果物×

こんにちは！カンパネラです♪ 薬膳料理で棗というフルーツを知ってから、そのおいしさの虜になって、おやつ代わりによく食べています！ ところがこの棗、調べてみたら、とっても体に良かったので、皆さんにシェアしたいと思います♪ （出典：美容と健康に嬉しいナツメの効能5選！手軽に扱える日常での使い方も｜楽しむ・学ぶ｜養命酒製造株式会社） 棗って？ 世界三大美女の楊貴妃が好んで食べたといわれ、「1日3個のナツメを食べれば歳をとっても老いが現れない」ということわざが残るほど健康と美容に良いとされています♪平安時代には、薬として利用されていた記録も残っているほどです。 味は、甘酸っぱく、乾燥させるとサクサクと…

みなさん、果物はお好きですか？ 果物は好きという方は、多いと思います。 ただ、皮を剥くのが面倒って感じてしまう方も多いのでは？ 包丁で剥く、特殊な用具がないと上手く剥けない果物も存在します。 そんな中、季節は限定されしまいますが甘酸っぱさが魅力のみかんは、とても身近な果物の上、簡単に皮が剥けて食べやすい果物の一つです。 みかんは皮を剥くだけで食べることができ、その食べやすさ以外にも人気の秘密はビタミンCやβ-クリプトキサンチンといった栄養成分が豊富で、健康管理にも役立つところが魅力の果物です。 目次 手軽しかも美味しい みかんの栄養成分と効果 みかんの栄養成分と効果1・ビタミンC みかんの栄養…