朝時間の使い方

朝の時間。 主婦って忙しい。 だけどホントはとっても大事な時間。 まだ暗くて静かな家族の起きていない時間が私は好き。 妻になり、母になり、家族のことを気遣うのは当たり前だと思って生きてきた２０年。 家族を見回して、あれれ？ 自分ばかりが、こまねずみのように朝から晩まで動いていた。 忙しく動く私を気遣う家人はいない。(私が勝手にそう感じてるだけかもね)そしてイライラ！ 勝手に相手を気遣って、勝手に忙しく動いていただけなんだよね。 やっと、気がついた(遅‼︎) ２０年もかかってしまったけれど、子供達も大人になったのだから自分がしたくないことはやめることにした。 そしたら随分と気分が楽になって、 同…

私が最近変えて良かった朝の習慣について記載します！ 一緒に固定概念変えていきませんか？？ 朝、何見てますか？ 良い事その① 時間ができた 良い事その② 部屋がきれいに 良い事その③ 気分が良い まとめ 朝、何見てますか？ 私が朝にやっていること、 それはズバリ、、、 朝からドラマ・YouTubeを見る！ です。 朝の支度時間って、なんとなーく情報番組をテレビで見るのが習慣でした。 毎日代わり映えのないニュースを聞かされ、最近のトレンドとかの特集で購買意欲を掻き立てられ、どうでもいいゴシップネタを聞かされ、よく分からないアニメを見させられ、見たくない占いを見させられ… で、ある日突然、 「これっ…

朝の１０分は 夜の１時間に相当すると ずっと思っていました 疲れて帰ってくると １０分でも長く眠り 出掛けるまでの時間を かなりコンパクトに まとめていました 朝起きる時間を ３０分から１時間早くし、 朝の時間を丁寧に過ごしています 一日のはじまりは お湯を冷まして 丁寧に入れた緑茶を飲む テレビを見ながら お気に入りのジャムを塗った トーストをゆっくり食べる 洗顔の泡立て、すすぎを しっかりするなど 身支度の時間を確保する 朝の時間を 丁寧に過ごすと 一日に こころに余裕が生まれ ゆったりとした気持ちになる この時間が 自分に与える 影響を大切に この時間をつくり続け 朝の時間を楽しみたい

ブログを毎日更新することにしました。 言ってしまえばやるしかないのでここで公言します。 『アウトプット大全』の樺沢紫苑さんも 「ブログは毎日更新しなさい」と言われています。 さらに最低でも100記事ぐらいないと、人の目に止まらないとも言われてます。 100記事って毎日更新しても3ヶ月後。まあまあかかります。 ジェームズ・クリアー著の『複利で伸びる1つの習慣』という本にも 大学の授業で、撮った写真の「量」で評価するグループと 「質」で評価するグループに分けた際、 最終的に「量」で撮った生徒の写真のほうが「質」も良かったと 言うエピソードもあります。 結局、物事がうまくやれるようになるためには あ…