毎日の生活の中で、知らず知らずのうちに習慣化されているものがありますよね。習慣化とは特定の行動を無意識に繰り返しおこなっている状態のことで生活の中で自動的におこなっている行動のこと。習慣化は、生活の中で同じ状況を繰り返しおこなってきたことで作業自体が体に染みつき、意思の力を特に必要としていないという特徴があります。朝起きたらスマートフォンで時間を確認するご飯を食べたら歯を磨く寝る前にトイレに行くなども生活の中で習慣化されている行動といえますよね。習慣化できるとその行動をするのが当たり前に感じるその行動をしない方が気持ち悪い違和感を覚えるなどの変化が生じます。そのため、身につけたいことやとりくみ…