気持ちの切り替え方

気持ちの切り替えが下手な人は、ネガティブな感情を溜め込みやすく、その感情に引きずられやすい傾向があります。そのため、仕事やプライベートでのストレスを抱えやすく、人間関係や仕事のパフォーマンスに悪影響を及ぼすことがあります。 このブログでは、気持ちの切り替えが下手な人への接し方について解説しています。 気持ちの切り替えが下手な人の特徴 物事を考えすぎる 人に気を遣いすぎる 感情を表に出すのが苦手 繊細で傷つきやすい 失敗を引きずってしまう 気持ちの切り替えが早いことのメリット ストレス軽減 トラブルや失敗の克服 前向きな姿勢の維持 人間関係の向上 問題解決能力の向上 気持ちの切り替えが下手な人へ…

こんにちは。 今、私たちのスタジオでは、時間をみつけて１曲ダンスをするのが流行っています（笑）。 うまく踊ろうとは思っていないのです。（実際うまくは踊れませんし。。。）（誰かに見せるためではないし。。。）リズムに乗って、ただただ自由になる感じです。 ・とにかく楽しくなる〜♪・気が晴れた〜・気持ちがすっきりする・気持ちが切り替わる・体が軽くなった〜 といった感想が続々です。 ◎気持ちがもやもやする時◎ちょっと怒りがあるとき◎気持ちが沈んでるなぁ ◎考えで頭がぱんぱんになってしまったぞ といったような時こそ 踊った後の自分の変化に驚くはずです。 気分を変えたい時、考えでなんとかしようというのはとて…

皆さま、年末年始は楽しく過ごせましたか？ 私は1週間実家に帰省して、 美味しい食事をいただきながら、 ひたすらゆっくり過ごしました。 年末年始のゆったりした生活から抜け出して、 また普段の生活に戻していかないと… と思っているところですが、 まだ、ダラダラモードが抜けません。 実家のありがたみを感じています…。 そして、いつも節約しているのに、 年末年始はたくさんお金を使ってしまった！ という方も多いと思います。 そして、私もその一人です。 1週間実家に帰っていたうちの1日しか 友人と会うなどの予定はなかったのですが、 まず飛行機代で往復3万6千円かかっているのと、 少し出かけるのにも電車賃が…

💡このブログは シングルマザーのゴリラママと 現在中学一年生の息子チンパンとの 関わりからの気づきを発信しています✨ チンパンが小3の時に 発達障害の２次障害を発症し ADHDの特性にプラスして 登校渋りや暴言暴力など とんでもなく破天荒な日々を送ってきた 親子の奮闘秘話が満載です。 私たちは、 どうしていいかわからず 親子でどん底まで行きました。 毎日死にたかった日々から 親子で笑顔で過ごす為の 立ち直り方を１つ１つお伝えしています💡 子どもも破天荒な特性をもっているけど、 さらに 私のしくじった関わりによって こじらせまくった子育て。 こんな私でも立ち直れたのだから 「絶対に大丈夫」と伝え…

こんにちは！ 先日主人から突然重大な話を聞かされました。 お父さんが一緒に住むかもしれないとのこと。 うちには７年前から主人のお母さんが住んでいるのですが、認知症で身体が不自由なことから、一人にして置くこともままならない状態です。 お母さんが同居し始めた頃は、私たちの生活スタイルががらっと変わったことから色々は問題はありましたが、だいぶ時間も経ってようやく慣れてきたと思った矢先に・・・今度はお父さん··· お父さんも去年脳卒中で倒れてからは身体が思うように動かなくなって、健康からはほど遠い状態なのに、今でも一杯一杯の私たちに出来るんだろうか··· しかも主人とお父さんは昔から気が合わなく、お父…

今年は台風も来て💨沖縄も9月初めから秋めいています。 お彼岸、シルバーウィークを迎えていますが、連休の人は連休明け天気もすぐれずどんよりして気持ちが乗らない。 そんな時があるとしたらみなさんならどうしますか？今回はそんなゴールデンウィークやシルバーウィークの連休明けの気持ちの切り替え方。 その対処法を考えてみたいと思います。 ☆カーテンを開けて朝日を浴びる。 ☆家の中、部屋の周辺をそうじするなど色々想像することが多いようですね。 今回はあまり知られていない『気持ちのリセットの仕方』を見つけたのでそれをもとにに記事を書いてみたいと思います。 ①幼馴染みに会いましょう。（但し、近くにいる時） もや…

こんにちは。女子応援カフェへようこそ。 今日は「気持ちを切り替えたいけどどうすればいいか？」 というお話です。 実はこの相談は大変に多いんです。 「休日も仕事が頭から離れない」「別れた彼氏のことばかり24時間考える」などなど。 辛いですよね。 今まで一番、気にかけてエネルギーを使っていたことを忘れて、自分の中でその価値を忘れたい（小さく）したいのだから。 さて気分を変えて何かを忘れたいならば、誰もが行ってきた定番はあります。多分誰かに「こうすれば？」って勧められた人もいるでしょう。 しかしその中で、長く続けてほしくないのは次の方法です。 健康に良くない事 （暴飲暴食、高速でのドライブなど危険行…