心の不調

【令和５年４月１９日】 「心身相関」。この仕組みを具体的に説明するのは、現代医学では困難なようです。実は『Windship®の原理』で、その仕組みを解き明かすことができるんです！直感的にわかるようにご説明します。是非ご覧ください。 お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 ４月も、もう下旬です。 桜の木は緑に覆われ、柿の葉が鮮やかな黄緑色に輝いています。 花粉のピークは過ぎたんでしょうか。 わたしは花粉を感じなくなりました。 いやぁ、、、今年の花粉はすごかったですね(^^; なんだか政府まで花粉症対策に言及していたので、きっと官…

おはようございます。ヘティです。 昨日はまたメンタルが微妙で、毎日書くと決めたこちらのブログをスキップしてしまいました。余裕があれば、今日２本書こうと思っています。 離婚後、いったいどれくらい経てば昨日のような気分になることが無くなるんでしょうか。戻らないことを並べて悲しむ時間はまだまだやってきます。 そんな時は、キャンディキャンディじゃないけれど、口角を上げてにっこりと微笑みます。これで脳をだまします。 ちなみに鏡はみつめてません。 さらに「自分のコントロールが効かないことに集中しない！」と自分に喝！過去はどう頑張っても変えられない。 そして最終的には、 「どこかからドクターストップがかかっ…

このなんだかわからない不調は、何が原因だろうって考えてみる。 やっぱりこのコロナの中での家族や親族や自分への心配と不安からくるものだろうなと思う。 これまで、幾度も感染者の波が高くなるにつけ、奮い立たせ、不安の波も超えてきた訳だけど、まだ感染したことがないと、それもだんだん疲れてくる。 もうたくさんの人が感染してるのだし、感染しちゃった方が楽かも。。 なんて不謹慎にも頭に浮かんできてしまう。。 今感染したら、大変なんだからがんばらないと。 頑張ったって、わからないんだけどね。

食養生で心と体を健やかに こんばんは。 keichanです♪ 『薬膳yakuzen』正式には中医栄養薬膳学 中国四千年の知恵が教えてくれる陰陽五行の健康バランス食。小難しく感じるけど 「薬膳」って ざっくり言えば、いつもの食材を 「季節」や「体質」にあわせてつくる 美味しい食事のこと。風邪気味のときに生姜湯のむのも立派な「薬膳」 そう考えると、とっても身近なものに思えてきます。 薬膳で基本となる考え方「陰陽」 イメージとしては昼と夜を表す言葉 「陰」冷やす食材「陽」温める食材 「陰」に傾けば体が冷えて重くなり節々が痛む 反対に 「陽」に傾けば肌が乾燥したり吹き出物が出る その他の食材を上手に組…

人間関係や仕事、ＳＮＳなど、最近は身の回りのあらゆる環境がストレスの原因となってしまうことがあります。 今や精神病は年齢、性別、心の強さに関係なく、誰もが発症する可能性があります。 数十年前から比べると精神疾患を抱える人は増加しました。 そこには人との関わり方や社会環境の変化なども影響します。過去には病気と認められず、性格や個性と判断されてきたような特徴が精神疾患の症状として診断されたことによる患者の増加も考えられます。 精神病の判断は専門家でも難しく、なかには本人が自覚出来ていない症状もあり、気づいた時には重症化しているという怖さがあります。手遅れになって心の病が重症化しないように、精神疾患…

このところ落語の話を書いてません。なぜなら落語会へ行ってないから。 近所歩いた、日光浴いいね、なんて話ばかりしてました。 調子は悪くなかったこの数日ですが、睡眠時間が長めに必要でした。体に素直に過ごして、寝る時間も早まる代わりに、起きる時間もあまり変わらず。今日は一旦出かけるのもサボりました。 そしたら兼好師匠がインフルエンザだそうで。明日以降の落語会が中止になったり、休演で出演者変更になったり。 出演情報はできるだけファンサイトの推し活カレンダーの情報も更新したのでそちらもご確認ください。あくまでも最新情報などは主催者の情報をご確認されることを推奨です。 sites.google.com 兼…

こんにちは。 昔はてなブログをやっていたことは最初のエントリでも触れたのですが、ふと当時のブログで一番アクセスが多かった記事のことを思い出しました。 詳細なタイトルは忘れたのですが、「口から石が出た話」みたいな感じだったと思います。 内容はというと、「唾石症」という聞き慣れない病気のせいで入院した時のことを書いたものでした。アクセス傾向から検索エンジンから見てくださった方が多かったことも思い出し、もしかすると同じ病気の誰かの役に立つかもしれないと思い、再度（残念ながら当時の記事は消してしまいましたので極力思い出しながら）書いてみようと思います。 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 平成30年11月中旬 プログ…

こんにちは、Hitonova（ヒトノバ）です。講演依頼、研修依頼、講演会の講師派遣サービスを提供しています。私たちの使命は、企業や団体が必要とする知識やスキルを持つ専門家を通じて、皆様の成長と発展をサポートすることです。多彩な分野で活躍する経験豊富な講師陣を揃え、お客様のニーズに合わせたカスタマイズされたサービスを提供しています。 メンタルヘルスに関するおすすめ講師はこちらから！ https://www.hitonova.scg-inc.jp/special_article/mentalhealth/ 現代社会において、メンタルヘルス（心の健康）の重要性がますます認識されるようになっています。…

30代女性のホルモンバランスを整えるライフスタイル みなさんこんにちは、かにちゃんです！ 年齢を重ねるごとに「体調がなんだか不安定……。」「疲れやすい……。」 と感じることはありませんか？ 特に30代に差し掛かると、ホルモンバランスが乱れやすくなる時期ですよね。 今回は、月経周期や更年期の初期症状をサポートするための生活習慣や、アロマ、サプリメントを活用したケア方法についてお話しします。 ※この記事は、専門家の意見ではなく、一般的な情報や個人の体験をもとに構成されています。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。

だんだんと今年の終わりが見えてきていますね！ まだまだやることも多いですが、 今週は、 フランス語のレッスンを受け ↓ ヨガの対面レッスンを行い ↓ カフェで私のビジョンを黙々と書く時間を取るこ ができまして充実♪ 12月は🇯🇵一時帰国をするので、 心と体を整えて帰りたいと思います！ 20代では感じなかった心と体の変化。30代女性が心と体の不調を改善する1番の方法は「止まる」こと 20代では感じなかった心と体の変化。30代女性が心と体の不調を改善する1番の方法は「止まる」こと 私はフランスに住んでいますが、実を言うと今年は、半年に1度くらい ストレスや自律神経の乱れが原因で体調を崩しました。 …

高齢になって家に居ることが多くなりました。家に居ると、じっと座って読書やパソコン、テレビなんていう時間が増えてきています。お気楽に好きなことをしているのだから、快適なはずなのですが、モヤモヤしてくることがあります。こういうわけのわからない状態を、私は気が流れないと称しています。気が流れないと、体調が悪いというほどではありませんが、肩は凝るし、気分がスッキリしなくなります。そんな時は掃除をしたり体を動かしていると気分がスッキリしてきます。 私の場合、気分がスッキリしない時はちょっと体を動かすと、体と一緒に気分も動いて体と心の調子が改善されることが多いのです。 体の調子が悪いと、心も不調になります…

沖縄県の厄払いと厄除けについて考えるとき、私たちはその深い文化と地域に根付いた伝統を理解することがとても重要です。人生にはどうしても避けられない困難や、不安がつきまとうものです。そんなとき、地域の神社やお寺に足を運び、心を込めて祈ることで、自分の心に平穏を取り戻すことができるのです。 厄年は、年齢に応じて訪れる人生の節目。身体や心に不調を感じやすい時期とされており、日本中で厄除けの習慣が深く根付いています。特に沖縄では、昔から「トゥシビー」と呼ばれる年齢において、家族や地域の支えを受けながら厄を払うという文化があります。これは単なる儀式ではなく、コミュニティとつながりを持ちながら心の安らぎを得…

著者は栄養療法「オーソモレキュラー」専門医とのこと。 いろいろあんのね。結局のところ糖質制限てことなのね。 もちろんバランスが大切なんだけども。 序 章 新型コロナウィルスに負けない食事 第１章 心の不調を整える「自律神経」の秘密 第２章 血糖値を安定させると不調は治る 第３章 腸を整えると不調は治る 第４章 正しい栄養素を摂ると不調は治る 第５章 自律神経を整える10の習慣心の不調の9割は食事で治る （フォレスト2545新書） [ 溝口 徹 ]価格：990円（税込、送料無料) (2024/8/11時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村

☆◆ 今日のつぶやき・覚え書き ☆◆ 今日は（2024年・令和6年）霜月（しもつき）１１月２３日（土曜日）友引です。・勤労感謝の日・・・・ 奈良（北部）の天気予報・ 晴 のち 曇 ・・ １３℃・０７℃・・・・・・ (^^)今日も お立ち寄り 下さいまして 感謝します(^^) 今日は何の日。 お話しのネタ があれば幸いです。 (^^) ☆◆ ～今日は何の日～ ☆◆ ☆◆ １１月２３日 勤労感謝の日 （ 国民の祝日） 「国民の祝日」の一つ。1948年（昭和23年）に公布・施行された「祝日法」で制定。「勤労をたっとび、生産を祝い、国民たがいに感謝しあう」ことを趣旨としている。 農業国家である日本は、…

40歳になり、成人式から20年。 2度目の成人式やろう！ということで、同級生たちと数年ぶりにあった。 小中の同級生 高校の同級生 大学は私は浪人して入ったので、来年に向けて今から予定をたてた✨ よく言います。 若いうちに友達を作っとけ。会えば当時の年齢に戻れるから。と。 聞いた時は、へぇーーーくらい、興味なかったけど、今ならわたかる。 その通り！！ 本当に楽しかった✨✨ 何がいいって、長い付き合いだから何かを話す時の説明を細かく話す必要がないっっ！！ 例えば、家族の話題になったとする。 小中学の同級生は、私の家がどんな感じだったかを直接みてきているから、「父親に会ってないね。脳卒中になったね。…

自殺対策強化月間】中高年男性の自殺対策のための啓発コンテンツ .. 子供の自殺防止 すべての大人が当事者だ（２０２４年１１月２１日『信濃毎日新聞』－「社説」） 政府が自殺対策白書を公表した。２０２３年の小中高校生の自殺者は５１３人だった。過去最も多かった２２年の５１４人と同水準で高止まりする厳しい状況である。 全世代の自殺者が総じて減少傾向にあるなか、新型コロナの影響が広がった２０年に急増して以降、５００人前後で推移している。 その数字の向こうに、一人一人かけがえのない未来があったはずである。それなのに、周囲がその予兆に気づきながら、防げなかった例が少なくない。 白書は２２、２３年の事例につい…

こんにちは パーソナルトレーニングジム『RIOT』 パーソナルトレーナーの五津です。 自律神経が乱れているとどうなる？ 身体や心に不調をきたしやすい。 ● 頭痛がする、頭がすっきりしない● 気持ちよく起きられない● 全身がだるい● めまいを感じる● 胸が苦しい、動悸がする● 手足が冷たい● 肩がこりやすい● 突然息苦しくなる● 不安を感じてイライラする 当てはまる項目が多いほど、自律神経が乱れている可能性が高いと言えるので、早めの対処が必要！ ○自律神経が乱れる原因 代謝や体温といった身体機能を常時コントロールしている神経のこと。自律神経は交感神経と副交感神経から成り立っており、交感神経が優位…