朝活 メリット

こんにちは、タニ氏です！ 研修や教育も終わり、職場の雰囲気や人間関係、課題等々も見え始めてきた夏はじめ……。 毎日暑い中、通勤しているだけでえらいのに、悲しいことに仕事は時間内に終わってくれない。 日数が経つにつれ、自分ができる仕事や任せてもらえることが多くなるのは大変うれしいことですが、何せ締め切りが早いしお盆前の仕事の前倒しが襲ってきていて忙しい！！えん😢 今も睡魔に襲われながらブログを書いています……。 やりたいことに時間が追い付かない！！ 朝活したい！ってずっと言ってる 時間管理が大切 やりたいことに時間が追い付かない！！ 残業が多いと自分の時間が減るのは当然のことなんですが、本当にや…

こんにちは、harumiです。 皆さん、朝ぐったりとして、中々起き上がることが出来ない。学校へ行きたくない、会社へ行きたくないというストレスで、中々布団から出ることが出来ない。こんなことはありませんか？ 実は私も中学校時代、朝起きることが苦痛で、無心になりながら、根性で布団から這い上がっていました。 理由は、あまり眠れなかった。あとは、やりたいことがあり、徹夜してしまったなど。睡眠が大事ということは分かっていても、中々思い通りに眠れませんよね。 そんな皆様のために！今私が実践している朝活をお教えしていこうかと思っています。朝活と言えば、よくあるのが読書、勉強、ウォーキング、頭がすっきりするので…

朝は新しい一日の始まり。 この朝の時間を有効活用してみませんか？ 「朝活」は、朝の時間を活かして自分を成長させる方法です。 朝活のメリットや始め方、効果的なコツについてお伝えしたいと思います。 朝活ってなに？ 「朝活」とは、早起きをして自分の時間を持ち、目標や趣味に取り組むことを指します。 朝活の目的は、新しい一日の始まりを意識的に活かし、より充実したライフスタイルを築くことです。 引用元：ChatGPT 朝の静けさを味方にしよう 朝って静かで落ち着いていますよね。 その時間を使ってゆっくりと自分の時間を持つことで、心が穏やかになります。 朝の静けさが、新たなアイディアや考えを生み出すチャンス…

３連休最終日です。学習スケジュールは予定とおりでしょうか？ 社労士試験の本番まで３連休はあと１回（8月11日山の日）があります。 ３連休＋お盆が追込みのラストチャンスとなります。 計画りに勉強できれば問題なし。目標達成した証が自信につながります。 連休の学習が遅れ気味の場合、焦って遅くまで勉強をやり続けるのが得策かどうか・・・超直前期に突入してます。健康管理も大切、試験は日中行われます。 夜型は仕事にも勉強にも影響します。 私は決めたことは必ずやり遂げたい、やる遂げるべきと思っていた時期があります。 無理してやった結果、その反動がきて体調を崩し勉強ができなくなった期間がありました。今日お伝えし…

今週のお題「マイルーティン」 こんばんは！朝活始めてみました！ ウォーキング、ヨガ、瞑想などやってきたけどどれも続きません・・・泣 彼女の写真！朝から毎日見てます。一人でニヤニヤしてます笑笑 私は彼女に会うまでの時間が好きです。 基本ラインでやり取りしてるけど相手が今何してるかなーってかなり気になります。会う時に少しでも変化に気付いて欲しくて自分磨きなんてしてる。 会えるまで頑張ろうと思うし大切な人を想うだけで元気になれますよね！ 大切な人の存在っていいですよね〜〜 よし！明日から頑張りましょーー！！

『まだ見ぬ世界と自分に出会えるブログ』へようこそ。 ライフコーチ、会社員、Kindle作家と三足の草鞋を履いている小泉健一と申します。 このブログではライフコーチの観点から心が楽になる考え方をシェアしたり、オススメの本や映画の紹介をしたりしています。 このブログを通して知らなかったコトやモノに出会え、新たな世界が開けるかも？！ 本記事では「朝の気分をちょっとだけ上げる習慣」をご紹介していきます。 「朝起きるといつもしんどい」 「仕事（学校）に行きたくない」 こんなネガティブな気持ちになってしまう人に向けた記事です。 朝活している人は僕含めてみんな元気でエネルギッシュなイメージですが、「朝は苦手…

昔は朝起きれなくて、ずいぶんと親に迷惑をかけるタイプだったかずさんです。 時はある年の5月、新緑の季節です。 日が長くなり、朝の公園がとても清々しいです。 木漏れ日ってこういうことですよね 一度、下の子が朝早く起きてしまい、寝れなくなったことがあったので、早朝公園に連れて行きました。 とても気持ちが良かったらしく（それを清々しいっていうんだよと伝えてみたがわかったのかしら）病みつきになってしまいました。 ですが、これによって思いもかけなかったことが まだまだ時間の意識が薄くて、朝登園するのになかなか準備ができなかったのに 「今日は公園行かないの？」 と子どもに問いかけてみたら、その後の準備が早…

朝活継続の秘訣は夜の過ごし方。 大和（ヤマト）と申します！よろしくお願いします^^ 30歳 妻と2人暮らし 離職率50%の中小社員 20年6月～インデックス投資開始 22年6月～配当株投資へ移行 米ETF2 / 日本個別株11 / 英個別株2保有 年間配当28万円 妻は激務により過労で退職 夫は職を転々とし転職4回 日々健康に感謝 お疲れ様です！ 僕は中小企業で働く凡人サラリーマンです。 日中は仕事、夜は家事とYouTube視聴の繰り返し。 このまま定年を迎えるのは嫌だな。 体力に余裕のある20代、30代の内に何か始めたい。 でも仕事あるし時間ない。 悶々とした日々を過ごしていた時、「朝活」に…