祭2021」に関するツイート♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱MTVチャット中ですが気になり覗いたら永瀬廉誕生祭2021がトレンド入りしちゃった0時からの永瀬廉誕生祭のタグが2万ツイートなくなってる #永瀬廉誕生祭2021 #永瀬廉誕生祭King & Prince / I promise— 👑rina-nagachan👑 (@NagachanR) 2021年1月22日 ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱MTVチャット中ですが気になり覗いたら永…

「モテる人」と聞いて、あなたはどんな人をイメージしますか？ 顔がかわいかったり、色が白かったり、スタイルが良かったり……「見た目」が大切だと思ったのではないかと思います。 しかし、男性の言う「かわいい」は、なにも容姿だけのことを指したものではないんです。 では、どんな女性が「かわいい」のか？男性の意見をもとにご紹介していきましょう。 「私もかわいくなりたい！」と思ったら、ぜひ参考にしてみてください★ ■しぐさや話し方に愛嬌がある 女性のかわいらしさのお手本といえば、アイドルではないでしょうか。 そんなアイドルたちの「かわいい」の特徴一つが、しぐさや話し方。 たしかに「アイドル」という仕事ではあ…

実家のわんちゃんが 天国へ旅立ちました。 長生きしてくれました。 父と母は、とてもとても可愛がっていたので タオ（犬の名前）は幸せだったなぁと思います。 いまごろ、なにしてるのかなぁ、タオ。 お空で神さまと再会してるかな。 ありがとうね。かわいい自慢の家族。 天国からお父さんとお母さんを見守ってください。 この地球から旅立つことは未知。 未知は、不安や怖さ。 不安は、自分が死ぬ時、痛いのか苦しいのか。 心配は、この世に残していくものや人。 死はみんな平等にあり、 若いときはまったく気にはしないけれど 老いていくにつれ、気になっていきます。 自分の人生を生きる。 ただ、生きるのではなく、 「人生…

真理さんへ 何で自衛官や警察官、消防士って、背筋が伸びて恰好良いのでしょうかね？ それも全員でありましょう？ 多分、頚椎が正しくって、骨盤も鍛えているからでしょうか？ 骨格筋が強いのでしょうね。上腕とか肩甲骨とかをコマメに回していると、良いのかもしれませんよね？ 器具を使わない方が良いのかな？ どうも皮下圧迫は、血管を悪くしますよね。私の場合、少し身体中の関節に、体液と血液をまわしてあげなくてはいけない。この場合、体液の浄化って、どんな臓器細胞がやっているのでしょうかね？ やはりリンパ節でしょうか？ 結局人が自分に合うなあ、合わないなあ、の判断って、体液循環が円滑になるかならないかで判断してい…

はじめまして。 しかまってぃと申します。 2020年7月より、双子boysのパパを やっております。 本当にかわいいですね。 日々ドタバタですが、とても幸せです^^そんな幸せな日々を届けてくれる妻、 そして子どもたちに、 今以上の幸せを届けたい！ そんな思いで、 「よし、最高のパパになろう！」 と決意しました。 でも、「最高のパパ」って どうすればなれるんでしょう？？ とにかくいっぱいお金を稼ぐべき？ それとも定時上がりで家事と育児をするべき？などなど、 家庭環境や周囲状況により、 色々な考えがあると思います。ただ一つ確かなことは、 妻や子どもに、 「あんたが最高のパパやで！」 と笑顔で言って…

結婚相談所 ベイビーズ・ブレス Baby's breath の山田です、いつも読んで戴きありがとうございます。 Instagramへの投稿内容をご紹介致します。 あのとき 出会いの交際の サポートがあったら… 結婚できていたと 思いませんか？ 霞草805👼 続きは、弊社ＨＰ②ブログで☞ あのとき、出会いの、交際のサポートがあったら…結婚できていた… kekkonbb.com 相談したいけど… 見学してみたいけど… 独りで行くのは不安… 信頼できるご友人に 一緒に来てもらったら 安心できるのでは？ 霞草806👼 続きは、弊社ＨＰ②ブログで☞ 相談したいけど…見学してみたいけど…独りで行くのは不安…

セックスに おぼれてしまった 女性たちが経験する 最悪のデメリットって？ セックスにおぼれてしまうと どうなるんだろう？ クズ男とずるずる 続くのは嫌だな。 周りの友だちから なんて言われていしまうかが 分からなくて恐い。 バレたらどうしよう…。 こんにちは！ 女性のための恋愛相談所 カウンセラーのソラです。 さて、今回は、 昨日の記事でもお話したように セックスに溺れる女性が 陥ってしまうデメリットについて お話します。 昨日のブログを読んでない人は、 是非こちらも簡単に読めるので 読んでみて下さいね！ siawasenosora55happy.hatenablog.com セックスにおぼれ…

期待とは裏腹な現実 努力すればするほど叶うなんて嘘 あれ程力を込めたのに あれ程願いを込めたのに ことごとく叶わず 反転する 期待とは裏腹な現実 ねえ教えて 出口はどこにあるの でも誰も教えてはくれない 友も教師も親でさえ 頼れるのは自分しかないってことはわかってたんだ そうわかっていたんだ 自分で失敗して泣いて自分で掴むの そうしたい でもそれが何なのか私にはもうわからない 疲れちゃったよ 好きなことで夢を叶えられる子が羨ましい 努力が叶っていく子が羨ましい あいつになりたい そいつになりたい 分かってる 私は私 期待とは裏腹な現実 努力すればするほど叶うなんて嘘 あれ程力を込めたのに あれ…

みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 久しぶりに更新したいと 思いますのでぜひ最後 までお付き合い下さい！ 今回は、間違ったストレス 発散法ではなく正しく発散し 気持ちも上がるような発散法を ご紹介したいと思います！ いきなりですが、みなさんは 仕事や人間関係でストレスを 溜めていませんか？ もしくは、どのように発散していますか？ まさか、お酒の力を借りたり、 人に当たり散らしたりして 発散していませんよね？ 心当たりのある方はそんな こともうやめませんか？ そんなことしていても、一時的には 効果大かと思いますが本当に一時的 なのでやめましょう！ なぜなら、お酒を飲…

氣が付いたら、 2日間ブログ更新していなかった。。。 体調、氣力面それから、 米国大統領、就任式が氣になって そっちの情報ばかり追っていた。 日本時間の1月20日は 氣になりながらも、 午前中はヨガをやった。 肩、背中を中心にやった。 ランチはお寿司を食べに行った。 カルディーでマシュマロとアーモンドを買う。 久しぶりにマシュマロを買った。 午後3時からはHさんのセッションという贅沢な時間を過ごした。 毎日、ものすごく眠くて堪らない。 という話しをした。 宇宙で何か仕事してる。 いくら寝ても朝、起きたとき疲れてるでしょ？ それは、宇宙の仕事してるんだよ。 でもわたしそんな自覚全然ないですよ？ …