気分はそのままにしておくと持続する。特に悪い気分はあとにひきやすい。
気分が悪いと物事を悪く受けとったり、悪い考えが浮かびやすくなり、後悔するような行動もしてしまうことがある。
そのため、気分が悪くなったら早めに気分を良い方向に変えるよう心がける必要がある。
気分転換の方法は人それぞれで、本人が気分良くなれることが気分転換法になる。
出発前日に辛く悲しい知らせがあり、今回の釣りキャンプはキャンセルしようか悩みました。 部屋に籠っていても気持ちが重いままで周りに気を使わせそうなので、気を取り直しいつもの川へ。