→PTSD
このブログを書き始めた当初は、「とにかく吐き出したい」「言葉にすることで、自分の気持ちを整理したい」という想いからでした。 気がつけば、今日でこのブログが100記事目。 体調がすぐれず、更新しなかった日が続いた事もありました。元夫からうけたモラハラの内容を書くときは、全身が硬直して、指先の痛みに耐えてキーボードを打っていました。 書いてみたけれど、下書きのまま公開できなかった記事もあります。 同じようにPTSDに悩む人が、「あ、これ私と同じかも」と思えるような文章を、これからも届けていきたい。「これってもしかしたら私と同じかも？？」「これもモラハラでは？？」と気づくきっかけになるかもしれない。…
まさか、和歌山旅行の次に待っていたのが“動けない日々”になるとは…。 ＝＝＝＝＝＝＝＝👜 先日の和歌山旅行の余韻もまだ残る中、自宅でお土産の片付けや荷ほどきをして、ついでに軽く床の拭き掃除をしていました。そのとき——インターホンが鳴り、立ち上がろうとした瞬間。「ん？腰が…なんか変？」違和感はみるみるうちに痛みに変わり、訪ねてきた方との会話が終わる頃には、もう立っているのがつらい状態に⚡️ 翌日、もちろん動けません😭え、ギックリ腰？？😱と思いつつ、仕事に行きました。事情を話して仕事量を減らしてもらい、何とか1日過ごす。 翌日はお休みでしたが、痛みがひかない(T_T)整形外科を受診してみることに。…
今週は少し長めの連休をもらい、友人が住む和歌山県に行ってきました。 離婚を報告したときに、「たくさん話したいことあるから遊びにおいでよ！！」と誘ってくれました。 「行く！」と即答。自分の身体の事情を話し、移動手段や身体に負担のかからない移動手段や行き先を一緒に考えてくれました。 そしていよいよ出発。移動手段は、、、ハイエースで片道３００kmを運転🚙 電車を乗り継いだり、高速バスでの移動は負担がかかるだろうと主治医からのアドバイスがあったこと。自分のペースで目的地にすすむほうが楽じゃない？和歌山は交通の便が悪いから、１本逃すと１時間以上待たないといけなくなるよ💦と友人から言われたこと。 そして、…
6月にひとりスタッフが異動してきました。前の職場で３年ほど一緒に働いた後輩です。 1年ちょっとぶりなので、そんなに懐かしくもなく（笑）当時と同じようにサクッと仕事を始めることができました。 後輩が他店に異動する少し前から私が体調を崩し始めていたので、病気のこともある程度理解してくれています。事情を知っている人がいる。それだけでもだいぶ安心できます。 ちょっと危なっかしいところもあって、何度も面談したことを思い出し😅 「ちょっとは落ち着いたかい？」「気付いたことがあれば、どんどん自分で動いていいよ。何かあれば私がフォローできるし。」と伝えました。 前の職場では無言だったり、ちょっとぶっきらぼうな…
ミキサーを買い、スムージーを飲み始めてからひと月ほど経ちました。 tsuriko-iamme.hatenablog.com 野菜やプロテイン、オーツミルクなど混ぜて楽しんでいたのですが、何と、ミキサーが壊れました😭 そんな酷使した？いや、1日1、2回のペース…。ちょっと水分足りなかったかな？すこーし心当たりがあるけど、そのときは自動で止まる仕組みだったはず。 なぜだ！めっちゃスムージーの虜になって、コストコでもスムージーの原料になりそうなものばかり買いだめしてきたのに。 どーしよー😵💫 購入した近くの家電量販店のスタッフさんにみてもらいましたが、やはり故障。保証期間内なので無料で修理できます…
以前、自分が離婚を決意するまでにかかった時間や心情を記事にしました。 tsuriko-iamme.hatenablog.com この記事に似たような内容を、別のコミュニティに投稿してみました。 レビューを数件いただき、ほんのちょっとでも反響があったことはちょっと嬉しく、驚きでもありました。 ＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝ そして2日くらい前。記事の投稿から2ヶ月ほど経っていましたが、ある女性の方からコメントが届きました。 ・離婚を考えているが、誰に相談したら良いか分からない。・記事を読んで方向性を示してもらえた気持ちになった。 といった内容が書かれてありました。 『同じような状況で苦しんでいるよう…
先日のブログで、主治医に散歩したり、身体を動かしたいことを伝えた。と記事に書きました。 先生の回答は、「1〜2km程度、３０分前後なら大丈夫ですよ。走ったり何時間も釣りに夢中になる、とかは恐らくまだ無理ですね。この病気は、毎日を普通に過ごすだけでものすごく疲れるんですよ。」 そのときの私の心情は「えっ！今の私そんだけの体力しかないの⁉️」でした。 ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー 病気になる前は月いち釣り遠征。北陸や尾鷲・熊野方面にハイエースで仮眠を取りながら高速で移動。筏釣りやあちこちの堤防釣りを楽しんでいました。帰りも楽しかった♬疲れたー🥱など言いながらも楽しく運転。 サーフやエギングでラン…
先週は、仕事もプライベートも予定が詰まりすぎて、だいぶ身体に影響が出てきました💦 仕事ではイベント、会社のパーティ？みたいなものに招待され、偉〜い人から同期の人まで大勢集まって表彰やら懇親会やら。 電車で移動＆何百人と集まる大規模な催事に行くのもPTSDになってからは初めて。少し不安だったので、他店のスタッフさんに待ち合わせてもらって一緒に行動しました。 電車は行き先に誰かいないとまだ不安です。ひとりでも乗れるようになってきたけど、ゆっくり歩かないと心拍数が上がってしまいます。 ＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝ 息抜きに同僚と食事でも🍽️と思って出かけたら、かえって疲れてしまったのか、食事中にパ…
暑くなってきましたね💦🥵PTSDになって初めて過ごした昨年の夏。強い陽射しに怯えて暮らした日々😱今年はもうちょっと楽しみながら過ごしたい☀️ と、いうことで体力づくりのために歩く日を増やしてみることに。 あちこち歩き、お気に入りリストの候補になりそうな場所、エネルギーをもらえそうな場所に行ってきました。 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ １．近くの図書館 私はどちらかというと本は図書館で借りる派です。転勤してからは社宅がある自治体で本を借りたいなぁと思っていたのですが、色々と事情があり住民票を移せないため、通院で自宅に戻るとき、図書館に寄って借りてきていました。 先日、社宅の水道代金を口座振替…
今月はフラッシュバックのきっかけになる出来事が多く、身体の硬直や過呼吸、頭痛が頻繁に発生。先週のある日は最終形態（？）の喉を締め付けられた感覚が蘇り、仕事中に息苦しくなって動けなくなりました。 あえなく早退❤️🩹🥲身体の硬直と息苦しさが治まるまで会社でいちばん話し相手になってくれる同僚に「動けない〜😭」「息ができない〜😱」「私そんなに悪いこと言ってる？？🥺」とありとあらゆる感情を吐き出し、ひたすら聞いてもらいました。 ＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝ 今日は心療内科で診察とカウンセリング。ここ最近は体調がすぐれなかったこと、引き金になった出来事を話しました。 👩🏻⚕️「今の職場にフォローしてくれ…
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