早起き族

私は自慢ではないけれど、ロングスリーパー。 8時間は寝ないと、なんとなーく日中、頭がモヤモヤするタイプなのですが、最近、30分、今までよりも早起きを始めました。 自ら率先して、というよりは、娘の部活の朝練が始まったため。 そして小学生の息子は、夜は早く眠くなるので宿題ができず、自ら「朝起きてやる方がいい」と言い出したため。 なので、今までは6時半に起きていたのが、30分早めた6時に起床。 今まで生きてきて、私としては毎朝6時に起きるなんて信じられない快挙。。。 完全に子供のニーズに引きずられている格好だけど、習慣になればできるものですね。 だけど、それで睡眠時間を減らせるか、というと、そんなこ…

ども。３HAHAです。 お越し頂きありがとうございます♬ ワーママ1日のルーティンのご紹介です。 色々試した結果私にはこれが一番合っていました。 【04:30 起床】 30分間で着替え・メイク・ストレッチ等をしてやる気出します。洗濯機は起きてすぐ回し始めます。 【05:00 ご飯づくり】 エプロンつけて朝ごはん・お弁当・夕食を作ります。と言っても我が家は同じもの食べるので一汁三菜を多めに作ります。旦那と私だけだからお弁当のおかずまで一緒。笑 【05:50 洗濯物干す】 前日干していたものを片付けつつ、今日の洗濯を干します。 【06:20 全員起こす＆着替え】 我が家の女子たちはパッと起きてくれ…

家の夫は朝が早いので、私は夫の出勤時には寝ています。 そして、９時くらいに起きます。 ＞＜（完全にダメ主婦） 恒例の貧血がひどくて、すると起きられない。 このところ、通院したりしているので、昨日は朝７時に起きて病院に行ったのですが、ドイツは朝の７時だとまだ暗いので、暗い中歩くの不安だな、なんて思っていたら８時で明るくなってきました。朝日が綺麗でした。 それにしても、ドイツ人は朝早い。 私が住んでいるビルはオフィスも入っているけど、７時からハイヒールの音が響いている。そして、病院へ行く時もたくさん人が歩いていました。 もうスーパーに行く人、出勤する人、いろいろですね。 病院は、今複数通っています…

書籍『ずっとやりたかったことをやりなさい。』(ジュリアキャメロン他2名 著)を読んで 毎朝、モーニングノートを書いています。 朝起きたら、書く内容は、何でもよいのでA4ノート ３ページに書き込む。 すらすら書ける日、ぽつりぽつりと出てくる日。そして、何も出てこない日もある。 『何も書くことがない』と書くと、あら、あの事や、この事出てくる出てくる・・・。 脳って不思議・・・そんなもんかな・・・。 ポジティブな考えがどんどん出てくるときもあるし、ほんとにしょうもないことばかり出てくる日もある。 しかし、恐ろしい・・・。時々とんでもないことを考えてるみたい(笑) でも、思い出した！！ それは確かにそ…