手揮琵琶

先日、24式太極拳の前半を練習する時、先生が「左右を逆にした動きで練習をしてみましょう」とおっしゃった。 通常、練習をする時は、起勢の後、右手を上にした包掌からスタートして、左方向に上歩→左野馬分鬃→右野馬分鬃→左野馬分鬃→右手が上/左手が下の白鶴亮翅となる。 これらを、左右逆にして練習してみましょうと言うのだ。 すなわち、起勢の後、左手を上にした包掌からスタートして、右方向に上歩→右野馬分鬃→左野馬分鬃→右野馬分鬃→左手が上/右手が下の白鶴亮翅→右摟膝拗歩→左摟膝拗歩→右摟膝拗歩→右手が前/左手が右肘横の手揮琵琶へと続けるのだ。 野馬分鬃・摟膝拗歩・倒巻肱・攬雀尾は、左右同じ動きが、套路に組…

先日の講習会で「あなたはここが最重要の注意点ですよ」と言われた個所を、普段の練習に生かせる程度の数に絞って、纏めておこうと思う。 ①上歩する時身体がわずかに前に動く時が有るので、軸足の胯を十分緩めて、足の前後幅を控える様、注意する。 ②上歩して緩む時、頭が前に傾く時が有るので、腰の上に上体と頭が、垂直に乗っている様、注意する。また上歩後には、2回緩む気持ちが大切であり、その1回目は爪先を着ける為に、2回目は前胯と後胯を繫ぐ為に行う。繫いだ後には、必ず「ぷ」の一呼吸＝虚領頂勁を入れる事も重要。 ③弓歩の後、后坐時、緩みながら後ろに下がるのは止めて、前足に十分緩んで提膝し、前足を効かせながら後ろに…

＜跟歩＞ 手揮琵琶に入る前に、弓歩から半歩寄せる動作がある。白鶴亮翅でも同じ動作があるが、これを時々失敗する。 前足に十分に乗り切れれば、自然と後足は寄ってくるのだが、緊張して前足の胯が固まったり、膝が前に動くのを嫌がると、前足に十分に乗り切れない事になる。 緊張して胯を固めない/伸び上がらない/前足に十分に乗り込む事、に注意しよう。 ＜左手＞ 左手を上げるのが早すぎては駄目です。意識して上げるのではなく、身体と繋がって居れば、身体に引っ張られて上がって来るものです。との注意が有った。 ＜定式＞ 手揮琵琶の定式時、腰を正面に向ける様では駄目です。跟歩の後、右胯を入れて右斜め方向を向く時、左手が…

自分の手揮琵琶について、これまで指摘をされた内容を整理しておこうと思う。 ①跟歩の時、右足は寄せ過ぎず、足の角度は控えめにし、幅は広くする。 ②跟歩に入る前に、尾閭を巻き込んで、後ろ足踵を軽くする。この時、右手は手首、肩、肘を緩め、少し前に送りだす。 ③弓歩前足の膝から下は動かさず、左胯を入れる事で乗り込み、虚領頂勁して収脚する。収脚したら直ぐに右足膝裏を伸ばして踵をつける。 ④もう一度左足におりてから、左胯から右胯に重心を移して、身体を回転させる。この時、前後の動きが大きくならない事。 ⑤身体の回転にあわせて、左手は下から前にあげていき、もともと前にある右手と平行にする。肩は下に落とす意識で…