自己肯定感って、いつから育て直せるんだろう。そう思ったのは、深夜にふとSNSをスクロールしていたときでした。 他人のがんばりがまぶしくて、自分のペースが遅れている気がして、「なんで私はこうなんだろう」って、また自分にダメ出ししてしまう。 でも、それって本当に「自分がダメ」だからなんでしょうか? 「自己肯定感が低い」とは、どういう状態なのか? 自己肯定感が低い状態とは、「何をやっても満足できない」「自分より他人の評価が気になる」「失敗が怖くて動けない」といった心理状態が続くこと。 でも実は、こうした感覚は“性格”ではなく、これまでの経験の積み重ねで、そう“思い込んでしまっている”ことが多いんです…