こんにちは、harumiです。 皆さん、朝ぐったりとして、中々起き上がることが出来ない。学校へ行きたくない、会社へ行きたくないというストレスで、中々布団から出ることが出来ない。こんなことはありませんか? 実は私も中学校時代、朝起きることが苦痛で、無心になりながら、根性で布団から這い上がっていました。 理由は、あまり眠れなかった。あとは、やりたいことがあり、徹夜してしまったなど。睡眠が大事ということは分かっていても、中々思い通りに眠れませんよね。 そんな皆様のために!今私が実践している朝活をお教えしていこうかと思っています。朝活と言えば、よくあるのが読書、勉強、ウォーキング、頭がすっきりするので…