足が不自由な人が用いる松葉状に二股に分かれた一対の杖。
今日は、手術を受けた病院で、２週間ぶりの診察。その後の回復状態を確認してもらいました。 結果は、極めて良好。次回はひと月後の診察となりました。 病院から借りていた松葉杖も返却。これで松葉杖なしの生活をがんばるしかありません。傷んだ脚への負担はかなり増えることになりそう。 手術後、寝たきり→→車椅子→→車椅子と松葉杖を併用→→松葉杖での歩行、と移り変わってきましたが、松葉杖を使用していた期間が、これまでのリハビリではいちばん有効だったように思います。行動の自由度が高まったことと、脚への負担が適度に選択でき、回復に寄与してくれたことがありがたかった。役立つ用具なんだなと思いました。 これからは、ま…
朝、窓の外には白く雪が積もっていました。深さは５センチぐらいでしょうか。雪は庭のサルスベリの木にもたくさん貼りついて、面白いオブジェになっていました。 深夜から朝にかけて降り積もったようで、その後もお昼ぐらいまで雪が舞っていました。 気温はとても低く、日中も０～１℃ぐらい。わざわざ外へ歩行訓練に出かける気にもなれず、衆院選の投票に家から100メートルあまりの投票所に、片松葉杖で出かけただけ。それでも傷めた脚はけっこう疲れるようで、時間があれば凝りを揉みほぐさずにはいられません。 これが解消されれば、普通の歩行ができるようになるんだろうな。
午前中、マッサージとストレッチングと筋トレ。午後、近所を松葉杖で歩行。――というのが、標準的なリハビリの日課です。 松葉杖歩行は杖１本で歩くようになりましたが、これだとやはり傷めた右脚への負担が大きくなります。いや、大丈夫だった左脚への負担も、杖２本の時よりやや大きくなったような気もします。歩いた後の疲れが大きい。 傷めた右脚は、体重の三分の二の荷重で歩くのがいいとされています。これまで杖２本の時は、たぶん、二分の一までかかっていなかったんじゃないでしょうか。肩と腕で、体重のかなりの部分を支えていたみたい。 両脚とも、事故後１か月ほどはまったく使っていなかったので、筋肉はずいぶん落ちています。…
今日は、骨盤骨折手術をしてもらった病院へ診察を受けに出かけました。退院後、初めて。 この病院は、自宅からかなり遠いところにあります。転落事故の際、救急車で最初に運ばれた病院では「手に負えない」ということで、別の病院を探してくれた結果、国立の大きな病院へ行くことになったのです。 今朝の診察は午前９時でしたが、その前にレントゲン撮影をする必要があり、家を出たのは午前６時30分。タクシーで１時間あまりかけ、８時の開院前に到着しました。で、レントゲン撮影を済ませ、余裕で診察室へ。 執刀してくださった医師の見立てでは、「順調な回復ぶり」。手術に少し気がかりなところがあったものの、今のところ悪影響は出てい…
今日は、午前中、ストレッチング＆筋トレ。午後は松葉杖歩行。自分でできるリハビリのフルコースをこなすことができました。 ストレッチングはずっと前からやっている健康体操「真向法」をベースにしたもの。腰から両脚にかけてゆっくり曲げ伸ばしをするので、股関節周辺をほぐすにはもってこいだと思います。 とはいえ、怪我をする前と同じようにはできないんですよね。骨折し、病院で療養している間に、筋というか、筋肉というか、とにかくコチコチにこわばっていたりします。理学療法士さんに教えてもらったテニスボールを使ったマッサージなどを加えながら、少しずつ、少しずつ、筋肉を伸ばしています。 筋トレは、今回、教わったもので、…
今日もリハビリの主体は松葉杖歩行。 どれくらい歩くのか計測してみようと歩数計を取り出すと、ボタン電池が消耗しきっていました。近くの百円ショップで電池を買うための外出をリハビリにすることに決定。 できるだけ平坦で、車の往来の少ない道を選択。行きと帰りではルートを変えてみましたが、距離はほとんど同じで、片道約600メートル。 いつもなら５分ぐらいのところですが、松葉杖だと20分近くかかりました。４倍の時間を要するということですね。 ちなみに、店で買った電池を入れた歩数計は1000歩ほどをカウント。歩きながら自分で100歩を数えて歩数計を見ると60ぐらい。松葉杖歩行はカウントしにくいのかもしれません…
風は冷たいけれど、よく晴れました。 午後、松葉杖をついて近所の児童遊園まで歩いてみました。 一昨日、帰宅してから初めての外出。数百メートルとはいえ、うれしいものです。ふくらんできたロウバイのつぼみを眺めたり、プランターで育っているエンドウを確かめたり。 松葉杖の練習でもあるのですが、今日、それなりの距離を歩いて納得したのは、健全な脚と怪我した脚、両方を使う歩き方は、実は、健全な脚と両肩両腕を使って歩く感覚だということ。 私の場合、右脚を怪我しているのですが、リハビリのために15キロの荷重をかける必要があります。その加減は脚・足で感じるのではなく、松葉杖を支える肩と腕でコントロールすることになり…
股関節骨切り回転術（SPO）を受けて17週目（約3か月と3週）が経過しました。全荷重が許可されてから6週間（42日）になります。 本記事では、股関節骨切り回転術後の実際の回復状況や、松葉杖の使用状況、痛みや生活の変化について記録しています。 全荷重6週間（42日目）までの様子 ブログを更新できなかった16週目は、インフルエンザにかかってしまい、 ほとんど動けませんでした。体調が比較的良いときに、最低限のリハビリを行う程度の日々でした。 全荷重17週目に入り、ようやく体調が安定してきたため、 歩行練習を兼ねて散歩に出かけました。 これまでは松葉杖がないと不安定でしたが、 この日は「しっかり歩けて…
早く食事を食堂まで自分で行って みんなでワイワイ食べたいと思い 松葉杖を頑張った話。 術後2週間経ちました。 松葉杖になった6日目。 抜糸が済むと足も軽くなった気分です 傷跡は9針でけっこうすごいです。 他にも内視鏡で開けた箇所が。 松葉杖になったことを病棟で仲良く なった大学生のIちゃんに言うと 「じゃあモルさんもそろそろ 食堂デビューですね^ ^」 そうなんです。整形外科では 松葉杖で移動できるようになったら 朝昼晩、食堂へ食べに行くのです。 (車椅子除く) 手術前日はまだ歩けたので 食堂へ食べに行きました。 明日手術？なんてお話しながら 楽しかったので、是非ともそうしたい。 もちろんベッ…
こんにちは、愛花です。 小学6年生の息子は、SASUKEが好き。 毎日、家の中をコースに見立てて運動しています。 入浴中も浴室内でなにやら運動しているようで、さすがに入浴中は何やっているのか不明。 そんな毎日を過ごす中 お風呂で足の指をぶつけて痛い。。 息子 と、訴えてきました。 どうやら浴室内で運動していたら、左足の親指をぶつけてしまったようです。 どうやってぶつけたかは、本人も上手く説明出来ず良く分からない状態。 息子は、今までに2回も足の指を同じようにぶつけてヒビが入ったことがあります。 www.happymom-life.com 今回も、念の為に整形外科を受診しました。 平日だとめちゃ…
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